14/02/2026
¿Consumis nueces? ¿Alguna vez te preguntaste sus beneficios? 🥜
Si no los sabes tranqui... aquí 👇 te dejamos un poquito de info...
✔ Ricas en omega 3
✔ Ayudan al cuidado del corazón
✔ Aportan energía natural
✔ Contribuyen a la salud cerebral 🧠
✔ Fuente de antioxidantes
Porción diaria recomendada:
👉 1 puñado pequeño (aprox. 25 a 30 gramos)
👉 Equivale a 6–8 mitades de nuez aprox.
⚠️ Consumir la porción justa te permite aprovechar sus beneficios sin excederte en calorías.
# Elegí calidad
