Los beneficios de una alimención sana en la salud son muchos y los perjuicios ninguno, en lo simple y natural se encuentran las grandes verdades de la humanidad, cualquier pregunta que hagamos puede encontrar respuesta correcta en la sola observación de la Naturaleza ya que es lo más sabio que existe. El problema es que nos olvidamos de la observación de esta, siendo algo tan simple y que nos enseña cosas tan sabias. Las personas que adoptan una alimentción sana tienen menos probabilidades de formar cálculos renales o biliares. Además una alimentación sana te ayuda tener un riesgo inferir de sufrir osteoporosis porque consumen poca o ninguna proteína animal ya que un elevado consumo de proteína animal proporciona la pérdida del calcio de los huesos. Sustituir los productos animales por alimentos vegetales reduce la cantidad de calcio que se pierde.
