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30/11/2022
29/11/2022

Pode parecer clichê, e com certeza você viu a mesma coisa em algum outro lugar, mas não tem como escapar. Para aprender como ter uma rotina saudável, inserir atividade física no seu dia a dia é mandatório.

Embora qualquer atividade que você faça seja melhor que nada, as diretrizes sugerem que a maioria dos adultos deve objetivar pelo menos 2 horas e meia de atividade de intensidade moderada por semana.

29/11/2022

Uma bom dia a todos !!!

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