22/09/2021
V e r d u r a s 🌽🍠🥕
Consideras el consumo de verduras en tu día a día?👇🏽
Hay muchas formas de incluirlas. No siempre tiene que ser en ensaladas! 🥰
Puede ser dentro de un Wrap!
🔸Podemos elegir una tortilla de maíz, de harina integral o una hoja verde para nuestro roll!
🔸Verduras frescas, asadas, legumbres, frutas, dips y más! Las combinaciones son infinitas😍
Si aún no te connnvencemos..
Aquí algunos beneficios, según su color👇🏽
🥑 Refuerza nuestra visión.
🍅 Mejora la salud del corazón y disminuye el riesgo al cáncer.
🍆 Combate el envejecimiento y preserva la memoria
⚪ Baja la presión arterial, previene la diabetes y reduce los niveles de colesterol
🥕 Mejora la piel y refuerza el sistema inmunológico.
Y a vos, de que forma te gusta más consumirlas? Crudas o cocidas? Contanos🤩
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𝐂𝐇𝐀𝐓𝐍𝐀