30/07/2025
📢 ¡Nuevos falafel de garbanzos en Las recetas de la Charu! 🎬
¿Sabías que los garbanzos son una excelente fuente de proteínas, fibra y nutrientes esenciales?
- Proteínas: fundamentales para el crecimiento y reparación de tejidos, ideales para deportistas, personas con déficit nutricional y aquellos que buscan mantener una buena salud.
- Fibra: ayuda a regular el tránsito intestinal y a sentirnos saciados.
- Vitaminas y minerales: como el ácido fólico, esencial durante el embarazo, el hierro, importante para la producción de glóbulos rojos, y el potasio, que ayuda a mantener la presión arterial saludable.
En este video, te muestro cómo preparar deliciosos falafel de garbanzos, libres de gluten y veganos. ¡Perfectos para un snack saludable o como parte de una comida nutritiva!
Podés ver la receta y sus secretos en mi último video: https://youtu.be/_yh93TdMl10 o buscándolo en Las recetas de la Charu ✨️
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Ingredientes:1 taza de garbanzos1 cebolla 1 diente de ajo1 puñado de perejil1 cucharadita de polvo de hornearsal y pimienta a gustocantidad necesaria de agua...