30/09/2021
ငှက်ပျောသီးဖျော်ရည်လေးပါနော် 😍😍 ငှက်ပျောသီးစားခြင်းဖြင့် ဘာအကျိုးကျေးဇူးတွေရလဲဆိုတာ အောက်မှာ ဖော်ပြပေးထာတယ်နော် 🤗🤗
အိမ်ပြင်ထွက်စရာမလိုလဲ လူကြီးမင်းတို့ အိမ်တိုင်ရာရောက် ပို့ဆောင်ပေးမှာပါ☺️☺️ အပြင်ထွက်စရာ မလိုတဲ့အတွက် ရောဂါကူးမှာလဲ စိုးရိမ်စရာမလိုဘူးနော်😁😁
ငှက်ပျောသီး ၏ အကျိုးပြုပုံ ( ၇ ) မျိုး
*****************************
၁ ။ ငှက်ပျောသီး တွင်သွေးပေါင်ချိန်မူမှန်ထိန်းသိမ်းရန်အတွက်၎င်း ၊နှလုံးကျန်းမာ စေရေး အတွက်၎င်း ၊ သွေးကြောများ ကျွတ်ဆတ်မာကျောခြင်းကိုတားဆီးရန် အတွက်၎င်း ၊ အရိုးများသန်မာစေရန်၎င်း အရေးပါသော ပိုတက်ဆီယန်ဓါတ် အလွန်ကြွယ်၀စွာပါရှိပါသည် ။
ငှက်ပျောသီး က လေဖြတ်ခြင်းကို လည်းကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
၂ ။ ငှက်ပျောသီး တွင် sodium ဆားဓါတ် လွန်စွာနည်းပါးသည့် အတွက် နှလုံးရောဂါသွေးတိုးရောဂါ နှင့် အရိုးပွခြင်းများ မဖြစ်စေပါ ။
၃ ။ ငှက်ပျောသီး တွင် probiotic fiber ခေါ်သည့် အမ ျင်ဖိုင်ဘာ ကြွယ်၀သဖြင့် ၀မ်းမှန်စေသည် ။ အူတွင် ကိုယ်ခံအားကောင်းမွန်စေသဖြင့် ဝမ်းေလျှာ၀မ်းပျက်ဖြစ်ခြင်း ၊ အူမကြီးကင်ဆာဖြစ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေး သည် ။
probiotic fiber က သတ္တုဓါတ်များစုပ်ယူခြင်းကို
အားပေး၍ ကိုလက်စထရော စုပ်ယုခြင်းကို ေလျှာ့ချပေးပြီး သွေးတွင်းသကြားဓါတ်ကို
ညီညွတ်မျှတ စေပါသည် ။
၄ ။ တွေ့ ရှိချက်အရ တရက် ငှက်ပျောသီး ၄ လုံး မှ ၆ လုံးထိ စားသုံးပါကအမျိုးသမီးများတွင် ကျောက်ကပ်ကင်ဆာ ဖြစ်ခြင်းကို ထက်၀က်လေ ျှာ့ချနိုင်ကြောင်း တွေ့ ရှိရပါသည် ။
၅ ။ ငှက်ပျောသီး က အစာအိမ်နံရံ ပေါ်တွင် အက်ဆစ်ဓါတ်ကို ကာကွယ်နိုင်သည့် အချွဲလွှာဖန်တီးပေးပြီး ၊
ငှက်ပျောသီး တွင် ပါရှိသော protease inhibitors က
အစာအိမ် အနာဖြစ်စေသည့် ဘက်တီးရီးယားများကို
ချေဖျက်ပေးသဖြင့် အစာအိမ်အနာဖြစ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါသည် ။
၆ ။ ငှက်ပျောသီးတွင်ပါသော ပိုတက်ဆီယံ ဓါတ်က
ကျန်းမာရေးအနေအထား ကောင်းမွန်စေသဖြင့်
အရက်နာကျခြင်းကို ကာကွယ်နိုင်ပါသည် ။
၇ ။ ငှက်ပျောသီး တွင် အမိုင်နိုအက်ဆစ် Tryptophan က serotonin ပြုလုပ်နိုင်၍အိပ်ပျော်စေခြင်း ၊ ခံတွင်းလိုက်စေခြင်း ၊ ဆာလောင်မှု မဖြစ်စေခြင်း စသည့် အကျိုးများရစေပါသည်။
