22/05/2026
🍽️ CON BIẾNG ĂN KÉO DÀI – MẸ CÀNG ÉP, CON CÀNG SỢ?
Không ít mẹ rơi vào vòng luẩn quẩn:
👉 Con ăn ít → mẹ lo lắng → ép ăn nhiều hơn → con sợ bữa ăn → lại càng biếng ăn hơn…
Nhìn con gầy đi, chậm tăng cân, mỗi bữa ăn trở thành “cuộc chiến”, mẹ vừa thương con vừa mệt mỏi mà không biết bắt đầu từ đâu.
🔎 Nguyên nhân gây biếng ăn ở trẻ nhỏ
Trẻ biếng ăn là tình trạng trẻ nhỏ ở mọi lứa tuổi có biểu hiện ăn ít, không chịu ăn hoặc quấy rối trong bữa ăn, không nhai hay nuốt, thậm chí nôn ói khi nhìn thấy thức ăn. Các nguyên nhân gây ra tình trạng này rất đa dạng như:
❌ Thói quen xấu khi ăn: trẻ có các thói quen xấu khi ăn có thể dẫn tới biếng ăn như bữa ăn kéo dài, ngậm thức ăn lâu, lựa chọn các thức ăn trong bữa,...
❌ Trẻ không tập trung khi ăn: trẻ vừa ăn vừa xem tivi, chơi đồ chơi hoặc được bế đi chơi khi ăn sẽ làm mất sự tập trung vào bữa ăn của trẻ, trẻ không ăn được nhiều và cũng không có hứng thú với bữa ăn
❌ Trẻ không ăn đúng bữa: các bữa ăn thất thường, không có giờ giấc cụ thể cũng sẽ giảm sự thèm ăn và khả năng ăn của trẻ
❌ Trẻ có các vấn đề sức khoẻ như: rối loạn tiêu hoá, tiêu chảy, táo bón, buồn nôn, viêm nhiễm răng miệng, nướu sưng đau, viêm tai mũi họng,...
❌ Thức ăn không ưa thích: trẻ khó có thể ăn ngon miệng nếu thực đơn hàng ngày là các món không ưa thích hoặc không được thay đổi khẩu phần ăn đa dạng. Đây cũng là một trong những nguyên nhân gây ra biếng ăn ít được quan tâm tới, việc cải thiện bữa ăn có thể chính là chìa khóa giải quyết sự biếng ăn của trẻ.
❌ Thức ăn không phù hợp: việc chế biến thức ăn sai như xay nhuyễn thức ăn cho đến lúc 2-3 tuổi, pha bột vào sữa, pha sữa quá đặc, pha sữa bằng nước cháo hoặc nước hầm đậu, hầm xương làm trẻ khó tiêu cũng khiến trẻ dễ biếng ăn.
❌ Cho trẻ ăn dặm quá sớm: việc cho trẻ ăn dặm trước khi trẻ tròn 6 tháng hay ăn cơm quá sớm (khi chưa đủ răng) cũng có thể dẫn tới biếng ăn ở trẻ sau này
❌ Do tâm lý: là hiện tượng một số trẻ phản ứng lại cha mẹ khi có cảm giác bị ép buộc, bỏ rơi, gò bó hoặc đánh lừa,....
💡 Mẹ có thể cải thiện tình trạng biếng ăn cho con từ những điều rất đơn giản:
✅ Chế biến món ăn hấp dẫn:
- Một trong những lý do trẻ biếng ăn có thể là do bữa ăn quen thuộc trong thời gian dài, trình bày kém đẹp mắt. Vì vậy mẹ nên cải thiện thực đơn đa dạng hơn, chế biến món ăn đẹp mắt để kích thích sự thèm ăn của trẻ
- Cha mẹ cũng cần chú ý cho trẻ ăn đặc dần để phát triển cơ nhai và có thể ăn thức ăn đặc khi trẻ đã mọc đủ 20 răng sữa (thường sau 24 tháng tuổi)
✅ Không cho trẻ ăn vặt trước bữa ăn:
- Cần loại bỏ các thói quen xấu trong bữa ăn của trẻ như: ăn không đúng giờ, ăn quá nhiều bữa, thời gian mỗi bữa ăn kéo dài, trẻ tự tiện ăn vào bất cứ thời điểm nào.
