Gesundernaehren.at

Startseite
österreich
Vienna
Gesundernaehren.at

🧏‍♀️ 1. hörbeeinträchtigte Diätologin 🇦🇹
für Familien + Frauengesundheit & Inklusion | ÖGS 🤍
Zyklus, ADHS, Alltag | 📍Wien | 💬 1:1 Beratung buchbar

17/05/2026

Da kommt man als Diätologin gar nicht dran vorbei 🤣 EIN LIEBESLIED an das heissgeliebte Schnitzel!

Ein Schnitzel ist nicht automatisch „ungesund“!

Entscheidend ist:
Wie oft esse ich es?
Womit kombiniere ich es?
Wie fühle ich mich danach?

Mit Kartoffeln oder grünem Salat kann ein Schnitzel Teil einer ausgewogenen Ernährung sein.

Gesund essen bedeutet nicht Verzicht!
Und wenn du „am Sonntag bei da Mama“ dein Schnitzel genießt, dann spricht doch nichts dagegen! 😊

Song von .bohl 🤩

07/05/2026

All unsere Sinne beeinflussen wie wir Ernährung wahrnehmen. 👃🏻🦻🏻 👀💋👄👋
Als Diätologin und Ernährungswissenschaftlerin mit Hörbeeinträchtigung, ist es mir ein großes Anliegen aufzuzeigen, dass Ernährung und alles was eben dazu gehört INDIVIDUELL ist!

Wenn du (mit einer Sinnesbeeinträchtigung) auf der Suche nach Lösungen bist - egal ob du zunehmen, abnehmen, Muskeln aufbauen oder ein anderes Ziel verfolgst - lass uns gerne gemeinsam daran arbeiten.

Ich habe schon vielen Menschen geholfen, ihre ganz eigenen Wege zu gehen 👋😄 Vielleicht bist du die oder der nächste?

Ich freue mich wenn du den Beitrag in deiner Story teilst, damit mehr Menschen davon erfahren!
Vielen Dank 💛

01/05/2026

🇦🇹 Heute ist Feiertag in Österreich 😊

Der 1. Mai steht für Rechte, Arbeit und Zusammenhalt.

Aber schon mal darüber nachgedacht🤭:
Dein Körper arbeitet jeden Tag für dich.
Ohne Pause. Ohne Feiertag.

Was er braucht, ist eigentlich ganz einfach:
✔️ regelmäßiges Essen
✔️ echte Lebensmittel
✔️ ein bisschen Aufmerksamkeit

Klingt unspektakulär, aber macht einen großen Unterschied.

Wie gehst du heute mit deinem Körper um?
Gönnst du ihm heute Ruhe und Pause am Feiertag?
Wirst du ihn feiern und ihn mit Vitaminen verwöhnen?
🥳😉

Schönen (freien) Tag ☺️
und ein tolle Wochenende!

28/04/2026

Bluttest von zuhause, aber warum überhaupt?🩸

Mit einem Omega-3-Test siehst du, wie gut dein Körper wirklich versorgt ist - nicht nur „gefühlt“, sondern messbar!
Es kann dir zeigen:
- ob dein Körper genug „gute Fette“ hat
- wie es um Entzündungen im Körper steht
- wie gut Herz, Gehirn & Hormone unterstützt werden
- ob deine Ernährung wirklich passt

Es ist Tatsache: Omega-3 wirkt u. a. auf Herzgesundheit, Gehirnleistung, Immunsystem und Entzündungsprozesse im Körper.
Und genau das kannst du ganz einfach zuhause testen - mit ein paar Tropfen Blut aus dem Finger.
Die Ergebnisse bekommen dann wir beide.
Und ich sehe sofort wonach wir gesucht haben ☺️

Wenn du das Gefühl hast, „irgendwas fehlt“ oder du möchtest gern wissen wo du stehst - komm gerne vorbei
wir gehen es gemeinsam an!

27/04/2026

Bluttest von zuhause, aber warum überhaupt? 🩸

Mit einem Omega-3-Test siehst du, wie gut dein Körper wirklich versorgt ist – nicht nur „gefühlt“, sondern messbar!

