https://www.facebook.com/110173528834944/

Liam Kitchen, Hanoi (2026)

15/08/2026

Mở bán tinh dầu bạc hà nguyên chất
Dùng xông phòng giúp tỉnh táo khi làm việc, hỗ trợ giảm cảm cúm, tinh dầu treo xe, xông phòng

G.iá 1.0.0k/1lọ
Chiị em mình muốn dùng dầu bạc hà thì ib mình heng!

07/04/2026

MỘT NGÀY BÌNH THƯỜNG VỚI TTA

Sáng dậy, pha một cốc 350–500ml, một phần TTA với 5–10 phần nước, ấm hay nước máy đều được, không cần đo đếm.

Cầm cốc lên, cúi mặt xuống, chớp nhẹ vài lần, mắt như được rửa lại, cảm giác khô mỏi, bụi mịn của hôm qua tự biến mất.

Tiếp theo, bịt một bên mũi, hít nhẹ bên còn lại, hít xuống được họng thì càng tốt, không thì xì ra, mỗi bên vài lần là đủ. Làm xong sẽ hiểu thế nào là thở “thoáng”.

Đổ ra tay, rửa mặt, rửa tai, cả trong lỗ tai. Không phải skincare, mà là dọn lại môi trường cho da. Khi da sạch đúng nghĩa, nó tự vận hành, không cần thêm lớp che đậy nào.

Súc miệng, rồi uống vài ngụm nhỏ. Dòng nước đi qua cổ họng, thực quản… kéo theo những thứ không nên ở đó. Cảm giác cổ họng “mở”, nhẹ, sạch, như vừa được reset.

Tối trước khi ngủ, làm lại y như vậy. Không cầu kỳ, không mất thời gian Một ngày trôi qua, mũi thông, họng êm, da không khô.

Phần lớn vấn đề hô hấp sẽ không cơ hội xuất hiện ngay từ đầu.

18/03/2026

🔴 9 THÓI QUEN NHỎ MỖI NGÀY GIÚP CƠ THỂ DỄ CHỊU HƠN – ĐÔNG Y GỌI ĐÓ LÀ CÁCH NUÔI DƯỠNG NGŨ TẠNG
Trong Đông y, cơ thể con người được nhìn nhận như một hệ thống liên kết chặt chẽ giữa tạng phủ – kinh lạc – khí huyết. Khi khí huyết lưu thông hài hòa, các tạng phủ hoạt động ổn định thì cơ thể sẽ cảm thấy nhẹ nhàng, tinh thần cũng trở nên thoải mái hơn.
Ngược lại, khi sinh hoạt thiếu điều độ, ít vận động hoặc căng thẳng kéo dài, sự vận hành của khí huyết có thể bị ảnh hưởng. Vì vậy, từ xa xưa, các phương pháp dưỡng sinh Đông y luôn nhấn mạnh đến những động tác đơn giản hằng ngày giúp cơ thể thư giãn và hỗ trợ sự lưu thông khí huyết.
Chỉ với vài phút mỗi ngày, một số thói quen nhỏ có thể giúp cơ thể cảm thấy linh hoạt và dễ chịu hơn.

🌿 1. Vươn vai – giúp vùng vai gáy và khí huyết lưu thông
Theo Đông y, vùng vai gáy là nơi các đường kinh đi qua khá nhiều. Khi làm việc lâu trong một tư thế, khu vực này dễ bị căng cứng.
Việc vươn vai nhẹ nhàng khoảng vài phút giúp cơ thể mở rộng lồng ngực, thư giãn gân cơ và hỗ trợ khí huyết vận hành tốt hơn.

👁 2. Xoay mắt nhẹ nhàng – giúp mắt thư giãn
Đôi mắt liên quan mật thiết đến tạng Can trong Đông y. Khi làm việc với màn hình quá lâu, mắt dễ mỏi và khô.
Thỉnh thoảng xoay mắt theo vòng tròn chậm rãi giúp mắt được thư giãn và giảm căng thẳng sau thời gian tập trung.

🌬 3. Hít thở sâu – giúp cơ thể thư giãn
Hít thở sâu là một trong những phương pháp dưỡng sinh rất được coi trọng. Khi hít sâu và thở chậm, khí phế được điều hòa, cơ thể cũng dễ cảm thấy bình tĩnh và thư thái hơn.
Chỉ cần vài phút hít thở sâu mỗi ngày cũng có thể giúp cơ thể lấy lại trạng thái cân bằng.

🌱 4. Vỗ nhẹ vùng sườn – hỗ trợ sự vận hành của khí
Khu vực vùng sườn là nơi có liên hệ với nhiều đường kinh trong cơ thể. Việc vỗ hoặc xoa nhẹ vùng sườn có thể giúp thư giãn cơ vùng thân và tạo cảm giác dễ chịu cho cơ thể.

🦶 5. Nhón chân nhẹ nhàng – giúp cơ thể linh hoạt
Động tác nhón chân thường được nhắc đến trong nhiều bài tập dưỡng sinh vì nó giúp kích hoạt sự vận động của các cơ ở chân và bàn chân – nơi có nhiều huyệt vị quan trọng.
Thực hiện động tác này một cách nhẹ nhàng giúp cơ thể trở nên linh hoạt hơn.

