Betti_licious

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Betti_licious Hallo und herzlich Willkommen in meiner Küche! Bei mir findest du vor allem gesunde, leckere und ei

22/10/2026

10/20 Fall for Treats 🤎🍂

Los geht’s heute mit unseren Pistazien Dattel Pralinen 🥰.

Speichert & teilt den Beitrag gerne für mehr Inspirationen 🤎

Ihr braucht:

* Medjool Datteln
* Pistazienmus
* dunkle Schokolade (+ Kokosöl zum Schmelzen)
* Weiße Schoki (+ Kokosöl zum Schmelzen)
* Toppings: gehackte Pistazien, gefriergetrocknete Erdbeeren,…

Medjool Datteln vorsichtig aufschneiden, entkernen, mit Nussmus füllen und in dunkle Schokolade tunken. Wenn ihr möchtet noch zusätzlich mit etwas weiße Schoki toppen und mit Pistazien und gefriergetrocknete Erdbeeren garnieren.

High Protein • Pistazienmus • vegane Snacks • Herbst Naschereien • gesunde Naschereien • Graz • Datteln • Medjool Datteln • Dattelpralinen

21/10/2026

9/20 Fall for Treats 🤎🍂

Los geht’s heute mit unseren Hafer Cups mit Chia-Himbeermarmelade 🥰.

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Ihr braucht:

- 150g zarte Haferflocken
- 3 EL Mandelmus
- 3 EL Ahornsirup
- 4 EL geschmolzenes Kokosöl
- 1/2 TL Vanillepulver
- 1 TL Zimt

Fülle:
- Himbeer - Chiamarmelade (ca. 200g TK-Beeren + 3 EL Chiasamen, bisschen Wasser und Schuss Zitrone)

Topping:
- Dunkle Schokolade (+ etwas Kokosöl zum Schmelzen)
- Gefriergetrocknete Himbeeren

Zuerst die Chia-Marmelade zubereiten, damit die kurz abkühlen und sich verfestigen kann. TK-Himbeeren mit den Zutaten vermengen, aufkochen lassen und fertig. Dann die Zutaten alle miteinander vermengen und in den Muffinformen aufteilen und fest niederdrücken. Geht auch super mit einem Glas. Dann die Dunkle Schokolade schmelzen und noch einmal etwas darauf verteilen. Mit Gefriergetrockneten Fruchtpulver toppen und im Gefrierfach festwerden lassen. Vorsichtig lösen und genießen!

High Protein • Mandelmus • vegane Snacks • Herbst Naschereien • gesunde Naschereien • Graz • Chia Marmelade • Ballaststoffreich

16/10/2026

Die „Gesund Naschen Workshops“ haben gestartet und ein paar einzelne Plätze sind für die nächsten Kurse noch frei 💖

Du hast Fragen? Schreib mir gerne eine Nachricht 🥰☺️. Die Buchung erfolgt dann direkt über die Homepage ✨

📍Datum und Uhrzeit:

✨ 4211 Alberndorf i.d.R. (Nähe Linz):

‣ Donnerstag 03.12.2026 von 18:00 - 21:00 Uhr (1 Platz frei)

✨ 1120 Wien:

‣ Samstag 21.11.2026 von 10:00 - 13:00 Uhr

✨ 5020 Salzburg:

‣ Samstag 07.11.2026 von 10:00 - 13:00 Uhr (4 Plätze frei)

✨ 8010 Graz:

Rest für 2026 - ausgebucht (Termine für 2027 folgen)

Mehr Infos & Anmeldung findest du unter 
• www.betti-licious.at/workshops-graz
• www.betti-licious.at/workshops-wien 
• www.betti-licious.at/workshops-linz
* www.betti-licious.at/workshops-salzburg

👉(Link in Bio)

Du willst einen Kursplatz verschenken? Ich schick dir gerne einen personalisierten Gutschein zu 💌☺️

Bei Fragen, Interesse an Firmenworkshops oder auch Privatworkshops schreibt mir gerne eine Nachricht oder direkt eine Mail an [email protected] 🥰.

Freu mich auf das gemeinsame Zubereiten & Naschen mit euch 🤍
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• gesundnaschen • Workshop • Graz • ohnezucker • zuckerfrei • zuckerfreierezepte • natürlich gesüßt • zuckerfreinaschen • Steiermark • Steiermark💚 • Wien • Linz • Salzburg• Teambuilding • Teamevent • Datteln • vegan

15/10/2026

8/20 Fall for Treats 🤎🍂

Los geht’s heute mit unseren Crispy Dattel Cups 🥰.

