https://www.facebook.com/113853617471792/

Boogie Superfoods, Yerevan (2026)

20/09/2021

Շատ փորձագետներ վստահեցնում են, որ առավոտյան քաղցր նախաճաշը ամբողջ օրվա համար կենսուրախության և լավ տրամադրության գրավականն է 💛

Մենք էլ չենք կարող չհամաձայնվել նրանց հետ 😋

Միայն մեկ պայման ևս` քաղցր նախաճաշը նույնպես պետք է լինի առողջ 🌿

Իսկ քաղցրացնել Ձեր նախաճաշը խորհուրդ ենք տալիս շաքարի բնական փոխարինիչներով ✅

Ի դեպ, լավագույններից մեկը համարվում է գետնախնձորի օշարակը ☀️

Հայկական արտադրության Boogie Superfoods-ի գետնախնձորի օշարակը կարող եք պատվիրել www.boogiebe.am էկոմարկետից 🌱

#ԳետնախնձորիՕշարակ #առողջապրելակերպ #նախաճաշ

18/09/2021

Our morning routine 🥰

Առավոտյան գետնախնձորի օշարակով մեկ բաժակ ջուրը կօգնի Ձեր մարմինը պահել տոնոսի մեջ 🌿

Մեկնաբանություններում կիսվեք Ձեր ամենաէֆֆեկտիվ առավոտյան սովորությունով 🍐⬇️

#ԳետնախնձորիՕշարակ #առողջապրելակերպ

16/09/2021

Երբևէ համեղ նախաճաշի մասին մտքերը օգնե՞լ են Ձեզ արագ արթնանալ ✨

Փորձեք նախաճաշին ավելացնել 👇

🍓 ելակ
🍓 բալ
🍓 հապալաս

Էսթետիկ, առողջ և համեղ նախաճաշի մասին մտքերը լուսավորում են առավոտները, փորձված է 😉🥰

Նախաճաշին ավելացրեք նաև Boogie Superfoods-ի գետնախնձորի օշարակ՝ նոր համային երանգներ բացահայտելու համար 💚

#ԳետնախնձորիՕշարակ #առողջապրելակերպ #նախաճաշ

14/09/2021

Ինչու՞ ինձ մոտ թխվածքները լավ չեն ստացվում 🤭

Կստացվեն, եթե հետևեք այս 6 սկզբունքներին 🥰

Հրապարակումը պահպանեք, որ չկորցնեք 📌

1️⃣ Բոլոր բաղադրիչները պետք է լինեն նույն ջերմաստիճանի:

2️⃣ Բաղադրչները սառնարանից պետք է հանել պատրաստելուց մի քանի ժամ առաջ:

3️⃣ Շաքարի և կակաոյի փոշիները միշտ պետք է մաղել, որպեսզի խմորի մեջ գնդիկներ չլինեն:

4️⃣ Շաքարավազը միշտ ավելացրեք աստիճանաբար 👌🏻 Հակառակ դեպքում շաքարավազը կզբաղեցնի այն տեղը, որը կարող էր զբաղեցնել օդը՝ շաքարավազն ու ձուն խառնելիս:

5️⃣ Խմորը՝ նախքան ջեռոց դնելը թողեք հանգստանա 3-5 րոպե, եթե օգտագործում եք սոդա կամ փխրեցուցիչ: Այդ ընթացքում NaHCO3-ը ժամանակ կունենա ակտիվանալու համար 💡

6️⃣ Հարիչով հարեք միայն կարագը, շաքարն ու ձուն:

✅ Նաև մենք համոզված ենք, որ լավ խմորեղենը պատրաստված պետք է լինի բնական բաղադրիչներից, որոնք չեն վնասում մեր մարմնին 💚 Խորհուրդ ենք տալիս թխվածքների համար շաքարավազը փոխարինել գետնախնձորի օշարակով ☝🏼

Օշարակը կարող եք պատվիրել www.boogiebe.am էկոմարկետից 🌱

#ԳետնախնձորիՕշարակ #առողջապրելակերպ #թխվածքներ

10/09/2021

Հեշտ ու առողջարար նրբաբլիթների բաղադրատոմս ուզու՞մ եք 🤍

Անհրաժեշտ բաղադրիչները՝

🌱 170գ ամբողջահատիկ ցորենի կամ առանց գլյուտեն ալյուր
🌱 400 մլ բուսական կաթ
🌱 1 ձու
🌱 70 գ կոկոսի շաքար
🌱 Ցանկացած բուսական յուղ տապակելու համար (օրինակ՝ ավոկադոյի)

Պատրաստման եղանակը՝

1️⃣ Մաղել ալյուրը, խառնել կաթի, ձվի և շաքարի հետ:
2️⃣ Տապակել յուղի մեջ

Ավելացրեք նրբաբլիթների վրա ձեր սիրած մրգերը/հատապտուղները ու քաղցրացրեք այն Boogie Superfoods֊ի գետնախնձորի օշարակով 🥰

#ԳետնախնձորիՕշարակ

09/09/2021

🥛 Համոզված ենք` շատերդ եք գնումներ կատարելիս նախընտրությունը տվել յուղազերծված կաթնամթերքին: Եթե այո, ուրեմն շարունակեք կարդալ 🤞🏻⬇️

Իրականում, լրացուցիչ մշակումը ոչ միայն փոխում է արտադրանքի համը, այլև վերացնում է կաթնամթերքի օգտակար հատկությունները ❌

