07/08/2026
¿Querés probar una forma diferente de comer verduras? 🥢🥕 Te comparto mi versión de un Chaw Fan de verduras, preparada con ingredientes accesibles y muy fáciles de conseguir. Un plato sabroso, bien jugoso. ¡Vamos con la receta! 🍜
🥢 Mi versión del Chaw Fan de Verduras | Fácil, jugoso y con ingredientes accesibles:
Rinde: 2 porciones abundantes
Ingredientes300 g de fideos de arroz.3 cucharadas de aceite de girasol o maíz.2 dientes de ajo picados.1 cebolla grande cortada en pluma.1 zanahoria mediana, cortada en juliana (bastoncitos finos).1/2 morrón rojo y 1/2 morrón verde cortado en tiras finas.1 berenjena mediana cortada en tiras finas.1 taza de repollo blanco cortado en juliana.1 taza (80 a 100 g) de brotes de soja frescos.1 cebolla de verdeo grande, cortada al bies (en diagonal) en trozos de 3 a 4 cm.
Para la salsa:100 ml de salsa de soja.180 ml de caldo de verduras (casero o preparado con cubito).1 cucharadita de azúcar.¼ cucharadita de pimienta blanca o negra.1 cucharadita colmada de maicena, disuelta en un poco del caldo frío.
Opcional: si tenés zucchini en casa, podés agregar 1 zucchini mediano cortado en bastones finos. Queda muy bien y aporta más color y textura al plato.
Preparación:
Cociná los fideos de arroz siguiendo las instrucciones del envase. Escurrilos, enjuagalos con agua fría y reservá.
En un bowl, mezclá la salsa de soja, el caldo de verduras, el azúcar, la pimienta y la maicena previamente disuelta. Reservá.
Calentá un wok o una sartén grande a fuego bien fuerte. Agregá el aceite y dorá el ajo durante unos segundos, sin dejar que se queme.
Incorporá la cebolla, los morrones y la zanahoria. Salteá durante 2 minutos..
Agregá la berenjena y cociná 3 o 4 minutos más, revolviendo constantemente hasta que esté tierna.
Sumá el repollo, los brotes de soja y la cebolla de verdeo. Salteá solo 1 minuto para que las verduras conserven su textura crocante.
Incorporá los fideos de arroz y agregá aproximadamente dos tercios de la salsa. Mezclá rápidamente para que absorban el sabor.
Añadí el resto de la salsa y continuá salteando 1 o 2 minutos más, hasta que la maicena espese ligeramente y los fideos queden brillantes, húmedos y bien jugosos.
Serví inmediatamente.
Consejos:
Cociná siempre a fuego bien fuerte para lograr el clásico salteado de la cocina china.
Si no conseguís fideos de arroz, podés reemplazarlos por tallarines comunes.
Si al finalizar la cocción preferís un chaw fan más jugoso, agregá 2 o 3 cucharadas de caldo caliente y mezclá unos segundos más. De esta manera no quedará seco y mantendrá una textura suave y brillante.
A esta receta no le agrego sal, porque entre el caldo y la salsa de soja ya le aporta ese ingrediente. Probá la preparación antes de servir y, si hace falta, agregale solo una pizca.👌🏻