15/12/2020
Digite SIM se vc quer receber mais dicas assim😍
Para quem inicia uma reeducação alimentar, a melhor coisa a se fazer é começar também a cozinhar, pois assim pode adaptar cada comida e fazer com que ela fique do seu jeito.
Além disso, muitas pessoas precisam levar marmitas pois passam o dia inteiro fora de casa e se souberem cozinhar para fazê-las, melhor ainda!
Com isso, decidi fazer esse post com as preparações dos principais alimentos que levo em marmitas que pode ser de grande ajuda para muita gente que não tem ideia de como fazer e também como armazeno estas.
Outras preparações como arroz, macarrão, etc eu faço do modo tradicional mesmo, não tem muita explicação a fazer. Para ver o passo a passo é só deslizar 👉🏻 e o armazenamento está logo embaixo.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍲ARMAZENAMENTO
Colocar as quantidades de cada alimento em embalagens que podem ser levadas ao microondas e freezer. Congelar para durar durante a semana e quando for consumir, tirar 1 dia antes do freezer e deixar na geladeira.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍠EDIT: Me perguntaram muito sobre a batata-doce que faço no micro e o saquinho de plástico, então está nos destaques qual saquinho que uso e o modo de fazer a batata.
Se esse post te ajudou, marque aqui 👇🏻aquele amigo que também está precisando de uma ajuda nesse assunto.
Via Instagram:
-
🚨Emagrecer é Difícil ?
🚨E ainda mais, se sente mal por não conseguir usar uma roupa que gosta.
✅CLIQUE agora no primeiro comentário e veja como VOCÊ PODE perder de 5 á 10kg em 17 dias! Sem segredos ou remédios milagrosos!👙