- Cha mẹ cần tránh cho trẻ ăn vặt nhiều trong ngày, bữa phụ cũng nên chọn thực phẩm nhẹ, dễ tiêu hoá
- Nên cho trẻ ăn đúng giờ, cùng bữa với gia đình để được ngồi cùng với người thân, việc sinh hoạt cùng nhau cũng có thể kích thích trẻ ăn uống ngon miệng hơn
✅ Chia nhỏ khẩu phần ăn:
- Chia nhỏ khẩu phần ăn cũng là cách khắc phục trẻ biếng ăn
- Thay vì 3 bữa chính nên chia thành nhiều phần thức ăn hơn từ 5-6 bữa trong ngày, đa dạng thực phẩm để giảm bớt áp lực mỗi bữa ăn cho trẻ
- Ngoài ra nên tránh cho trẻ uống nước nhiều vì dễ tạo cảm giác no, trẻ ăn ít hơn và thậm chí đầy bụng
✅ Cho trẻ tập vận động
Vận động thể thao với các bộ môn ưa thích là cách giúp trẻ tiêu hao năng lượng, cảm thấy đói bụng từ đó có thể ăn nhiều hơn. Đây cũng là cách mà cả người lớn áp dụng để ăn nhiều hơn, dễ tăng cân và phát triển chiều cao
✅ Biện pháp khác
- Nên tẩy giun định kỳ cho trẻ 6 tháng 1 lần vì trẻ nhỏ rất dễ nhiễm giun, sán,... gây suy nhược cơ thể, chán ăn, biếng ăn.
- Bổ sung cho trẻ các thức ăn giàu vi chất hoặc men tiêu hóa sẽ hỗ trợ quá trình tiêu hóa và hấp thu, song cần bổ sung theo khuyến nghị của bác sĩ.
- Không trộn lẫn thuốc trong món ăn của trẻ làm thay đổi hương vị và khiến trẻ không còn yêu thích món ăn đó.
💃 Bên cạnh đó, mỗi ngày mẹ nên bổ sung cho bé 2-3 hộp Nutritie Colostrum DHA giúp bé bổ sung năng lượng thiếu hụt nhờ:
👉 FOS/Inulin hỗ trợ tiêu hóa khỏe, giúp bé hấp thu tốt hơn
👉 Lysine hỗ trợ kích thích cảm giác ăn ngon tự nhiên
👉 Sữa non góp phần hỗ trợ tăng cường sức đề kháng
👉 DHA & vi chất thiết yếu giúp bé duy trì năng lượng và phát triển toàn diện
💙 Biếng ăn không phải là “vấn đề của một bữa”, mà là hành trình cần mẹ kiên nhẫn đồng hành cùng con mỗi ngày.
Khi con được chăm sóc đúng cách từ bên trong, bữa ăn sẽ dần trở lại nhẹ nhàng hơn và mẹ cũng bớt đi những nỗi lo âm thầm.
🛒 𝑴𝒆̣ 𝒈𝒉𝒆́ 𝒏𝒈𝒂𝒚 𝑩i’𝑺 𝑴𝑨𝑹𝑻 đ𝒆̂̉ 𝒎𝒖𝒂 𝒄𝒉𝒐 𝒃𝒆́ 𝒏𝒉𝒆́🫶
👉 Mua là tặng - Mua là trúng
👉 Combo tiết kiệm
👉 Quà tặng tiết kiệm
👉 Free ship nội ô với hoá đơn 500k ( tính phí các sp sữa nước, tã, hàng cồng kềnh.
𝗕𝗶’𝗦 𝗠𝗔𝗥𝗧 - 𝗡𝗼̛𝗶 𝗚𝗼̛̉𝗶 𝗧𝗿𝗼̣𝗻 𝗡𝗶𝗲̂̀𝗺 𝗧𝗶𝗻
️📍HỆ THỐNG TRÊN 60 CỬA HÀNG
🏠 Địa Chỉ:Nguyễn Văn Tạo, Hiệp Phước, Nhà Bè, tp Hồ Chí Minh ( Đối Diện Trường Tiểu Học Nguyễn Văn Tạo)
👉 𝐌𝐨̛̉ 𝐂𝐮̛̉𝐚: 7h-20h30
☎️ 𝗛𝗼𝘁𝗹𝗶𝗻𝗲 hỗ trợ: 0326644654 & 0364489418
🌺 𝙁𝙖𝙘𝙚𝙗𝙤𝙤𝙠: Nhắn tin trực tiếp và đặt hàng tại FB.
✈️ 𝗦𝗵𝗶𝗽 𝗖𝗼𝗱 𝗧𝗼𝗮̀𝗻 𝗤𝘂𝗼̂́𝗰✈️
----------------
Chân thành cảm ơn Quý khách hàng đã tin tưởng và ủng hộ Mẹ và Bé Bi’S MART
𝐂𝐚̉𝐦 𝐨̛𝐧 𝐪𝐮𝐲́ 𝐤𝐡𝐚́𝐜𝐡 đ𝐚̃ 𝐭𝐢𝐧 𝐭𝐮̛𝐨̛̉𝐧𝐠 𝐯𝐚̀ 𝐮̉𝐧𝐠 𝐡𝐨̣̂ 𝐡𝐞̣̂ 𝐭𝐡𝐨̂́𝐧𝐠 𝐜ử𝐚 𝐡𝐚̀𝐧𝐠 𝐦𝐞̣ 𝐯𝐞̀ 𝐛𝐞́ 𝐁i'𝐬 𝐌𝐚𝐫𝐭❤️
