Ẩm thực & Dưỡng sinh

Ẩm thực & Dưỡng sinh Canh ngọt nuôi thân, dưỡng sinh nuôi trí. Hãy cùng Ẩm thực & Dưỡng sinh khám phá bí quyết ăn lành, sống khỏe qua từng thước phim ngắn! ✨

6 công thức bột yến mạch ít calo, bổ sung năng lượng, tốt cho hệ tiêu hoá. Cách làm* Bước 1: Rửa sạch các nguyên liệu rồ...
04/07/2026

6 công thức bột yến mạch ít calo, bổ sung năng lượng, tốt cho hệ tiêu hoá.
Cách làm
* Bước 1: Rửa sạch các nguyên liệu rồi cho vào máy làm sữa hạt.
* Bước 2: Thêm 800ml nước. Nếu công thức nào không có táo đỏ, bạn có thể cho thêm một lượng đường phèn vừa vị.
* Bước 3: Chọn chế độ "Sữa đậu nành" (Soymilk) hoặc "Bột ngũ cốc" (Rice paste).
* Bước 4: Sau khi máy hoàn thành chu trình xay nấu, bạn có thể tùy chọn thêm một lượng sữa tươi nguyên chất theo sở thích cá nhân để tăng hương vị, uống sẽ ngon hơn rất nhiều đó. 🥰
Chi tiết 6 công thức dưới đây :
Công thức 1:
* Yến mạch: 20g
* Bí đỏ: 60g
* Kỷ tử: 15g
* Nấm tuyết: 1 tai

Công thức 2:
* Yến mạch: 15g
* Khoai lang: 150g
* Kê: 15g

Công thức 3:
* Yến mạch: 30g
* Đậu đỏ: 30g
* Táo đỏ: 3 quả

Công thức 4:
* Yến mạch: 30g
* Quả óc chó: 6 hạt
* Mè đen: 20g

Công thức 5:
* Yến mạch: 25g
* Quả óc chó: 6g
* Đậu nành: 20g

Công thức 6:
* Yến mạch: 30g
* Đậu phộng: 20g
* Hạnh nhân lát: 10g

Bộ sưu tập công thức làm sữa hạt bổ dưỡng cho bữa sáng.Cách làm chung cho tất cả công thức:- Rửa sạch các nguyên liệu.- ...
03/07/2026

Bộ sưu tập công thức làm sữa hạt bổ dưỡng cho bữa sáng.
Cách làm chung cho tất cả công thức:
- Rửa sạch các nguyên liệu.
- Với các loại củ (khoai, táo, củ mài) gọt vỏ và cắt miếng nhỏ. Với táo/táo đỏ, hay các loại quả hãy bỏ hạt.
- Cho tất cả vào máy làm sữa hạt
- Thêm 350ml nước lọc.
Chọn chế độ "Sữa hạt" hoặc "Bột ngũ cốc
Danh sách 12 công thức chi tiết:

1. Hạt kê 15g + Khoai tím 50g + Yến mạch 15g
🥣 Cháo sánh mịn, thơm ngon, vị bùi ngọt tự nhiên. Giàu chất xơ giúp nhuận tràng, hỗ trợ tiêu hóa, giảm táo bón và giúp hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh hơn.

2. Hạt kê 20g + Lạc đỏ (đậu phộng đỏ) 10g + Óc chó 3 hạt
🥣 Cháo béo bùi, sánh mịn, giàu dinh dưỡng. Hỗ trợ nuôi dưỡng dạ dày, tăng cường chức năng não bộ, đồng thời bổ sung chất béo tốt và protein cho cơ thể.

3. Hạt kê 20g + Mè đen 20g + Củ mài 50g
🥣 Vị thơm béo, sánh mịn, dễ ăn. Hỗ trợ chăm sóc và bảo vệ dạ dày, bổ sung dưỡng chất giúp tóc chắc khỏe, bóng mượt và giảm khô xơ.

4. Hạt kê 15g + Củ mài 20g + Ngô ngọt 50g
🥣 Cháo thơm ngọt tự nhiên, mịn sánh. Giúp hỗ trợ chức năng tỳ vị, tăng cường tiêu hóa, giảm đầy bụng, hỗ trợ nhuận tràng và giúp đi ngoài dễ dàng hơn.

5. Hạt kê 15g + Táo đỏ 5 quả bỏ hạt + Đậu đỏ 20g + Gạo 10g
🥣 Cháo sánh mịn, thơm ngon, có vị ngọt tự nhiên. Giàu dinh dưỡng, giúp bổ sung sắt, hỗ trợ cải thiện tình trạng thiếu sắt và thiếu máu.

6. Hạt kê 20g + Ngân nhĩ (nấm tuyết trắng) + Lê 1 quả
🥣 Vị ngọt thanh, dễ ăn, cháo mịn thơm. Hỗ trợ thanh nhiệt, làm dịu cơ thể và bổ sung độ ẩm tự nhiên.

7. Hạt kê 40g + Táo đỏ 3 quả bỏ hạt+ Táo lê 50g
🥣 Cháo thơm ngon, sánh mịn. Hỗ trợ nuôi dưỡng dạ dày, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

8. Hạt kê 20g + Yến mạch 15g + Ngô ngọt 50g
🥣 Hương vị thơm bùi, giàu dinh dưỡng. Bổ sung chất xơ, hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh và giúp nhuận tràng.