Ավելին, յուղազերծված կաթը, որպես կանոն բաղադրության մեջ ունենում է լրացուցիչ հավելումներ, ինչպես նաև կարող է ավելի վատ մարսվել:

Բացի այդ, չափավոր ճարպը օգտակար է մեր օրգանիզմին 🤷🏻‍♀️

✅ Այսպիսով, յուղազերծված կաթնամթերքը կարող եք փոխարինել մինչև 3.2% յուղայնությամբ կաթնամթերքով կամ բուսական ալտերնատիվներով (օրինակ կենադանական կաթը՝ նուշի, կոկոսի կաթերով)

#առողջսնունդ #առողջապրելակերպ #կաթնամթերք #բուսականկաթ

08/09/2021

Նիհարել ցանկացողների, բայց միաժամանակ քաղցրակերների համար must have ի՞նչ պրոդուկտներ գիտեք 🌿

Գետնախնձորի օշարակը մեր ամենասիրելի must have-ն է🥰

Բնական քաղցրացուցիչ՝ այն էլ ցածր կալորիականությամբ ու թեթև կարամելային երանգներով 😋 Էլ ի՞նչ է պետք քաղցրակերներին երջանկության համար 💚

Ի դեպ, Boogie Superfoods-ի գետնախնձորի օշարակը կարող եք պատվիրել www.boogiebe.am էկոմարկետից 🌱

#ԳետնախնձորիՕշարակ #առողջապրելակերպ

01/09/2021

Փորձագետները խորհուրդ են տալիս ափսեն լցնել կարմիր, նարնջագույն, կանաչ և մանուշակագույն գույներով 🍅🥕🥬🍆

Որքան մուգ և հարուստ է մրգի կամ բանջարեղենի գույնը, այնքան ավելի շատ սննդարար նյութեր կան այնտեղ, ինչը նշանակում է, որ տվյալ մթերքն ավելի օգտակար է մեր օրգանիզմի համար ✅

👉🏼 Տարբեր երկրների բժշկական կազմակերպությունները կոչ են անում օրական երկուսից յոթ չափաբաժին բանջարեղեն օգտագործել: Մեկ բաժինը մոտ 80 գ է, բայց կարող եք պարզապես հիշել, որ անհրաժեշտ չափաբաժինը պետք է տեղավորվի ձեր ափի մեջ 😉

Ի դեպ, պարտադիր չէ, որ բանջարեղենը լինի հում, կարող եք նաև եփել և պատրաստել ջեռոցում 😋

#առողջսնունդ #առողջապրելակերպ #բանջարեղեն #մրգեր

30/08/2021

Հոգնածություն, անհանգստություն, անքնություն ✖️

Շատ հիվանդություններ առաջանում են սթրեսի պատճառով, ուստի մարդու նյարդային բջիջները մշտապես սնուցման կարիք ունեն 🌿

Ահա ինչ մթերքներ օգտագործել նյարդային համակարգի առողջության համար ⬇️

🫐Հատապտուղներ
🍣Սաղմոն
🍌Բանան
🥑Ավոկադո
🥦Բրոկկոլի

29/08/2021

🍰 Կալորիականություն և գլիկեմիկ ինդեքս․ ո՞րն է տարբերությունը

Բոլորս էլ գիտենք, որ կաթնային շոկոլադը ավելի կալորիական է (535 կկալ), քան օրինակ բրինձը (130 կկալ) 🍫

Սակայն կաթնային շոկոլադի գլիկեմիկ ինդեքը (GI) 35 է, իսկ բրնձինը՝ 112 ☝🏼

Հիմա ո՞ր ցուցանիշին ուշադրություն դարձնել 🤷🏻‍♀️

🔹Կալորիականությունը իրենից ներկայացնում է էներգիայի այն քանակը, որն առաջանում է մթերքներում պարունակվող ճարպերի, սպիտակուցների և ածխաջրերի օքսիդացման հետևանքով:

Բարձր կալորիականությամբ են օժտված մեծ քանակությամբ ածխաջրեր և ճարպեր պարունակող սննդամթերքները 🔴

🔹Իսկ Գլիկեմիկ ինդեքսը ցույց է տալիս, թե որքան արագ է տվյալ մթերքը ազդում արյան մեջ շաքարի մակարդակի վրա:

Հետևություն 👇

Իրավիճակից կախված՝ ուշադրություն պետք է դարձնել 2 ցուցանիշներին էլ ✔️

#առողջսնունդ #առողջապրելակերպ #կալորիականություն #գլիկեմիկինդեքս

28/08/2021

Ինչպե՞ս սնվել առողջ, երբ այդքան շատ ես սիրում քաղցր🍬

Սպիտակ շաքարավազի վնասակար հատկությունների մասին գիտենք բոլորս, իսկ իր փոխարինիչների ցանկը հիմա բավականին մեծ է, որոնց շարքում է գետնախնձորի օշարակը 🌿

Ի դեպ, այն համարվում է շաքարի լավագույն փոխարինիչներից մեկը, որը կարելի է և խորհուրդ է տրվում բացառապես բոլորին, այդ թվում նաև դիաբետիկներին և նիհարել ցանկացողներին ✅

Boogie Superfoods-ի գետնախնձորի օշարակը ունի կարամելային համ ու ընդամենը 2 բաղադրիչ՝ գետնախնձոր և ըմպելի ջուր 🌿

#ԳետնախնձորիՕշարակ

Boogie Superfoods

20/09/2021

18/09/2021

16/09/2021

14/09/2021

10/09/2021

09/09/2021

08/09/2021

01/09/2021

30/08/2021

29/08/2021

28/08/2021

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category