Consultant Nutrition Santé

03/03/2025

20/04/2023

Certains aliments sont tellement riche en nutriments, qu’on les nommes les super aliments !

Comme il est intéressant, en plus de manger équilibrer de booster votre alimentation avec ce type d’aliments hyper savoureux, c’est en collaboration avec que je vous propose de détailler les bienfaits de certains d’entre eux !

Alors aujourd’hui, je vous parle de la poudre de baobab !

Bonne nouvelle ! Vous pouvez vous la procurer sur le site internet en passant par le lien dans ma BIO et bénéficier de 15% de réduction avec le code LBSANTE !

N’hésitez pas à poser vos questions en commentaire 💬

Et à m’indiquer quel est le prochain super aliments, donc vous voudriez parler ?

13/04/2023

Afin de prendre soin de vous et de votre santé, je collabore avec pour vous proposer des compléments et des super aliments de qualité, certifié agriculture biologique !

15% de réduction avec le code promo LBSANTE pour les 20 premières commandes.

Bientôt une sélection de mes produits favoris et bien sur mon avis détaillé.

N’hésitez pas à m’envoyer un DM pour toutes questions !

Lien dans ma bio 🔗

21/03/2023

Le dimanche 23 avril à 14h aura lieu la conférence sur la nutrition au sein du MAANA festival édition 2023.

C’est avec fierté que je présenterai mon sujet afin de mettre en exergue le lien entre l’alimentation et la santé mentale !

En effet, la santé mentale est aussi importante que la santé physique. C’est un lien que l’on étudie peu et qu’il me tient à cœur de présenter.

🥰

24/12/2022

Les cascades de régulation du métabolisme sont des processus biologique qui permettent de contrôler les réactions métaboliques dans l’organisme. Elles sont utilisées pour réguler l’utilisation des nutriments et la production d’énergie, ainsi que pour maintenir l’homéostasie, c’est-à-dire l’équilibre du corps.

Au cours de la vie cette homéostasie peut-être perturbée par des facteurs externes, des problèmes de santé, des troubles du métabolisme, un mode de vie déséquilibré, une mauvaise alimentation ou encore l’influence de l’environnement.
Votre corps se bat chaque jour contre tous ces paramètres afin de maintenir un état optimal avec les outils que vous lui donnez !

Régulation hormonale, régulation enzymatique, régulation allostérique, régulation transcriptionnelle, autant de cascades de régulation du métabolisme et de processus biologique complexes qui demandent au corps des nutriments et de l’énergie.

Sauf qu’une alimentation inadéquate, qui manque de nutriments essentiels ou qui est trop riche en graisses de mauvaises qualités et en sucres raffinés, entraîne de fortes perturbations au sein de ces systèmes de régulation.

Ces perturbations n’interviennent pas en un seul jour, mais s’installent au fil des semaines, des mois et des années. Vous ne pouvez pas demander à votre corps de tout régler en quelques jours !

Laissez le temps au temps. Apprenez à remarcher avant de courir. Je suis là pour vous accompagner 🥑🧠

16/11/2022

L’alimentation, et plus particulièrement la micro nutrition, est une option incontournable dans la gestion des émotions.

Avant tout l’important est bien entendu d’avoir un tube digestif sain, capable de correctement assimiler les aliments que l’on ingère. Il semble également important de corriger tout excès qui pourrait diminuer la biodisponibilité des micros nutriments et augmenter les pertes de ces derniers.

On peut aborder le stress sans évoquer le magnésium ! Clé de voûte de sa gestion, on retrouve également les vitamines du groupe B, en particulier la B6.

Voici donc une liste non exhaustive de quelques aliments dont la richesse en magnésium et en vitamine B6 est extrêmement intéressante !

05/11/2022

Envie d’un sandwich ? Quel pain choisir ? 🍞🥯🥪

Et toi c’est quoi ton pain préféré ?

31/10/2022

Votre médecin vous alerte en voyant vos dernières analyses ? Cholestérol ! Prédiabète ! Inflammation ! Cirrhose !
Pourtant vous ne buvez pas…
Et si c’était la maladie du foie gras ?

Trop de viande ! Trop de sucre ! Trop de calories ! Changez votre mode de vie pour retrouver un foie en bon état.

Si vous êtes concernés par le problème prenez RDV pour une consultation (DM ou SMS) afin de mettre en place ensemble un protocole de traitement pour retrouver une bonne vitalité hépatique.

28/10/2022

Quelques règles que je ne cesse de vous répéter en consultation !

Mes patients le savent, l’alimentation ce n’est pas qu’une question de calories.

Bien-être digestif et physique est primordial !

28/10/2022

Et vous c’est quoi votre petit-déjeuner ?

28/10/2022

Souvent en consultation ce qui revient c’est le manque d’idée et la peur de redondance !

Alors qu’au contraire l’équilibre alimentaire c’est aussi la variété, le goût, les couleurs, le plaisir de manger 🍽

Pour vous aider retrouvez tout mes plats et mes journées dans mes stories à la une 😉