❤️ 6. Vỗ nhẹ khuỷu tay – thư giãn vùng tay
Vùng khuỷu tay là nơi tập trung nhiều đường gân và kinh lạc đi qua. Việc vỗ nhẹ hoặc xoa bóp vùng này giúp thư giãn cánh tay, đặc biệt với những người thường xuyên làm việc bằng tay.

🌿 7. Xoa bụng – hỗ trợ cảm giác dễ chịu vùng tiêu hóa
Trong dưỡng sinh Đông y, động tác xoa bụng theo vòng tròn nhẹ nhàng thường được thực hiện sau bữa ăn hoặc trước khi ngủ.
Thói quen này giúp vùng bụng thư giãn và tạo cảm giác thoải mái cho cơ thể.

🌱 8. Gõ nhẹ vùng ngoài đùi – kích thích vận động cơ chân
Mặt ngoài đùi là nơi nhiều đường kinh đi qua. Việc gõ hoặc vỗ nhẹ vùng này có thể giúp cơ chân được thư giãn sau thời gian đứng hoặc ngồi lâu.

🌿 DƯỠNG SINH KHÔNG PHẢI LÀ ĐIỀU PHỨC TẠP
Một điểm thú vị của Đông y là luôn đề cao việc chăm sóc sức khỏe từ những điều đơn giản trong đời sống hằng ngày.
Không cần những phương pháp phức tạp, chỉ cần dành vài phút mỗi ngày để:
• vận động nhẹ
• hít thở sâu
• thư giãn cơ thể
cũng có thể giúp cơ thể cảm thấy cân bằng và dễ chịu hơn.
Đây chính là triết lý dưỡng sinh mà người xưa thường nhắc đến:
“Chăm sóc cơ thể từ khi còn khỏe mạnh.”

📌 Nếu bạn thấy bài viết hữu ích, hãy lưu lại hoặc chia sẻ để nhiều người biết đến những thói quen dưỡng sinh đơn giản này.

🌿 Đôi khi chỉ cần vài phút chăm sóc bản thân mỗi ngày, cơ thể đã có thể cảm thấy nhẹ nhàng và tràn đầy năng lượng hơn.

04/03/2026

🌾 TRÀ GẠO LỨT THẢO MỘC – UỐNG LÀ THẤY NHẸ NGƯỜI 🌿

Một ấm trà thơm dịu cho buổi sáng tỉnh táo
Một bình trà mát lành cho cả ngày thanh lọc

✨ Thành phần thuần tự nhiên:
• Gạo lứt huyết rồng rang thơm
• Đậu đen xanh lòng
• Đậu đỏ
• Lá nếp
• Hoa nhài
• Táo đỏ

👉 Rang thủ công, không hương liệu, không phụ gia.
👉 Vị bùi béo của gạo – đậu hòa cùng hương thơm dịu của lá nếp & hoa nhài.

💚 Công dụng nổi bật:
• Thanh lọc cơ thể, hỗ trợ thải độc
• Giúp nhẹ bụng, dễ tiêu
• Uống thay nước lọc mỗi ngày
• Phù hợp cho người ăn kiêng, người cần thanh đạm

🌸 Phiên bản MIX HOA cao cấp (thơm hơn – dưỡng hơn):
Ngoài thành phần cơ bản còn có thêm:
• Đông trùng
• Kỷ tử
• Nụ nhài
• Cỏ ngọt tự nhiên

🌼 Hương thơm thanh tao, vị ngọt hậu nhẹ, rất hợp để biếu tặng hoặc dùng dưỡng nhan mỗi ngày chỉ /kg

📌 Pha 1–2 thìa với 1 lít nước sôi, ủ 10–15 phút là dùng được. Có thể hãm lại 2–3 lần.

Ai uống thử rồi đều mê mùi thơm của gạo rang và lá nếp lan khắp gian bếp 🫶

04/03/2026

🔥 KHỎI Ủ – KHỎI CHỜ – GIẢM CÂN VẪN CHẠY 🔥

Ai đã từng uống cà phê ủ lạnh Na bán rồi thì biết:
✔️ Không đói vặt
✔️ Ăn ít lại tự nhiên
✔️ Người nhẹ mà không mệt
✔️ Giảm cân rõ rệt sau 1 liệu trình( khoảng 3 hộp/tháng)

Giờ Na nâng cấp phiên bản mới:

✨ CÀ PHÊ SẤY LẠNH HOÀ TAN – ĐÓNG HŨ ✨

👉 Không cần ủ 8–12 tiếng
👉 Không cần pha phức tạp
👉 Chỉ cần: XÚC 1 THÌA – KHUẤY NƯỚC LẠNH – UỐNG, pha cùng sữa tươi không đường/ nước dừa/ nước trái cây còn ngon hơn nữa.

