Sana Hora, San Isidro (2026)

CÓMO FUNCIONA
1.Completás algunos datos para tener tu perfil nutricional o pedís una consulta nutricional en nuestros consultorios.
2.Recibís tu perfil nutricional por e-mail y armamos una dieta personalizada para tu situación.
3.Hacés tu pedido según el pack de comidas que necesites.
4.Te lo enviamos a donde vos digas. QUÉ VENTAJAS TE DAMOS:
•Profesionales en Nutrición y gastronomía solucionan la planificación y elaboración de tus comidas para que sean ricas, sanas y dietéticas.
•Te asesoramos para que te cuides en tus otras comidas.
•Sólo confirmás el pedido una vez por semana.
•Recibís todas tus comidas juntas, en donde vos quieras.
•Las viandas son para refrigerar y congelar, permitiendo que te organices vos cuándo comerlas.
•Si aprovechás nuestros packs por uno o tres meses obtenés ahorros de hasta $750 dependiendo del plan que elijas.
•Con tu primera compra recibís por mail:
oRecomendaciones dietéticas según tu situación. oTips prácticos para cuidarte con las comidas fuera de tu casa y controlar el estrés. oUn plan nutricional detallado para las comidas que no realices con nosotros.

16/10/2026

📩 Si querés bajar de peso COMENTÁ INFO O MANDANOS UN MENSAJE y te contamos cómo funciona nuestro SISTEMA INTEGRAL de descenso de peso.

En SANA HORA te damos una estructura clara para que no tengas que improvisar todos los días:
🥕 Viandas: planificadas por una nutri, ricas con porciones y nutrientes definidos.
🥕 Plan nutricional personalizado: para que sepas qué comer en tus otras comidas.
🥕 Acompañamiento diario y motivacional por WhatsApp: sin spam

Si estás cansada de empezar dietas, hacer un esfuerzo enorme y volver a sentir la frustración de no lograr sostenerlas, queremos ayudarte. Somos buenos en lo que hacemos.

No es solamente recibir comida: es tener una estrategia y acompañamiento para alcanzar tu objetivo.

COMENTÁ INFO O MANDANOS UN MENSAJE Y TE CONTAMOS CÓMO EMPEZAR.
REVISÁ TU BANDEJA DE ENTRADA!!!

14/10/2026

COMENTÁ INFO si querés bajar de peso y te contamos cómo podemos ayudarte con nuestro plan integral de descenso de peso. 🥕

¿Quién te metió en la cabeza que para bajar de peso tenés que vivir sacando alimentos?

Que hay que eliminar el pan.
Las pastas.
La papa.
La pizza.
El arroz.

Y entonces arrancás una dieta donde todo se siente restricción.

Dos hojas verdes.
Un café.
Un yogur.
Y mucha fuerza de voluntad.

¿El problema?

Que después aparecen las ganas de comerte todo.
La ansiedad.
La sensación de que sostener es imposible, que no estás hecho para esto.
El pensamiento constante en comida.
El picoteo.
Y terminar vaciando la cocina a la noche.

Muchas veces el problema no es “falta de voluntad”.

Es que armamos platos que NO generan saciedad.

Porque una pasta blanca sola no es lo mismo que:
✔️ pasta integral + vegetales + proteína

Porque una tostada blanca sola no es lo mismo que:
✔️ tostada integral de masa madre + fibra + proteína

Y así…

Porque no siempre hace falta sacar.

Muchas veces hace falta:
SUMAR volumen.
SUMAR vegetales.
SUMAR proteína.
CAMBIAR FORMAS DE COCCIÓN Y CANTIDADES.
SUMAR estructura.

Y eso cambia muchísimo:
✔️ la saciedad
✔️ la ansiedad
✔️ la densidad calórica del plato
✔️ la facilidad para sostener la dieta

La idea no es vivir a lechuga y agua.

La idea es aprender a armar platos más inteligentes para poder bajar de peso SIN sentir que estás sufriendo todo el día. Y sobre todo hacer un cambio de hábitos que puedas sostener.

Y eso hace una diferencia enorme 🤍

Si necesitás ayuda para bajar de peso comentá INFO y te ayudamos 🤍

Y si te gusta o te sirve, compartilo, guardalo, ponele like! ❤️

12/10/2026

📩 **MANDANOS UN MENSAJE O COMENTÁ INFO** y te contamos cómo funciona nuestro sistema integral de descenso de peso.

Si estás cansada de empezar dietas, hacer un esfuerzo enorme y volver a sentir la frustración de no lograr sostenerlas, queremos ayudarte.

En **Sana Hora** te damos una estructura clara para que no tengas que improvisar todos los días:

🥕 Viandas ricas con porciones y nutrientes definidos.
🥕 Plan nutricional personalizado.
🥕 Acompañamiento diario y motivacional por WhatsApp.

No es solamente recibir comida: es tener una estrategia y acompañamiento para alcanzar tu objetivo.

**Comentá INFO o mandanos un mensaje y te contamos cómo empezar.**

11/10/2026

Comentá INFO y te contamos cómo funciona nuestro plan integral de descenso de peso 👇
+40, bajar de peso es posible. Solo hay que saber planificarlo.

Nuestro plan incluye:
✔️ Viandas planificadas por una nutricionista
✔️ Dieta personalizada orientada a resultados
✔️ Acompañamiento motivacional diario

Pasados los 40, muchas mujeres sienten que la única forma de bajar de peso es cerrar la boca y aguantar. Desayunar un café, saltear comidas, llegar a la noche muertas de hambre… y terminar picando todo lo que encuentran.

Y no. Bajar de peso no tiene que ser vivir con hambre.

En este ejemplo hay 4 comidas reales: desayuno, almuerzo, merienda y cena, con frutas, verduras, acompañamientos y mucha proteína, que es la que te ayuda a sentirte satisfecha durante más tiempo.

Si tu plan te deja con hambre todo el día, el problema no sos vos. Hay que revisar las cantidades, los horarios y cómo están armadas tus comidas, y también tu descanso y tu entrenamiento.

Ojo: esto es un ejemplo. Las calorías que necesitás dependen de tu cuerpo, tu actividad y tu gasto diario. Por eso en Sana Hora cada plan se arma a tu medida.

Comentá INFO y te escribimos 💬
Guardalo para tener el menú a mano 📌

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El texto no repite las cifras del día, así que no hay que cambiarlo si corregís la merienda o la cena.

10/10/2026

Comentá INFO y te contamos cómo funciona nuestro plan integral de descenso de peso 👇
Si probaste mil veces y no lo lograste, capaz que no te faltó voluntad. Te faltó un plan hecho para vos y alguien que te acompañe todos los días.

Nuestro plan incluye:
✔️ Viandas planificadas por una nutricionista
✔️ Dieta personalizada orientada a resultados
✔️ Acompañamiento motivacional diario

En este ejemplo hay 4 comidas completas, con unas 1.600 calorías y más de 90 g de proteína en el día, sin un gramo de carne. Hay huevos, lácteos y legumbres, y cada porción está pensada para que llegues a la noche sin ansiedad.
Ojo: esto es un ejemplo. No es la cantidad indicada para todas. Tus calorías dependen de tu cuerpo, de tu actividad y de tu gasto diario, y por eso en Sana Hora las porciones se adaptan a vos.

Comentá **INFO** y te escribimos 💬
Guardalo para armar tu próximo día 📌

Dirección

San Isidro
1609

Teléfono

+5491136841945

Página web

http://www.sanahora.com.ar/

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