Mamas Nest

Mamas Nest Stärkende Bio-Küche rundum die Geburt. GENÄHRT . GESTÄRKT . GEBORGEN

Wir kochen bestes Essen für junge Mütter, speziell für die Zeit nach der Geburt und liefern nach Österreich und Deutschland.

*NEU* 𝙂𝙧ü𝙣𝙚𝙧 𝘽𝙞𝙤 𝙌𝙪𝙞𝙣𝙤𝙖-𝙎𝙥𝙞𝙣𝙖𝙩 𝙏𝙤𝙥𝙛Wir lieben Gerichte, die nähren, wärmen und einfach guttun!Unser grüner Bio Quinoa-Sp...
01/06/2026

*NEU* 𝙂𝙧ü𝙣𝙚𝙧 𝘽𝙞𝙤 𝙌𝙪𝙞𝙣𝙤𝙖-𝙎𝙥𝙞𝙣𝙖𝙩 𝙏𝙤𝙥𝙛

Wir lieben Gerichte, die nähren, wärmen und einfach guttun!

Unser grüner Bio Quinoa-Spinat Topf kann das alles und noch viel mehr! Denn mit dem feinen Spinat, Zucchini, Reis, Quinoa und einer ganzen Menge Gewürze, hast du eine perfekte, ausgewogene Mahlzeit am Tisch, die wunderbar sättigt, ohne schwer zu sein – genau das Richtige für besondere Zeiten, in denen Fürsorge und gutes Essen so wichtig sind.

Perfekt für dich – genieße jeden warmen Löffel voll!

28/05/2026

Goodbye Bananenkuchen... (inkl. Rezept!) 🍌🍌

Unser Bananenkuchen hat eine besondere Geschichte: Entdeckt habe ich das Rezept vor vielen Jahren auf den Bahmas in einer Yogaküche in einem uralten, abgelesenen und zerfledderten Kochbuch. Er war simpel, wirklich köstlich und einfach perfekt fürs Wochenbett. Also hielt er Einzug ins Sortiment von Mamas Nest, als Kuchen im Glas.

Ich habe ihn gerne gemacht. Er war Teil des Paket 1, des 2-Wochenpakets und des Familienpakets. Auch für Mama-Baby Cafes oder immer, wenn ich einen schnellen, einfachen und saftigen Kuchen gebraucht habe, war er perfekt.

Aber die unterschiedliche Qualität der Bananen, machten es sehr schwer, eine gleichbleibend Qualität zu halten. Deswegen haben wir uns nach 4 Jahren und den extrem positiven und den eher zögerlichen Rückmeldungen dazu entschieden, ihn mit unseren neuen Dattelpralinen zu ersetzten.

🫶Und das Beste daran?

Ihr bekommt nun dieses Rezept! (wir geben ja nur sehr selten unsere Rezepte her :)) und könnt diesen Kuchen nun selber backen :) 📓

Zutaten:

250 g Dinkelmehl
110 g Haferflocken
200 g Rohrzucker
2 TL Backpulver
5 reife Bananen geschält (zerdrückt)
100 ml Sonnenblumenöl
250 ml Wasser
50 g Walnüsse gehackt
Optional: 50g Mohn

Zubereitung

Alle Zutaten mischen.
Teig in eine gefettete Kastenform füllen.
Bei 180 Grad 50-60 Minuten backen.
Auskühlen lassen und aufschneiden.

Also lasst es euch schmecken, genießt diesen saftigen, köstlichen Kuchen, bringt ihn einer anderen Mama als Geschenk mit oder lasst ihn für euch backen!

Alles LIebe,
Linda

Weil sich unsere Gerichte nicht nur fürs Wochenbett perfekt eignen. 🧡Und weil wir immer Anfragen hatten gibt's jetzt auc...
20/05/2026

Weil sich unsere Gerichte nicht nur fürs Wochenbett perfekt eignen. 🧡

Und weil wir immer Anfragen hatten gibt's jetzt auch ein Paket für Detox & Fasten Aufbau ✨

Mit sanften, unterstützenden Speisen - und das Besondere daran: in kleineren Gläsern abegefüllt anstatt unseren 1-Liter Gläsern.
🤫 In den nächsten Tagen kommen noch mehr Gerichte dazu!