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Zutaten für 6 Cups:

- 12 Medjool Datteln
- ca. 6 TL Erdnussmus
- ca. 30 g Soja Crispies
- Dunkle Schokolade (+ etwas Kokosöl zum Schmelzen)
- Salzflocken

Alle Zutaten - bis auf die Schokolade - in einem Food Processor miteinander vermengen. Schokolade kleinhacken und kurz unterrühren. Mit der Masse kleine Bällchen formen und mit der Schokolade und gehackte Mandeln (und Glitzer :D) toppen. Kaltstellen und genießen!


High Protein • Erdnussmus • vegane Snacks • Herbst Naschereien • gesunde Naschereien • Graz • Datteln • Medjool Datteln

14/10/2026

7/20 Fall for Treats 🤎🍂

Los geht’s heute mit unseren High Protein Cookie Dough Balls 🥰.

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Zutaten:

- 150 g gemahlene Mandeln
- 50 g gehackte dunkle Schokolade
- 200 g Dattelpaste oder Datteln
- 200 g weiße Bohnen
- 2 EL Mandelmus

- Dunkle Schokolade (+ Kokosöl zum Schmelzen)
- Gehackte Mandeln
- (Glitzer, hihi)

Alle Zutaten - bis auf die Schokolade - in einem Food Processor miteinander vermengen. Schokolade kleinhacken und kurz unterrühren. Mit der Masse kleine Bällchen formen und mit der Schokolade und gehackte Mandeln (und Glitzer :D) toppen. Kaltstellen und genießen!

High Protein • Cookie Dough • vegane Snacks • Herbst Naschereien • gesunde Naschereien • Graz • Datteln • weiße Bohnen

12/10/2026

6/20 Fall for Treats 🤎🍂

Los geht’s heute mit unseren herbstlichen Pistazien Dinkel Cups 🥰.

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Zutaten:

- 50 g gepufften Dinkel
- 100 ml pflanzliche Milch
- 50 g Mandeln
- 10 Datteln oder 120 Dattelpaste
- 2 EL Ahornsirup
- Pistazienmus für die Fülle

- dunkle Schokolade (+ etwas Kokosöl zum Schmelzen)
- Pistazien zum Toppen
- Salzflocken
- Silikon-Muffinformen

Falls notwendig Datteln kleinschneiden und mit den restlichen Sachen vermengen. Schokolade schmelzen. Eure Muffinform oder kleine Silikonformen mit etwas Schokolade bedecken und mit etwas Masse auffüllen, Pistazienmus als Zwischenschicht reingeben und noch einmal mit der Masse auffüllen. Mit der Schokolade und gehackten Pistazien toppen. Für mind. 30 Minuten ins Gefrierfach stellen und dann genießen!

Pistazien • Datteln • vegane Snacks • Herbst Naschereien • gesunde Naschereien • Graz • Medjool Datteln • Datteln • Pistazienmus

10/10/2026

Die ersten 5 Rezepte von der Serie „Fall for Treats - 20 Tage gesunde herbstliche Rezepte“ sind schon online 🤎🍂.

Habt ihr sie schon entdeckt und etwas davon nachgemacht? 🥰

🤎 Superfood Brownies
🤎 Pumpkin Spice Cookie Dough
🤎 Ferrero Rocher Stuffed Dates
🤎 Pumpkin Spice Müsliriegel
🤎 Smashed Dates

Pumpkin Spice • Gefüllte Datteln • vegane Snacks • Herbst Naschereien • gesunde Naschereien • Graz • Medjool Datteln • Datteln • Mandelmus

06/10/2026

5/20 Fall for Treats 🤎🍂

Los geht’s heute mit unseren herbstlichen Smashed Dates Pumpkin Style 🥰.

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Zutaten:

- 10 Medjool-Datteln
- 4 EL gemahlene Mandeln
- 2 EL Erdnussmus
- 2 EL Kürbispüree
- 2 EL Ahornsirup
- 1 TL Pumpkin Spice Gewürz
- 1/2 TL Vanillepulver

- Dunkle Schokolade (+ etwas Kokosöl zum Schmelzen)
- Salzflocken zum Bestreuen

Die Medjool Datteln vorsichtig aufschneiden und entkernen. Zuerst die flüssigen Zutaten miteinander vermengen. Dann die Gewürze und die gemahlenen Mandeln untermengen. Die Masse auf die Medjool Datteln verteilen. Schokolade schmelzen und darauf verteilen. Mit Salzflocken toppen, kaltstellen und genießen!

Pumpkin Spice • Gefüllte Datteln • vegane Snacks • Herbst Naschereien • gesunde Naschereien • Graz • Medjool Datteln • Datteln • Mandelmus

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