26/07/2022
Entre tus recuerdos de la infancia, seguramente tengas algunas imágenes de cumpleaños o reuniones familiares donde estaban presentes padres, tíos, primos, abuelos, hermanos... Comer es mas que el acto de nutrirse, porque crea vinculos y es sinonimo de celebración.
Los beneficios de comer acompañado
Comer con alguien puede hacer que pasemos ese tiempo de otra manera. Que podamos intercambiar opiniones y hasta “intentar cambiar el mundo” con ideas alocadas.
Aunque se hable de cosas banales como el clima, una receta de cocina o un partido de fútbol, esa comunicación durante el almuerzo o la cena es buena para nuestra salud. Otras ventajas de comer acompañado son:
Fomenta una alimentación más saludable
Las personas suelen tener mejores hábitos alimentarios si cenan en familia. Sobre todo cuando hay pequeños, porque los adultos quieren dar el ejemplo consumiendo vegetales, por ejemplo.
Algunas investigaciones han demostrado que los adolescentes que comparten frecuentemente las cenas con sus familias experimentan resultados de salud más positivos, como dietas de mayor calidad nutricional.
Inculca buenos modales
No hay nada más característico de una familia que una mesa con los padres y los hijos conversando y disfrutando. Los chicos imitan lo que ven. Es probable que cuando crezcan, sea eso lo que deseen para sus hijos.
Las comidas familiares compartidas han sido identificadas como promotores potenciales de un desarrollo infantil más saludable.
Se desarrolla el contacto verbal
La convivencia depende mucho de lo que se habla en la mesa, indican los psicólogos. Y es completamente cierto. Al compartir una cena en familia se puede hablar de los proyectos, de los sueños, del día a día y hasta de los problemas (aunque muchos prefieren dejar este tema para después)
Los niños y los adultos aprenden a escuchar y decir ideas u opiniones.
Entonces, una cena en familia fomentará la armonía, recuperará el tiempo perdido por otras actividades (trabajo, escuela, etc) y vuelve más sociables a todos los integrantes.
Elegí las comidas que más te gusten y compartilas junto a quien vos quieras disfrutando de un hermoso y rico momento 👉🏻 Rellenisimo ❤