✨Und gleich noch ein ganz heißer Tipp: ✨
🌿Das 5 Elemente PRE-SUMMER-DETOX mit Nina Mandl von 14.-18. Juni online. Ich finde das ein geniales Angebot für Mamas, die sich keine 1-wöchige Fastenauszeit nehmen können, sondern das Detox im Alltag integrieren wollen.
Denn auch wenn die Kinder schon ewas älter sind, ist es gar nicht so einfach, mal eine Woche alleine wegzukommen! Also hast du mit dem Angebot von Nina die Möglichkeit, das Detox zu dir nach Hause zu holen und dich mit unseren Speisen begleiten zu lassen.
➡Alle Infos zum PRE-SUMMER-DETOX findest du unter www.ninamandl.at oder bei

Und unser Detox & Fastenaufbau Paket findest du unter www.mamasnest.at

Schau gut auf dich, Mama!

Alles Liebe,
Linda

13/05/2026

Ehrlich gesagt ist dieses Paket ein bisschen anders als unser klassisches Angebote. Und es war auch eigentlich gar nicht geplant, ein solches zu kreieren. Aber dann kamen (nicht nur einmal!) Fastenleiterinnen und Fachpersonen aus TCM & Ayurveda auf uns zu, die ihren Kunden gerne unsere Speisen empfehlen und sie damit sehr glücklich sind. Entweder zum sanften Aufbau nach einer Fastenkur oder für Detox.

Denn offensichtlich sind unsere Speisen bestens dazu geeignet: basisch, qualitativ hochwertig, leicht verdaulich mit vielen Ballaststoffen. Einfach wohltuend und die Verdauung entlastend.

Wir haben uns diese Fachpersonen zu Rate gezogen und mit ihrem Wissen das Detox & Fastenaufbau Paket zusammengestellt, das ihr nun in unserem Shop bestellen könnt 🧡

Wir freuen uns auf eure Bestellungen 🫶🌿

✨MEIN TIPP:✨
Wenn du gleich mit einem Pre-Summer Detox starten möchtest, gibt es ein begleitetes Online-Detox nach TCM mit von 8. bis 14. Juni! Schau mal zu ihr rüber, dort findest du alle Infos!

„To the world you are a mother, but to your family you are the world.“ 🤍Und genau deshalb verdient auch die Mama Fürsorg...
07/05/2026

„To the world you are a mother, but to your family you are the world.“ 🤍

Und genau deshalb verdient auch die Mama Fürsorge.
Nicht nur das Baby braucht Liebe, Wärme und Geborgenheit – sondern auch die Frau, die Tag für Tag hält, nährt und begleitet.

Gerade im Wochenbett wird oft vergessen, wie viel Kraft Schenken kostet.
Wie wichtig gutes Essen, Ruhe, Unterstützung und kleine Momente des Aufgefangen-Werdens sind.

Denn wenn es der Mama gut geht, spürt es die ganze Familie. ✨

05/05/2026

Wir müssen nicht das Baby halten, sondern die Mutter.

Manchmal sieht das so aus, dass wir den Geschirrspüler ausräumen, die Küche aufräumen, die Wäsche zusammenlegen, den Staubsauger in die Hand nehme oder den Müll hinausbringen. Und manchmal einfach indm wir da sind, zuhören, die Hände massieren, ihr eine warme Mahlzeit zubereiten und sie einfach sich selbst sein kann.

Das Baby wird von ihr gehalten. Das Baby braucht uns nicht.
Aber die Mutter braucht uns.

Unsere kleinen Gesten, unsere Präsenz, in der sie sich selbst sein kann und sich gehalten fühlt. In der sie nichts leisten muss.

Denn eine uralte indische Weisheit sagt: "Je besser wir uns um die Mutter kümmern, desto besser kann sie für ihr Baby sorgen." 🧡

🌿Wir unterstützen Mamas nach der Geburt mit perfekt abgestimmten Bio Speisen in AT und DE.

Lass dich verwöhnen, liebe Mama!