Es kann dir zeigen:
- ob dein Körper genug „gute Fette“ hat
- wie es um Entzündungen im Körper steht
- wie gut Herz, Gehirn & Hormone unterstützt werden
- ob deine Ernährung wirklich passt

Es ist Tatsache: Omega-3 wirkt u. a. auf Herzgesundheit, Gehirnleistung, Immunsystem und Entzündungsprozesse im Körper.

➡️ Und genau das kannst du ganz einfach zuhause testen – mit ein paar Tropfen Blut aus dem Finger.
Die Ergebnisse bekommen dann wir beide.
Und ich sehe sofort wonach wir gesucht haben 😉

Wenn du das Gefühl hast, „irgendwas fehlt“ oder du möchtest gern wissen wo du stehst - komm gerne vorbei 🙋‍♀️ wir gehen es gemeinsam an!

10/04/2026

Du bist einzigartig!
Lass dich also nicht von Onlinekursen und Coaches (ver)locken die für 0815 Körper „gemacht“ sind.
Jede:r von uns ist anders, unsere Verdauung arbeitet unterschiedlich, wir haben Allergien und Unverträglichkeiten, jede:r Körper reagiert anders auf so vieles!!
Wir sind und sollten auf Social Media genau so viel, wenn nicht mehr Gehör bekommen!

Nur weil sich jemand mit Essen beschäftigt, ist er/sie noch kein/e Ernährungswiddenschaftler:in und nur weil er/sie etwas hier behauptet, ist es noch lange nicht richtig oder wahr! ☝️😏

Teile gerne diesen Beitrag wenn du dem zustimmst!
VIELEN DANK!

05/04/2026

Ich wünsche euch ein erholsames Wochenende und ein tolles Osterfest 🐰💛 Lasst euch das Familienessen schmecken & habt kein schlechtes Gewissen, solltet ihr einen Schokohasen mehr essen 😅

Alles Liebe und einen schönen Feiertag morgen,
Claudia 💛

20/03/2026

Liebe Grüße aus der Ordi!
Ich wünsche euch ein tolles, sonniges Wochenende 🤩
Wir sehen uns nächste Woche wieder in der 💖

07/03/2026

😰 Viele Frauen denken:
„Mit meinem Körper stimmt etwas nicht.“

Zu wenig Disziplin?
Zu wenig Willenskraft?
Zu wenig Bewegung?

Aber oft stimmt etwas ganz anderes nicht:
Die Empfehlungen wurden lange für männliche Körper entwickelt, nicht für dich als weibliche Person!

Zyklus, Hormone, Schwangerschaft, Menopause:
All das beeinflusst Stoffwechsel, Hunger, Energie und Stress.
Und trotzdem wurde es in Medizin und Ernährung lange zu wenig berücksichtigt.

Wenn du dich bei Arztbesuchen schon einmal nicht ernst genommen gefühlt hast:
Du bist damit nicht allein ❤️
Und ja, dieses Gefühl täuscht dich nicht.
Gesundheit muss inklusiv, individuell und respektvoll sein.

In meiner Ernährungsberatung schauen wir auf dich als Menschen, auf deinen Körper, deine Lebensphase und deine Gesundheit.

Ohne Vorwürfe und ohne Standardlösungen.

Wenn du dir Unterstützung wünschst:
BIA-Messung und Ernährungsberatung → schreib BIA in die Kommentare oder schreib mir eine PN, dann können wir einfach mal kurz darüber reden ob’s für dich Sinn macht!

19/02/2026

Viele Menschen fasten gerade:

Fastenzeit. Ramadan. Oder aus gesundheitlichen Gründen.

Fasten kann dir und deinem Körper helfen.
Aber Fasten muss auch zum Körper passen.

Wenn du unsicher bist, ist Beratung sinnvoll.
Du kannst mich in Wien in der Apotheke besuchen und
ich begleite dich fachlich und verständlich.
Das heisst, auch in wenn du das möchtest!

Worauf verzichtest du aktuell? Lass es mich wissen 😌💛

Adresse

Otto-Bauer-Gasse 15
Vienna
1060

Webseite

http://www.gesundernaehren.at/, https://feminin.at/mag-claudia-schinnerer-msc/#leistungen

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Gesundernaehren.at erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.