Sanjib Ahmad Talukder Tonoy - Clinical Dietitian

Sanjib Ahmad Talukder Tonoy - Clinical Dietitian আপনার শরীর আপনার প্রজেক্ট—নিউট্রিশন তার নকশা।

Dietitian & Nutritionist এর লক্ষ্য হলো বতমান পরিস্থিতি মাথায় রেখে ডায়েটের মাধ্যমে আপনার জীবনকে আরো সুন্দর ও সুখময় করে তোলা।

বতমানে আপনার Healthy Life এর জন্য যে সেবা দেয়া হচ্ছে সেগুলো হলোঃ

* ওজন নিয়ন্ত্রণ
* ডায়াবেটিস
* হৃদরোগ
* কিডনি রোগ
* শিশুর অপুষ্টি
* ফ্যাটি লিভার

সঠিক ডায়েটের মাধ্যমে নিজের অতিরিক্ত ওজন কমিয়ে এবং উপরোক্ত রোগ নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে নিজেকে সুস্থ রাখুন।এভাবেই বদলে যেতে পারে একেকটি জীবন।আপনার সুস্থ -সুন্দর জীবন গঠনের জন্য আমাদের এ পথচলা।

🌿 সুস্থ জীবনের জন্য সঠিক পুষ্টি পরিকল্পনা জরুরি! 🌿আপনার খাদ্যাভ্যাস কি আপনার শরীরের চাহিদা অনুযায়ী সাজানো?সঠিক ডায়েট প...
23/06/2026

🌿 সুস্থ জীবনের জন্য সঠিক পুষ্টি পরিকল্পনা জরুরি! 🌿

আপনার খাদ্যাভ্যাস কি আপনার শরীরের চাহিদা অনুযায়ী সাজানো?
সঠিক ডায়েট পরিকল্পনা শুধু ওজন নিয়ন্ত্রণেই নয়, বরং ডায়াবেটিস, কিডনি, লিভার, হৃদরোগসহ বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার ব্যবস্থাপনায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।

👨‍⚕️ সানজিব আহমদ তালুকদার (তনয়)
ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশনিস্ট ও ডায়েট কনসালটেন্ট

✅ ওজন নিয়ন্ত্রণ
✅ ডায়াবেটিস ডায়েট পরিকল্পনা
✅ কিডনি ও লিভার রোগীর পুষ্টি পরামর্শ
✅ হৃদরোগ ও উচ্চ রক্তচাপের খাদ্য ব্যবস্থাপনা
✅ গর্ভবতী ও স্তন্যদানকারী মায়েদের পুষ্টি সেবা
✅ শিশু ও বয়স্কদের খাদ্য পরিকল্পনা

📞 আজই আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করুন এবং শুরু করুন সুস্থ জীবনের নতুন যাত্রা।

📞 01674-283837 | 01568-404870
#পুষ্টিবিদ #ডায়েটপ্ল্যান #সুস্থজীবন #ওজননিয়ন্ত্রণ #ডায়াবেটিসডায়েট #পুষ্টিপরামর্শ

👉 ইনবক্স করুন অথবা কল করে অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিশ্চিত করুন।

📊 আপনার ওজন লক্ষ্য কী?আপনি কি—🔴 ওজন কমাতে চান?🟢 ওজন বাড়াতে চান?⚖️ নাকি বর্তমান ওজন ধরে রাখতে চান?কমেন্টে আপনার লক্ষ্য ল...
23/06/2026

📊 আপনার ওজন লক্ষ্য কী?

আপনি কি—
🔴 ওজন কমাতে চান?
🟢 ওজন বাড়াতে চান?
⚖️ নাকি বর্তমান ওজন ধরে রাখতে চান?

কমেন্টে আপনার লক্ষ্য লিখুন 👇

সঠিক ডায়েট প্ল্যান, পুষ্টি পরামর্শ এবং লাইফস্টাইল গাইডেন্সের মাধ্যমে আপনার লক্ষ্য অর্জনে পাশে আছে TONO Magic Diet।

💚 আজই আপনার লক্ষ্য জানিয়ে কমেন্ট করুন!

📞 01674-283837 | 01568-404870

🥦 **ফ্রিজ ম্যানেজমেন্ট হ্যাক!** ❄️শুধু খাবার ফ্রিজে রাখলেই হবে না, সঠিকভাবে সংরক্ষণ করাও জরুরি। ভুলভাবে খাবার সংরক্ষণ কর...
22/06/2026

🥦 **ফ্রিজ ম্যানেজমেন্ট হ্যাক!** ❄️

শুধু খাবার ফ্রিজে রাখলেই হবে না, সঠিকভাবে সংরক্ষণ করাও জরুরি। ভুলভাবে খাবার সংরক্ষণ করলে পুষ্টিগুণ নষ্ট হতে পারে এবং খাবার দ্রুত নষ্ট হয়ে যেতে পারে।

