11/02/2026
আসসালামু আলাইকুম ওয়া রাহামাতুল্লাহি ওয়া বারাকাতুহু 🎉
🌹🏵️ ঔষধের বিকল্প নিরাময় 🏵️🌹
📍আজ থেকে ঔ/ষধকে বলুন বাই বাই📍
🍷১। যদি দুর্বলতা লাগে তাহলে ওটস সংযুক্ত তৈরি খাবার এবং ভাজা ছোলা খান✅
🍷২। যদি পেটে গ্যা'স এসি'ডিটি হয়, তাহলে টক দই ও জো/য়ান এবং এক চি/মটি হিং খান✅
🍷৩। ঘুম কম হলে, হালকা গরম দু"ধে মধু মিশিয়ে রাতে খান✅
🍷৪। ত্বক শুষ্ক, ফা/টা ফা/টা হলে, নারিকেল তেলে কপুর মিশিয়ে লা"গান✅
🍷৫। স্মরণ শক্তি কম হলে, আখরোট এবং ভেজানো কাঠবাদাম খান✅
🍷৬। সর্দি কাশি হলে, তুলসী পাতা এবং আদার চা পান করুন✅
🍷৭। হজম শক্তি কমে গেলে, মৌরি এবং মিশ্রি মিশিয়ে খান✅
🍷৮। থা"ইরয়েড হলে, ভাজা ছোলা এবং তিসি খান✅
🍷৯। ডিহাইড্রেশন হলে, লেবু এবং পুদিনা পাতার জল পান করুন✅
🍷১০। কোষ্ঠকাঠিন্য হলে, গরম জলে লেবুর রস মিশিয়ে পান করুন✅
🍷১১। জয়েন্টের ব্যাথা হলে, দু"ধে হলুদ মিশিয়ে পান করুন✅
🍷১২। ব্লা"ড সুগার হলে, মেথি ভিজিয়ে খান✅
🍷১৩। পে"টে ব্যাথা হলে, আদা এবং জলের কাড়া বানিয়ে পান করুন✅
🍷১৪। মাংসপেশি মজবুত করতে হলে, দুধ এবং কলা খান✅
🍷১৫। হার্ট ম/জবুত রাখতে হলে, বেদানা এবং আঙুর খান✅
🍂💖 বিশেষ টিপস হলো ঃ
আরব দেশ সমূহের বিভিন্ন দেশের এরাবিক নাগরিকদের শারীরিক ফিটনেস সংরক্ষিত সমস্যার জটিলতা হলেও সরাসরি তাহারা ডাক্তার মূখী হয় না, এরাবিক নাগরিক সব সময় বিভিন্ন শারীরিকভাবে বিভিন্ন ধরনের সমস্যার সৃষ্টি হলে সরাসরি খাবার দাবার তৈরি এবং খাবার খাওয়ার ভিন্নতা অবলম্বন পথ অনুসরণ করেন,সেই জন্য এরাবিক স্বাস্থ্যসেবা উন্নয়ন মূলক খাবার তৈরি টিপস এর জন্য দীর্ঘদিন যাবত তাদের শারীরিক উপযোগী এবং বয়স্কদের অনেক ৫০ বৎসর আগে ডাক্তার মূখী হতে হয় না।
❤️🩹🌼🇸🇦 এরাবিক স্বাস্থ্যসেবা উন্নয়ন
মূলক খাবার তৈরি তৈলপ্রিয় ঃ
🌻★ সান ফ্লাওয়ার জাতীয় তৈল।
🌽★ কর্ণ জাতীয় খাবার তৈল।
🌈💐 আমাদের দেশের শারীরিক ফিটনেস
সমস্যা জটিলতা হলো মূলত ঃ
♦️🪢 পোড়া তৈল খাবার তৈরি।
♦️🪢 ভেজাল খাবার তৈরি।
♦️🪢 অতিরিক্ত মসলাদার খাবার তৈরি।
♦️🪢 টেস্টিং সল্ট সংযুক্ত খাবার তৈরি।
♦️🪢 হাইজিনিং বিহীন খাবার তৈরি।
♦️🪢 মেয়াদোত্তীর্ণ খাবার তৈরি।
♦️🪢 পাম তৈল ও সুপার তৈল এবং
ডালডা সংমিশ্রণ খাবার তৈরি।
🎀🚀 বাংলাদেশ ডাক্তার জটিলতা ঃ
আমাদের দেশের মধ্যে বেশির ভাগ মানুষ অসুস্থ হওয়ার মূলত একটা বড় সমস্যার জটিলতা হলো ডাক্তার রোগীদের সমস্যার সৃষ্টি শুরু হয় কিন্তু সমাধানের পথ খুঁজে বের করেন না কখনও এই টেস্ট সেই টেস্ট করতে করতে রোগীর অবস্থা কাহিল করে দেওয়া হয় ডাক্তারদের কিছু কমিশন এবং টেস্ট সমূহের লাভবান হওয়ার সৌভাগ্যের ভূমিকা পালন করার অজুহাত দেওয়ার জন্য অসংখ্য মানুষ আজ বড় অসহায় হয়ে আছেন। 🏟️🗽💦🤷♂️
🍂 শুভ কামনায় ঃ
শেফ মুহাম্মদ নাসির উদ্দীন।
আন্তর্জাতিক মধ্যপ্রাচ্যের বিভিন্ন দেশের এরাবিক স্বাস্থ্যসেবা উন্নয়ন কারক রন্ধন বিষয়ক কারিগর দক্ষ অভিজ্ঞতা সম্পন্ন কাজকর্ম এবং কিচেন তৈরি কনসালটেন্ট ও ডিজাইনার। 💥🇸🇦🇱🇧🇶🇦🇮🇶🇦🇪🇹🇭
🏕️🏖️ বন্দর নগরী চট্টগ্রাম,
বাংলাদেশ 🇧🇩