9. Hạt kê 30g + Táo đỏ 5 quả bỏ hạt+ Gạo lứt 20g
🥣 Cháo bổ dưỡng, thơm ngon. Hỗ trợ nuôi dưỡng dạ dày, tăng cường sức khỏe, bổ sung năng lượng và hỗ trợ nâng cao sức đề kháng.

10. Hạt kê 10g + Bí đỏ 80g + Củ mài 50g + Gạo tẻ 20g
🥣 Cháo sánh mịn, vị ngọt tự nhiên. Giúp nuôi dưỡng dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa và bổ sung nhiều vitamin, khoáng chất.

11. Hạt kê 20g + Cà rốt 40g + Củ mài 40g
🥣 Cháo thơm ngon, dễ tiêu. Hỗ trợ nuôi dưỡng dạ dày, bổ sung chất xơ và vitamin, tốt cho hệ tiêu hóa.

12. Hạt kê 20g + Củ mài 40g + Khoai tím 60g
🥣 Cháo sánh mịn, vị bùi ngọt tự nhiên. Giàu chất xơ và dưỡng chất, hỗ trợ tiêu hóa, giúp nhuận tràng và tạo cảm giác no lâu.

23/06/2026

#𝟭𝟒 🔥Bánh kếp trứng yến mạch!
Hãy chú ý! Đây là một cách thưởng thức yến mạch mới cực kỳ thịnh hành trên mạng. Rất đơn giản, chỉ mất vài phút và là bữa sáng bổ dưỡng cho cả gia đình. Yến mạch mềm, dai và ngọt – món ăn yêu thích của cả người già và trẻ em. ✨

20/06/2026

#𝟭𝟑 🔥Làm cháo yến mạch sữa chỉ trong 1 phút!
Một bí quyết không thể bỏ qua cho người lười biếng: Ít calo và no bụng ✨

19/06/2026

#𝟭𝟐 ✨ Khoai lang, khoai môn viên và chè sago nấu trong nồi cơm điện 🍠 Ngon tuyệt và dai ngon!

16/06/2026

#𝟭𝟭 ✨ Canh sườn ngô củ từ cho phái đẹp – bồi bổ từ bên trong, giúp da sáng khỏe và gương mặt rạng rỡ dù không cần trang điểm. ✨

Các chị em muốn có sắc mặt hồng hào thì việc bồi bổ, điều dưỡng từ bên trong thực sự rất quan trọng. Hãy thử món canh sườn ngô củ từ này nhé!

Củ từ mềm bùi, giúp kiện tỳ dưỡng vị; ngô có vị ngọt thanh, giúp giảm cảm giác ngấy; sườn được hầm mềm nhừ, thấm vị. Khi hầm thành một nồi canh hoàn chỉnh, ngay cả phần nước canh cũng thoang thoảng hương thơm của thịt. Uống xong cảm thấy cả cơ thể ấm áp và dễ chịu.

Những chị em có làn da vàng vọt, thiếu sức sống, hay bị lạnh tay lạnh chân, hãy thử uống khoảng 2 lần mỗi tuần. Kiên trì điều dưỡng từ bên trong sẽ giúp nuôi dưỡng sắc mặt tươi tắn, hồng hào ngay cả khi để mặt mộc. Hiệu quả thật sự rất đáng thử!

16/06/2026

#𝟭𝟬 Là con gái, ạn nhất định phải uống thức uống này trong kỳ kinh nguyệt! Nó thực sự tuyệt vời để bổ sung máu và năng lượng! 👍

Tất cả các thành phần đều rất tốt cho con gái~ Các chị em nào tay chân lạnh và da mặt xanh xao, nhất định phải thử nhé! Uống mỗi tuần một lần, da mặt sẽ cải thiện!!!

15/06/2026

#𝟵 Dưỡng chất từ ​​bên trong cho phụ nữ: Súp hoa đông trùng hạ thảo, khoai lang và gà đen cho làn da hồng hào và khỏe mạnh

14/06/2026

#𝟴 Những cô gái có làn da xanh xao do thức khuya nên thay thế trà sữa bằng món này!
Khoai lang tím béo ngậy kết hợp với trân châu sago dai dai tạo nên hương vị mềm mại, ngọt ngào và sảng khoái mà không hề ngấy. Thức uống này giúp bạn cảm thấy đủ nước và vô cùng dễ chịu. Hoàn hảo cho những lúc bạn quá lười chuẩn bị những bữa ăn cầu kỳ tốt cho sức khỏe – ngon miệng và bổ dưỡng!

13/06/2026

#𝟳 Món ngon, bổ dưỡng cho những chị em hay bị rụng nhiều tóc. Mọi người hãy thử ngay nhé!

Address

Hanoi
Long Biên
100000

Opening Hours

Monday 08:30 - 17:00
Tuesday 08:30 - 17:00
Wednesday 08:30 - 17:00
Thursday 08:30 - 17:00
Friday 08:30 - 17:00
Saturday 08:30 - 17:00
Sunday 08:30 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ẩm thực & Dưỡng sinh posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category