09/08/2026
🌿 OLAJOZOTT FITNESS – amikor a nyaralás utolsó napja teljesen máshogy alakul…
A nyaralásunk alatt volt nem egy fantasztikus kirándulásunk. 🥾⛰️
Nevetés, élmények, gyönyörű helyek, fáradtság – az a fajta kellemes fáradtság, amikor este jólesik végre bedőlni az ágyba.
Aztán eljött az utolsó nap…
Lejöttünk a hegyről, és a fiam elkezdett hányni. 🤢 És nem egyszer, egészen hajnali 1 óráig.
Én pedig ott álltam anyaként, és próbáltam kitalálni, mivel tudnék még segíteni neki.
Az otthoni wellness-rutinunk részeként eszembe jutott a citrom illóolaj. 🍋
Bekentem vele a talpát, aztán gyorsan bebújtattam a takaró alá, hogy az illat se zavarja, csak legyen nyugalomban.
És ezután történt valami, amit azóta is a saját tapasztalatként mesélek:
a hányás abbamaradt.
Végre elaludt. ❤️
Reggel természetesen jött a folyadékpótlás és a nálunk bevált pre- és probiotikus rutin is, amit a doTERRA-s mindennapjaink részének tekintünk.
A közérzete még nem volt az igazi, és láza is lett, ezért természetesen figyeltük az állapotát. (Előkerült a levendula a gerincre)
Nálam ilyenkor az egyik legfontosabb dolog:
nem pánikolni, figyelni, mire van szüksége a testnek, és ha szükséges, orvosi segítséget kérni.
Na, gondoltam…
szuper, 11-kor indul a vonat, 9 óra utazás várna ránk,biztos nem vállaljuk be, mert a férjem is rosszul lett. 🫣
Itt már tényleg kezdett olyan érzésem lenni, mintha valami családi csomagot rendeltünk volna a nyaralás végére. 😂
Nála már nem volt hányás, viszont jött a gyomorgörcs és a láz.
Neki a megszokott aromás rutinunkból a borsmenta és levendula került elő, szintén külsőleges használattal.
És most jön az a rész, ami miatt végül nagyon is jó döntésnek éreztem, hogy nem ültünk fel arra a vonatra.
Mert hiába volt betervezve a hazautazás, egy beteg gyerekkel és egy közben rosszul lett férjjel nem vállaltam volna be még egy órás utat sem, nemhogy kilencet.
Maradtunk.
Pihentünk.
Figyeltem őket.
És két nap alatt szépen helyrejött minden. ❤️
Gyógyszer nélkül.
De ezt a mondatot én nagyon fontosnak érzem pontosítani:
👉 nem azért, mert „az olajok kiváltják az orvost”.
👉 nem azért, mert minden betegséget természetes úton kell átvészelni.
👉 hanem azért, mert nálunk ez most így alakult, és közben végig figyeltem az állapotukat.
Nekem a wellness pont erről szól.
Nem arról, hogy mindent egyetlen üvegcse old meg.
Hanem arról, hogy legyenek a kezünkben jó szokások, tudatosság, pihenés, megfelelő folyadékbevitel, táplálás és olyan otthoni rutinok, amelyekhez szívesen nyúlunk. 🌿
És persze legyen bennünk annyi józan ész is, hogy tudjuk:
mikor elég az otthoni támogatás, és mikor kell orvos.
Mert én fitness instruktorként sem csak azt tanítom, hogyan eddzünk.
Táplálkozási tanácsadóként sem csak azt, hogy mit együnk.
Cukrászként sem csak azt, hogyan készítsünk finomat. 🍰
És wellness tanácsadóként sem csak az olajokról szeretnék beszélni.
Hanem arról, hogyan lehetünk tudatosabbak a saját és a családunk jóllétével kapcsolatban.
Nekem ez az olajozott fitness. 💚
Mozgás.
Táplálás.
Élmények.
Pihenés.
Öngondoskodás.
És amikor az élet közbeszól… alkalmazkodás. 😊
Mert a legjobb wellness-rutin sem ér semmit, ha közben nem hallgatunk a testünkre.
Ti mit visztek magatokkal egy hosszabb nyaralásra a „házi wellness-csomagotokban”? 🌿👇