✅ রান্না করা খাবার ২ ঘণ্টার মধ্যে ফ্রিজে রাখুন
✅ শাকসবজি শুকনো অবস্থায় সংরক্ষণ করুন
✅ খাবারের সংরক্ষণের তারিখ লিখে রাখুন
✅ এয়ারটাইট কনটেইনার ব্যবহার করুন
✅ ফ্রিজ অতিরিক্ত ভর্তি করবেন না

সঠিক সংরক্ষণে খাবার থাকবে আরও বেশি সতেজ, নিরাপদ এবং পুষ্টিগুণে ভরপুর। 🌱

📞 পুষ্টি ও খাদ্যাভ্যাস সম্পর্কিত পরামর্শের জন্য অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিন আজই।
যোগাযোগ: 01674-283837 | 01568-404870

☀️ ভিটামিন D এর অভাব বুঝবেন কীভাবে?ভিটামিন D আমাদের হাড়, পেশী এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সুস্থ রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা প...
21/06/2026

☀️ ভিটামিন D এর অভাব বুঝবেন কীভাবে?

ভিটামিন D আমাদের হাড়, পেশী এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সুস্থ রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কিন্তু অনেকেই এর ঘাটতির লক্ষণগুলো বুঝতে পারেন না।

🔹 হাড় ও পেশীতে ব্যথা
🔹 দুর্বলতা ও ক্লান্তি
🔹 দাঁত ও মাড়ির সমস্যা
🔹 ক্ষত শুকাতে দেরি হওয়া
🔹 মুড খারাপ ও বিষণ্নতা

প্রতিদিন কিছু সময় সূর্যের আলো গ্রহণ করুন এবং ভিটামিন D সমৃদ্ধ খাবার খাদ্যতালিকায় রাখুন। প্রয়োজনে একজন পুষ্টিবিদের পরামর্শ নিন।

💬 ভিটামিন D নিয়ে আপনার কোনো প্রশ্ন থাকলে কমেন্টে জানান।
যোগাযোগ: 01674-283837 | 01568-404870

#পুষ্টিবিদ #সুস্থজীবন #ভিটামিনD #স্বাস্থ্যসচেতনতা #পুষ্টিপরামর্শ #হেলথটিপস #বাংলাদেশস্বাস্থ্য #সুস্থথাকুন

বাবা মানেই ভরসা, শক্তি আর নিঃস্বার্থ ভালোবাসা। ❤️এই Father's Day-তে বাবাকে বলুন—“আপনার সুস্থতাই আমাদের সবচেয়ে বড় সুখ।”...
21/06/2026

বাবা মানেই ভরসা, শক্তি আর নিঃস্বার্থ ভালোবাসা। ❤️

এই Father's Day-তে বাবাকে বলুন—
“আপনার সুস্থতাই আমাদের সবচেয়ে বড় সুখ।”

বাবার সুস্থতা নিশ্চিত করতে আজই পুষ্টিবিদ এর পরামর্শ নিন
যোগাযোগ: 01674-283837 | 01568-404870

🍏 পুষ্টি নিয়ে আপনার যেকোনো প্রশ্ন করুন! 💬শিশু খেতে চায় না? 🤔ওজন কমাতে কী করবেন? ⚖️ডায়েট করেও দুর্বল লাগছে? 🥗স্বাস্থ্যকর ...
20/06/2026

🍏 পুষ্টি নিয়ে আপনার যেকোনো প্রশ্ন করুন! 💬

শিশু খেতে চায় না? 🤔
ওজন কমাতে কী করবেন? ⚖️
ডায়েট করেও দুর্বল লাগছে? 🥗
স্বাস্থ্যকর খাবারের অভ্যাস কীভাবে শুরু করবেন? 🌱

আপনার মনে থাকা পুষ্টি ও খাদ্যাভ্যাস সম্পর্কিত যেকোনো প্রশ্ন কমেন্টে লিখুন।
ডায়েটিশিয়ান সানিজ আহমেদ তালুকদার (তন্ময়) আপনার প্রশ্নের উত্তর দেবেন ভিডিওর মাধ্যমে। 🎥

👇 এখনই কমেন্টে আপনার প্রশ্নটি লিখে ফেলুন!

#পুষ্টি_পরামর্শ #স্বাস্থ্যকর_জীবন #ডায়েটিশিয়ান #পুষ্টি #স্বাস্থ্য_টিপস িয়ন্ত্রণ #শিশু_পুষ্টি #খাদ্যাভ্যাস

❌ শিশু খেতে না চাইলে জোর করে খাওয়ানোই কি সমাধান?অনেক অভিভাবক মনে করেন, জোর করে খাওয়ালে শিশু প্রয়োজনীয় পুষ্টি পাবে। কিন্ত...
18/06/2026

❌ শিশু খেতে না চাইলে জোর করে খাওয়ানোই কি সমাধান?

