10/08/2026
২১ দিন সকল প্রকার চিনি খাওয়া বন্ধ রাখলে ----
👉ত্বকের ফোলা ভাব কমে।
👉 শরীরে পানি জমে থাকার (water retention) সমস্যা দ্রুত কমে যেতে পারে।
👉চিনি শরীরে ইনসুলিনের মাএা বাড়িয়ে দেয়।তাই চিনি বন্ধ করে দিলে শরীরে ইনসুলিনের মাত্রা কমে গিয়ে তা কম সোডিয়াম ও তরল পদার্থ ধরে রাখে,,যার ফলে হাত, পা, মুখ ও পায়ের পাতার ফোলা ভাব কম মনে হয়।
(কালেক্টেড পোস্ট)
চা খান তবে সেটা চিনি ছাড়া খাওয়ার অভ্যাস করুন।খাঁটি গরুরদুধ দিয়ে চা খেলে দুধের ন্যাচারাল মিষ্টতা চায়ের স্বাদ আরো বাড়িয়ে তোলে।Folk Food এ পাবেন গরুর খাঁটি দুধ।
শুভসকাল