হালাল হেঁশেল

হালাল হেঁশেল Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from হালাল হেঁশেল, Kitchen/Cooking, Hasnabad, Dhaka.
(1)

সুস্বাদু ঘরোয়া রান্নার রেসিপির পাশাপাশি জীবনের জটিল সমস্যার সমাধানের জন্য কুরআন - সুন্নাহ ভিত্তিক ইসলামিক আমল ও উপকারী দোয়া পেতে আমাদের পেজটির সাথে থাকুন এবং প্রমোশনের জন্য whatsapp করুন 01792053237 👈☎️

02/08/2026

বৃষ্টির মতো রিযিক বর্ষিত হবে ইনশাআল্লাহ 📌‼️
゚viralシ

02/08/2026

বৃষ্টির সময় এই দোয়াটি পড়ুন 📌

01/08/2026

৩ ধরনের মা'কে আল্লাহ জা/হা/ন্না/মে পাঠাবে ।

Good evening
01/08/2026

Good evening

01/08/2026

এই কয়েকটি শব্দ শিখে নিন আপনার জীবন বদলে যাবে ইনশাআল্লাহ 💯

চিয়া সিড (Chia Seed) একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর খাবার। এটি পানিতে ভিজিয়ে খেলে জেলির মতো হয়ে যায়, যাকে অনেকেই "চিয়া সেট" ...
01/08/2026

চিয়া সিড (Chia Seed) একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর খাবার। এটি পানিতে ভিজিয়ে খেলে জেলির মতো হয়ে যায়, যাকে অনেকেই "চিয়া সেট" বলে থাকেন।

চিয়া সিডের পুষ্টিগুণ

প্রতি ২ টেবিল চামচ (প্রায় ২৮ গ্রাম) চিয়া সিডে থাকে:

ফাইবার: প্রায় ১০-১১ গ্রাম

প্রোটিন: প্রায় ৪-৫ গ্রাম

ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড

ক্যালসিয়াম

ম্যাগনেসিয়াম

ফসফরাস

আয়রন

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট

চিয়া সিড কীভাবে ওজন কমাতে সাহায্য করে?

১. পেট দীর্ঘ সময় ভরা রাখে

চিয়া সিড পানিতে ভিজে অনেকটা ফুলে যায়।

ফলে পেট ভরা অনুভূতি হয় এবং ক্ষুধা কম লাগে।

২. ফাইবার সমৃদ্ধ

উচ্চ ফাইবার হজম ধীর করে।

বারবার খাওয়ার ইচ্ছা কমায়।

৩. প্রোটিন সরবরাহ করে

প্রোটিন ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

পেশী সংরক্ষণে সহায়ক।

৪. রক্তে শর্করার ওঠানামা কমাতে সাহায্য করতে পারে

ফলে হঠাৎ ক্ষুধা লাগার প্রবণতা কিছুটা কমে।

খাওয়ার নিয়ম

১-২ টেবিল চামচ চিয়া সিড এক গ্লাস পানিতে ২০-৩০ মিনিট ভিজিয়ে রাখুন।

লেবু, শসা বা সামান্য মধু মিশিয়ে খেতে পারেন।

দই, ওটস বা স্মুদিতেও মিশিয়ে খাওয়া যায়।

গুরুত্বপূর্ণ কথা

শুধু চিয়া সিড খেলেই ওজন কমে না। ওজন কমানোর জন্য:

ক্যালোরি নিয়ন্ত্রিত খাবার,

নিয়মিত হাঁটা বা ব্যায়াম,

পর্যাপ্ত ঘুম

এসবও প্রয়োজন। চিয়া সিড একটি সহায়ক খাবার, একা ওজন কমানোর "ম্যাজিক" সমাধান নয়।

31/07/2026

জুম্মার দিনে অন্তত একবার এই দোয়াটি পাঠ করুন ‼️📌

31/07/2026

জুম্মার আজান শুনে এ কাজটি না করলে ‼️❌

31/07/2026

Good morning

30/07/2026

আপনার স্ত্রীকে বলবেন 💯

Address

Hasnabad
Dhaka
1311

Telephone

+8801792053237

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when হালাল হেঁশেল posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to হালাল হেঁশেল:

Shortcuts

Share

Category