অনেক অভিভাবক মনে করেন, জোর করে খাওয়ালে শিশু প্রয়োজনীয় পুষ্টি পাবে। কিন্তু বাস্তবে এটি শিশুর খাবারের প্রতি আরও অনীহা তৈরি করতে পারে।

শিশুর খাওয়ার সমস্যার পেছনে থাকতে পারে বিভিন্ন কারণ— যেমন ক্ষুধামন্দা, অনিয়মিত রুটিন, অতিরিক্ত স্ক্রিন টাইম কিংবা কোনো পুষ্টিগত ঘাটতি।

✅ তাই জোর করার পরিবর্তে কারণ শনাক্ত করাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার সন্তান কি কখনও খাবার খেতে অনীহা দেখিয়েছে? আপনি কীভাবে পরিস্থিতি সামলেছেন? কমেন্টে আপনার অভিজ্ঞতা জানান। 👇

#মেডিটেআহেলথকেয়ার #শিশুপুষ্টি #স্বাস্থ্যকরজীবন

🌿 সুস্থ জীবনের পথে আপনার বিশ্বস্ত সঙ্গী।ব্যস্ততার কারণে চেম্বারে আসতে পারছেন না? এখন আর চিন্তা নেই!অনলাইনে কিংবা অফলাইনে...
17/06/2026

🌿 সুস্থ জীবনের পথে আপনার বিশ্বস্ত সঙ্গী।

ব্যস্ততার কারণে চেম্বারে আসতে পারছেন না? এখন আর চিন্তা নেই!

অনলাইনে কিংবা অফলাইনে—যেভাবে আপনার জন্য সুবিধাজনক, সেভাবেই নিতে পারবেন পুষ্টি পরামর্শ। ব্যক্তিগত ডায়েট চার্ট, ওজন নিয়ন্ত্রণ, রোগভিত্তিক খাদ্য পরিকল্পনা এবং নিয়মিত ফলো-আপের মাধ্যমে আমরা আছি আপনার সুস্থতার যাত্রায় পাশে।

📞 আজই যোগাযোগ করুন এবং শুরু করুন একটি স্বাস্থ্যকর জীবনের পরিকল্পনা।
যোগাযোগ: 01674-283837 | 01568-404870

#সুস্থজীবন #পুষ্টিপরামর্শ #ডায়েটচার্ট #স্বাস্থ্যকরজীবন #ওজননিয়ন্ত্রণ 🌱

সুস্থ জীবনের শুরু হোক সঠিক পুষ্টি পরামর্শের মাধ্যমে।শুধু ইন্টারনেটের তথ্য নয়, আপনার বয়স, শারীরিক অবস্থা ও জীবনযাত্রার সা...
16/06/2026

সুস্থ জীবনের শুরু হোক সঠিক পুষ্টি পরামর্শের মাধ্যমে।
শুধু ইন্টারনেটের তথ্য নয়, আপনার বয়স, শারীরিক অবস্থা ও জীবনযাত্রার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ ব্যক্তিগত পুষ্টি পরিকল্পনা আপনাকে পৌঁছে দিতে পারে কাঙ্ক্ষিত স্বাস্থ্য লক্ষ্যে।

✅ ব্যক্তিগত ডায়েট পরিকল্পনা
✅ স্বাস্থ্যকর ওজন নিয়ন্ত্রণ
✅ সঠিক পুষ্টি নির্দেশনা
✅ দীর্ঘমেয়াদী সুস্থ জীবনযাপনের গাইডলাইন

আজই নিন পেশাদার পুষ্টিবিদের পরামর্শ এবং নিজের সুস্থতার যাত্রাকে করুন আরও সহজ ও কার্যকর।

📩 বিস্তারিত জানতে ইনবক্স করুন অথবা অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করুন।
📞 যোগাযোগ: 01674-283837 | 01568-404870

#পুষ্টিবিদ

ওজন কমানোর জন্য না বুঝে বিভিন্ন ডায়েট অনুসরণ করছেন? 🤔সঠিক পদ্ধতি ছাড়া ওজন কমানোর চেষ্টা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হ...
16/06/2026

ওজন কমানোর জন্য না বুঝে বিভিন্ন ডায়েট অনুসরণ করছেন? 🤔

সঠিক পদ্ধতি ছাড়া ওজন কমানোর চেষ্টা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। একজন অভিজ্ঞ পুষ্টিবিদের তত্ত্বাবধানে জেনে নিন আপনার শরীরের জন্য উপযুক্ত ও স্বাস্থ্যকর ওজন কমানোর পরিকল্পনা।

✅ ব্যক্তিগত ডায়েট প্ল্যান
✅ নিয়মিত মনিটরিং
✅ স্বাস্থ্যকর জীবনধারার গাইডলাইন

আজই অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিন এবং শুরু করুন সুস্থ ও আত্মবিশ্বাসী জীবনের যাত্রা। 💚

📞 যোগাযোগ: 01674-283837 | 01568-404870

ানো #সুস্থ_জীবন #পুষ্টিবিদ #ডায়েট_প্ল্যান #স্বাস্থ্যকর_জীবনধারা

Address

Hi-Care General Hospital Limited, Lake Drive Road, Sector #7, Uttara
Dhaka
1230

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sanjib Ahmad Talukder Tonoy - Clinical Dietitian posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Sanjib Ahmad Talukder Tonoy - Clinical Dietitian:

Share