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dicas de sucos naturais e funcionais

26/11/2022

suco de morango com hortelã

8,0 unidades médias de Morango
1,0 xícara (chá) de Leite desnatado
1,0 unidade de Iogurte natural desnatado
4,0 folhas de Hortelã
6,0 cubos de Gelo

Em um liquidif**ador, bata os morangos, o leite, o iogurte, o mel, o gelo e o hortelã. Bata até f**ar homogêneo e cremoso. Sirva.🥰😍

20/08/2022

Suco detox de tomate.

Cada copo de 250 ml do suco de tomate tem aproximadamente 20 calorias.

Ingredientes:
150 ml de suco de tomate pronto;
25 ml de suco de limão;
Água com gás.

Modo de preparo:
Misture os ingredientes em um copo e adicione gelo na hora de beber.

20/08/2022

Suco detox de couve purif**ante
Indicação: para quem deseja um suco doce e está focado na purif**ação do organismo. “A maçã é uma ótima opção, pois já é doce, evitando o uso de açúcar ou adoçante, e ainda tem pectina, uma fibra que entre os seus muitos benefícios, elimina as toxinas do organismo”, explica Cátia.

Ingredientes:

2 folhas de couve;
1 maçã;
1 limão-siciliano;
1 pedaço pequeno de raiz de gengibre.🥰

15/08/2022

Suco para hidratação
Ingredientes:

100 ml de água de coco
3 rodelas de abacaxi
Hortelã à gosto
Modo de preparo:

Bata a água de coco com o abacaxi e depois acrescente as folhas de hortelã.

Esse suco é uma ótima forma de repor os sais minerais e hidratar, principalmente quando consumido após o treino.

Esses sucos são simples de fazer, contém ingredientes de fácil acesso, então não tem desculpa para não adicioná-los na sua alimentação.😎

13/08/2022

Suco termogênico😁

Ingredientes:

1 xícara de chá verde
1 colher (sopa) de gengibre ralado
Suco de 1 limão
Modo de preparo:

Prepare o chá (infusão), esprema o limão e depois misture com o gengibre ralado. Nem precisa bater, se preferir.

Esse suco contém ingredientes termogênicos que vão ajudar a dar um gás no seu metabolismo e aumentar a queima de gordura corporal.

11/08/2022

Suco para melhorar a imunidade

ngredientes:

Suco de 2 laranjas
1 xícara (chá) de agrião
1 kiwi
Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes em um liquidif**ador, bem simples.

Esse suco contém alta concentração de vitamina C, que ajuda a proteger o organismo e fortalecer o sistema imunológico.

Se você quer potencializar esse efeito, acrescente 1 scoop de Hydra Glutamina, a Glutamina é um aminoácido essencial para o bom funcionamento do sistema imune.

10/08/2022

Suco para desinchar
Ingredientes:

1 xícara de hibisco
Suco de 2 limões
5 rodelas de pepino
Gengibre à gosto
Gelo
Modo de preparo:

Prepare o chá (infusão) e depois bata com o limão, o pepino, gengibre e bastante gelo.

O chá verde, além de ação termogênica, tem ação diurética, auxiliando na redução do inchaço e com isso ajuda a reduzir medidas e gordura corpora.

Perfeito para quem quer perder medidas.

07/08/2022

Suco energético😄☺️

Ingredientes:

1 beterraba
Suco de 2 laranjas
1 colher de canela
Hortelã à gosto
Modo de preparo:

Corte a beterraba em pedaços pequenos e bata com o suco de laranja e a canela, por fim acrescente o hortelã e bata mais um pouco.

Esse suco vai te dar mais energia e disposição para o seu dia e para seu treino, então tome ele pela manhã ou antes do treino.

Você pode adicionar guaraná em pó para dar ainda mais energia

06/08/2022

Suco detox clássico
Ingredientes:

Suco de 2 laranjas
2 folhas de couve
1 dedo de gengibre
Modo de preparo: Esprema o suco de laranja e bata com a couve e o gengibre.

Esse suco é um dos mais clássicos e a laranja pode ser substituída pelo abacaxi.

O gosto da couve f**a disfarçado e você aproveita todos os seus benefícios.

Esse suco ajuda na eliminação de substâncias tóxicas, tem ação antioxidante, anti-inflamatório e termogênica, sendo uma boa opção também para quem quer emagrecer.

03/08/2022

Suco de espinafre, pepino, couve, melão e limão

Um suco verde à base de vegetais é uma boa dose de nutrientes fundamentais para o sistema imunológico. Adicione salsa para uma porção extra de vitamina B-6.

Ingredientes

200 ml de água filtrada;
Suco de 1 limão;
1 Pepino pequeno;
Uma Folha de couve;
1 Fatia média de melão;
5 Folhas de espinafre (cozido).
Bata todos os ingredientes no liquidif**ador e beba em seguida.🥰

02/08/2022

Suco de morango e tangerina

Este suco delícia fornece super dose de antioxidantes.

Ingredientes

200 ml de água filtrada;
1 tangerina sem casca e sem sementes;
5 morangos médios.
Bata todos os ingredientes no liquidif**ador e beba em seguida. 🍊🍎🍓🍏🍇

29/07/2022

Suco Detox Cenoura

Ingredientes

200 ml de água filtrada;
1 laranja sem casca e sem sementes;
1 cenoura pequena descascada e picada;
1/4 de colher de chá de açafrão ou cúrcuma.

Bata todos os ingredientes no liquidif**ador. Coe e beba em seguida.

😋😎

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