Keto,Ay+ en español

07/18/2026

03/30/2026

Estas son algunas opciones de desayuno, almuerzo y merienda realmente saludables y ricas en proteínas, ideales para todos aquellos que están tratando de preparar su cuerpo para el verano.

02/07/2026

Opciones de 🥗 Ensalada Saludable y Completa:
📝 Ingredientes:
🥬 Lechuga fresca
🥑 Aguacate en cubos
🥕 Zanahoria rallada
🥚 Huevo cocido (en rodajas o picado)
🥒 Pepino en rodajas
🍅 Tomate (opcional)
🧅 Cebolla morada (en julianas o en cubitos)
🫒 Aceite de oliva (opcional, para aderezo saludable)
🍋 Zumo de limón al gusto
❗️Sugerencia:
Agrega una pizca de sal y mezcla justo antes de servir para mantener la frescura. ¡Ideal para acompañar cualquier comida o como cena ligera.

01/10/2026

Opciones para tus comidas 😋🥗🍴

OPCIÓN 1️⃣
Ingredientes:
Ensalada de espinacas 🥬, tomates cherry 🍅, pepinos 🥒, huevo 🥚, aguacate 🥑 y pan integral 🍞.

OPCIÓN 2️⃣
Ingredientes:
Arúgula 🌿 con jitomate 🍅, huevo duro 🥚, aguacate 🥑, mini cake de avena 🥞, pimientos 🌶️ y calabacita rallada 🍈.

OPCIÓN 3️⃣
Ingredientes:
Pollo asado 🍗 con verduras al v***r 🥗, zanahoria 🥕 y brócoli 🥦.

OPCIÓN 4️⃣
Ingredientes:
Calabacitas asadas 🍈, cebolla asada 🧅, espinacas 🥬 con camarones asados 🍤, jitomate 🍅 y aguacate 🥑.

OPCIÓN 5️⃣
Ingredientes:
Pollo asado 🍗 con brócoli 🥦, aguacate 🥑 y pepinos 🥒.

OPCIÓN 6️⃣
Ingredientes:
Ensalada de espinacas 🥬, lechuga 🥬, zanahorias 🥕, pepinos 🥒 y aguacate 🥑.

01/10/2026

Desayunos altos en proteína

01/04/2026

😋

01/04/2026

Ensalada perfecta para cenar 😋