28/04/2026

**NEU**
Wir haben tolle News! ✨️🥳

Es gibt zwei ganz neue Produkte für euch, an denen wir über 1 Jahr gearbeitet haben, getüftelt und sie perfektioniert haben! Es war ein langer Prozess, aber sie sollten perfekt und eure Lieblinge werden 🧡

Mit einer Hand leicht zu essen und als köstlicher Snack zwischendurch. Etwas, das euer Begleiter wird für anstengende Tage, für kleine Glücksmomente und Kraftspender, wann immer eine Mama es braucht!

**BIO DATTELPRALINEN**

🧡Bio Dattelpraline Walnuss Goji
Ein kraftvoller Snack aus natürlichen Zutaten, der jede Mama mehr als verdient hat: Süße Datteln sind eine natürliche Energiequelle, während Walnüsse, Samen und Kerne wertvolle Nährstoffe für dich sind. Und die feine Schokoladenschicht ist das Tüpfelchen aufs i, die unsere Dattelpraline zum Nr. 1 Snack im Wochenbett machen.

Du wirst sie lieben, versprochen!

🧡Bio Dattelpraline Nuss-Kardamom
Wahrscheinlich der beste Snack fürs Wochenbett!

Wir haben alles in unsere Special Praline eingepackt, was gut tut und köstlich ist: Datteln, Haselnüsse und feine Gewürze. Und die feine Blütenmischung oben drauf mit Rose, Lavendel und co ist nicht nur optisch ganz etwas Besonderes, sondern macht jeder Mama alle Ehre.

Du kannst dich daran satt essen und wahrscheinlich gar nicht genug davon bekommen.

Bestell es gleich bei deinem nächsten Paket dazu! 📦

Im Wochenbett gut genährt zu sein, ist etwas, das nicht nur dem Körper wohl tut, sondern auch die Seele stärkt. 🧡Der Kör...
23/04/2026

Im Wochenbett gut genährt zu sein, ist etwas, das nicht nur dem Körper wohl tut, sondern auch die Seele stärkt. 🧡
Der Körper verlangt nach anderen Speisen, da er schwach ist, heilen muss und viel Kraft braucht.
Der Körper einer Frau, die gerade geboren hat, braucht Nahrung, die er leicht verdauuen kann und aus der er möglichst viel Kraft ziehen kann.

Wärmend, nährend, leicht verdaulich.

Wie hast du dich nach deiner Geburt ernährt? Warst du gut versorgt und bekocht oder gab es Käsebrot und Pizza?

Dein kostenloser 7-Tage Wochenbett-Guide ist da! 🧡Nach der Geburt beginnt eine ganz neue Zeit – körperlich, emotional un...
16/04/2026

Dein kostenloser 7-Tage Wochenbett-Guide ist da! 🧡

Nach der Geburt beginnt eine ganz neue Zeit – körperlich, emotional und mental.
Damit du dich in dieser besonderen Phase genährt, gestärkt und geborgen fühlst, haben wir bei Mamas Nest etwas Wunderschönes für dich zusammengestellt:
Einen kleinen, kostenlosen Guide für die ersten 7 Tage nach der Geburt.

Darin findest du:

✨ tägliche Impulse, Leitgedanken und Inspirationen für die ersten 7 Tage
🥣 Rezepte, Übungen, Tipps und Doulawissen
💭 Gedanken, wie dich dein Partner unterstützen kann
🤱 Stärkende Gedanken für jeden Tag.

Ein kleiner, praktischer Begleiter, der dir die ersten Tage nach der Geburt Halt gibt -
damit du dich ganz auf dich und dein Baby einlassen kannst.

💛 Jetzt kostenlos downloaden – Link in der Bio!

Alles selbst schaffen & sich helfen lassenSo selbstverständlich es in der traditionellen Mütterpflege war, dass die Frau...
09/04/2026

Alles selbst schaffen & sich helfen lassen

So selbstverständlich es in der traditionellen Mütterpflege war, dass die Frau von allen Aufgaben entbunden wurde, so sehr glauben viele Frauen heute, alles selbst schaffen zu müssen, alles perfekt machen zu müssen.

Wir wünschen uns, dass der Goldene Monat wieder mehr Einzug hält und dass das Wochenbett wieder zu dem wird, was es einst war: Eine kostbare Zeit der Erholung und der Regeneration.

Darum: Lass dich verwöhnen, lass es dir gut gehen und denk immer daran: es muss nicht perfekt sein. Es muss dir nur gut gehen.

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