Xong trong 10 GIÂY ⏱

💚 Vẫn giữ nguyên hiệu quả:
– Giảm cảm giác thèm ăn
– Hạn chế ăn vặt
– Hỗ trợ giảm cân tự nhiên
– Tỉnh táo, không mệt, không cồn ruột

Phù hợp cực kỳ cho:
✔️ Mẹ bỉm bận rộn
✔️ Dân văn phòng
✔️ Người đang muốn siết cân nhưng không có thời gian

🎯 Uống buổi sáng hoặc trước khi thèm ăn là thấy khác ngay.

Ai đã giảm được vài kg với bản ủ lạnh rồi thì chuyển sang bản hũ này đảm bảo mê vì quá tiện.

Cam kết giá tốt nhất thị trường, hũ 200g chỉ tính ra rẻ hơn bản ủ lạnh truyền thống mà lại tiện này. Hàng đầy đủ giấy tờ, cam kết nguyên chất.

02/03/2026

💡 KHUÔN MẶT LÀ “TẤM GƯƠNG” CỦA NỘI TẠNG? SỰ THẬT THEO GÓC NHÌN ĐÔNG Y BẠN NÊN BIẾT

Trong Đông y, khuôn mặt không chỉ thể hiện thần sắc mà còn phản ánh phần nào tình trạng khí huyết và tạng phủ bên trong. Thông qua học thuyết kinh lạc và toàn tức, mỗi vùng trên gương mặt được liên hệ với một cơ quan nhất định trong cơ thể.

Hình ảnh bạn đang thấy chính là mô phỏng “khu phản xạ vùng mặt” – một cách nhìn tổng thể giúp chúng ta hiểu cơ thể sâu hơn.

🔎 CÁC VÙNG PHẢN XẠ CHÍNH TRÊN KHUÔN MẶT
🌿 Vùng trán

• Trung tâm trán: liên hệ với hệ tiêu hóa (ruột non)
• Hai bên trán: liên quan đến bàng quang
• Vùng giữa trán – ấn đường: thường được xem xét khi đánh giá chức năng gan

Nếu vùng trán dễ nổi mẩn, bóng dầu hoặc sạm màu, Đông y thường xem xét yếu tố nhiệt hoặc rối loạn tiêu hóa.

❤️ Vùng giữa hai chân mày và quanh mắt

• Khu vực này có liên hệ với tim và gan
• Dưới mắt thường liên hệ đến thận và khí huyết

Quầng thâm, bọng mắt hoặc sắc da xỉn màu có thể phản ánh tình trạng nghỉ ngơi chưa đủ hoặc cơ thể suy nhược theo quan niệm Đông y.

🌾 Vùng má

• Má trên: liên quan đến phổi
• Má giữa: liên hệ dạ dày
• Má dưới: liên hệ ruột già

Da vùng má khô, dễ kích ứng hoặc nổi mẩn có thể gợi ý sự mất cân bằng bên trong theo lý luận tạng phủ.

👃 Vùng mũi

• Sống mũi và đầu mũi thường được xem xét khi đánh giá chức năng gan – tỳ vị

Nếu vùng mũi đỏ hoặc nhiều dầu, Đông y có thể liên hệ đến yếu tố “nhiệt” trong cơ thể.

🌸 Vùng cằm

• Liên hệ hệ sinh sản và nội tiết

Mụn vùng cằm hoặc thay đổi sắc da theo chu kỳ thường được lý giải theo sự biến đổi nội tiết và khí huyết.

🌿 Ý NGHĨA CỦA KHU PHẢN XẠ VÙNG MẶT

Đông y quan niệm:
“Bên trong điều hòa – bên ngoài tươi nhuận.”

Khi khí huyết lưu thông tốt, sắc mặt sẽ hồng hào, da sáng, thần sắc rõ ràng. Ngược lại, những thay đổi nhỏ trên da đôi khi là dấu hiệu cơ thể đang mất cân bằng.

Tuy nhiên, cần hiểu rằng đây là phương pháp quan sát hỗ trợ, không thay thế chẩn đoán y khoa.

💆‍♀️ CÁCH CHĂM SÓC THEO NGUYÊN LÝ PHẢN XẠ

• Giữ nhịp sinh hoạt điều độ
• Ngủ đủ giấc trước 23h
• Ăn uống thanh đạm, hạn chế đồ cay nóng
• Xoa bóp nhẹ vùng mặt mỗi ngày để tăng lưu thông khí huyết
• Kết hợp thở sâu và thư giãn tinh thần

Chỉ vài phút massage mặt buổi sáng và tối có thể giúp cải thiện tuần hoàn, hỗ trợ làn da và thư giãn hệ thần kinh.

💬 Khuôn mặt không chỉ là vẻ đẹp bên ngoài, mà còn là “tấm gương” phản chiếu trạng thái bên trong.

Hiểu cơ thể theo góc nhìn Đông y giúp chúng ta chủ động điều chỉnh lối sống, cân bằng sớm trước khi xuất hiện những biểu hiện rõ rệt.

✨ Khi khí huyết hài hòa, thần sắc tự nhiên sẽ rạng rỡ.

Liam Kitchen

15/08/2026

07/04/2026

18/03/2026

04/03/2026

04/03/2026

02/03/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request