11/05/2025
Nếu bạn đang tìm một loại sữa giúp 𝗻𝗴𝘂̉ 𝗻𝗴𝗼𝗻 – 𝗱𝗮 đ𝗲̣𝗽 – 𝗺𝗮́𝘂 𝘀𝗮̣𝗰𝗵, thì nhất định phải thử công thức này: 𝗛𝗮̣𝘁 đ𝗶𝗲̂̀𝘂 – 𝗛𝗮̣𝘁 𝘀𝗲𝗻 – 𝗖𝗮̉𝗶 𝗯𝗼́ 𝘅𝗼̂𝗶.
𝟭. 𝗧𝗮́𝗰 𝗱𝘂̣𝗻𝗴 𝗰𝗵𝗶́𝗻𝗵 𝗰𝘂̉𝗮 𝗺𝗼́𝗻 𝘀𝘂̛̃𝗮 𝗻𝗮̀𝘆 𝗹𝗮̀ 𝗴𝗶̀?
- 𝙂𝙞𝙪́𝙥 𝙣𝙜𝙪̉ 𝙣𝙜𝙤𝙣 – 𝙙𝙞̣𝙪 𝙩𝙝𝙖̂̀𝙣 𝙠𝙞𝙣𝙝: Hạt sen chứa alkaloid tự nhiên, giúp an thần, hỗ trợ giấc ngủ sâu. Rất phù hợp với người hay stress, mất ngủ.
- 𝙇𝙖̀𝙢 đ𝙚̣𝙥 𝙙𝙖 – 𝙜𝙞𝙖̉𝙢 𝙫𝙞𝙚̂𝙢 – 𝙜𝙞𝙪̛̃ 𝙙𝙖́𝙣𝙜: Hạt điều giàu vitamin E, chất béo không bão hòa giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong.
- 𝙏𝙖̆𝙣𝙜 𝙘𝙪̛𝙤̛̀𝙣𝙜 𝙩𝙖̣𝙤 𝙢𝙖́𝙪 – 𝙩𝙝𝙖̉𝙞 đ𝙤̣̂𝙘 𝙜𝙖𝙣 – 𝙨𝙖́𝙣𝙜 𝙢𝙖̆́𝙩: Cải bó xôi giàu sắt, vitamin A, C, folate và chất diệp lục – rất tốt cho phụ nữ, người thiếu máu hoặc hay nổi mụn do gan.
𝟮. 𝗩𝗶̀ 𝘀𝗮𝗼 𝗞𝗛𝗢̂𝗡𝗚 𝗻𝗲̂𝗻 𝗹𝘂𝗼̣̂𝗰 𝗰𝗮̉𝗶 𝗯𝗼́ 𝘅𝗼̂𝗶 𝘁𝗿𝘂̛𝗼̛́𝗰 𝗸𝗵𝗶 𝘅𝗮𝘆?
Luộc rau sẽ làm mất đi đến 50% 𝙫𝙞𝙩𝙖𝙢𝙞𝙣 𝘾 𝙫𝙖̀ 𝙛𝙤𝙡𝙖𝙩𝙚, trong khi đây là 2 chất cực kỳ cần thiết để 𝙩𝙖̣𝙤 𝙢𝙖́𝙪 𝙫𝙖̀ 𝙘𝙝𝙤̂́𝙣𝙜 𝙤𝙭𝙮 𝙝𝙤́𝙖.
Khi dùng cải bó xôi sống (đã rửa sạch), bạn giữ lại trọn vẹn 𝙙𝙞𝙚̣̂𝙥 𝙡𝙪̣𝙘 𝙫𝙖̀ 𝙚𝙣𝙯𝙮𝙢 𝙨𝙤̂́𝙣𝙜, giúp 𝙡𝙖̀𝙢 𝙨𝙖̣𝙘𝙝 𝙜𝙖𝙣, 𝙡𝙤̣𝙘 𝙢𝙖́𝙪 𝙫𝙖̀ 𝙡𝙖̀𝙢 𝙙𝙞̣𝙪 𝙝𝙚̣̂ 𝙩𝙞𝙚̂𝙪 𝙝𝙤́𝙖.
𝟯. 𝗞𝗵𝗶 𝗻𝗮̀𝗼 𝗻𝗲̂𝗻 𝘂𝗼̂́𝗻𝗴?
- 𝘽𝙪𝙤̂̉𝙞 𝙨𝙖́𝙣𝙜: giúp thải độc gan, nuôi dưỡng tế bào da
- 𝙏𝙧𝙪̛𝙤̛́𝙘 𝙣𝙜𝙪̉ 1–2 𝙩𝙞𝙚̂́𝙣𝙜: giúp ngủ ngon, giảm bồn chồn
- 𝙏𝙧𝙤𝙣𝙜 𝙣𝙝𝙪̛̃𝙣𝙜 𝙣𝙜𝙖̀𝙮 “𝙧𝙪̣𝙣𝙜 𝙧𝙤̛̀𝙞”: hỗ trợ máu huyết lưu thông, giảm mệt mỏi
𝟰. 𝗖𝗮́𝗰𝗵 𝗹𝗮̀𝗺 đ𝗼̛𝗻 𝗴𝗶𝗮̉𝗻:
- Hạt sen tươi đã ngâm: 20gr
- Hạt điều ngâm: 50gr
- Hạt điều rang: 30gr
- Rau bó xôi: 150gr
- Đường phèn: 30gr
- Cho hạt sen + hạt điều + 1 lít nước vào máy, chọn chế độ “Sữa hạt”, khi chỉ còn 10 phút cuối thì mở nắp cho đường + rau vào để máy xay là được.
- Có thể rây hoặc ko rây lại khi uống, tuỳ khẩu vị mỗi người.
𝘔𝘰̣̂𝘵 𝘭𝘺 𝘴𝘶̛̃𝘢 𝘹𝘢𝘯𝘩 𝘮𝘰̂̃𝘪 𝘯𝘨𝘢̀𝘺 – 𝘤𝘩𝘰 𝘨𝘪𝘢̂́𝘤 𝘯𝘨𝘶̉ 𝘴𝘢̂𝘶, 𝘭
