23/09/2026
🥣 বাবুর জন্য আজকের পুষ্টিকর নাস্তা—ওটস দিয়ে রাগির পায়েস। ❤️
🌾 রাগির পুষ্টিগুণ:
রাগিতে রয়েছে ক্যালসিয়াম, আয়রন, ফাইবার, ম্যাগনেসিয়াম ও কিছু প্রোটিন। বিশেষ করে ক্যালসিয়ামের ভালো উদ্ভিজ্জ উৎস হিসেবে রাগি বেশ পরিচিত।
🥣 ওটসের পুষ্টিগুণ:
ওটসে রয়েছে ফাইবার, প্রোটিন, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, জিঙ্ক ও কিছু বি-ভিটামিন। এছাড়া ওটসে থাকা দ্রবণীয় ফাইবারও খাবারের একটি ভালো অংশ।
বাবু যেহেতু ওটস খেতে বেশ পছন্দ করে, তাই ওর পছন্দের খাবারের সাথেই রাগি যোগ করে দিলাম। বাচ্চার খাবারে এভাবে বিভিন্ন পুষ্টিকর উপাদান যোগ করে খাবারে বৈচিত্র্য আনা যায়।
📌রাগি নিয়েছি Baby care - বাচ্চাদের যত্ন পেজ থেকে এবং ওটস নিয়েছি 𝐁𝐚𝐛𝐲𝐠𝐨𝐨𝐝𝐬 পেজ থেকে।
👶 বাবুর বয়স: ২ বছর ৫ মাস।
আপনার বাচ্চা রাগি বা ওটস কোনটা বেশি পছন্দ করে? 🥰👇
