Nutritionist Jayoti

Nutritionist Jayoti Inbox now to learn more. Thanks!
(2)

২০১১ থেকে অফলাইন, ২০১৭ থেকে অনলাইন; হাজারেরও বেশি মানুষের ফিটনেস জার্নির Proud Partner 💪🏻
দেশের বাহিরে থাকি, সময়ের অভাবে সপ্তাহে মাত্র ১০-১৫টি অনলাইন স্লট রাখতে পারি— তাই এপয়েন্টমেন্ট পেতে দেরি হতে পারে। 🛑 তাড়া থাকলে নক দিবেন না।Inbox for details! Jayoti has spent over twelve years helping people lose/gain weight, fight obesity/malnutrition, overcome wellness challenges and achieve ideal health while enjoying real food.

সকালের নাস্তা কিংবা দিনের যেকোনো সময়ে হালকা ও পুষ্টিকর খাবার হিসেবে Yogurt Bowl হতে পারে দারুণ একটি অপশন 🥣স্বাদ, পুষ্টি ...
16/05/2026

সকালের নাস্তা কিংবা দিনের যেকোনো সময়ে হালকা ও পুষ্টিকর খাবার হিসেবে Yogurt Bowl হতে পারে দারুণ একটি অপশন 🥣

স্বাদ, পুষ্টি আর সহজ প্রস্তুতি—সব একসাথে!
নিচের কোন অপশনটি আপনার পছন্দ?

কি আর বলবো, এখন বিড়ালেরও 🐾 ওজন কমানোর খাবার চলে আসছে! 😅
09/05/2026

কি আর বলবো, এখন বিড়ালেরও 🐾 ওজন কমানোর খাবার চলে আসছে! 😅

#ঘুমের_সাথে_ওজনের_সম্পর্কঘুম শুধু বিশ্রাম না—এটা আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণেরও একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ!😴 কম ঘুম হলে শরীরে ghreli...
08/05/2026

#ঘুমের_সাথে_ওজনের_সম্পর্ক

ঘুম শুধু বিশ্রাম না—এটা আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণেরও একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ!

😴 কম ঘুম হলে শরীরে ghrelin (hunger hormone) বাড়ে, আর leptin (fullness hormone) কমে যায়। ফলে ক্ষুধা বাড়ে, বেশি খেতে ইচ্ছা করে, বিশেষ করে junk food-এর craving বেড়ে যায়।

👉 নিয়মিত 6–8 ঘণ্টা ভালো ঘুম না হলে weight gain-এর risk বেড়ে যায়।

💡 Remember: Good sleep = better metabolism + better weight control

কারো কারো লাইফে তিনটা গভির সমস্যা:১. রাতে ঘুম আসে না২. সকালে ঘুম ভাঙ্গে না!৩. দুপুরে আবার ব‍্যাপক ঘুম পায়কার কার এই সমস...
07/05/2026

কারো কারো লাইফে তিনটা গভির সমস্যা:
১. রাতে ঘুম আসে না
২. সকালে ঘুম ভাঙ্গে না!
৩. দুপুরে আবার ব‍্যাপক ঘুম পায়
কার কার এই সমস্যা?

#ঘুম

হাসপাতালে বাচ্চাদের অনেক সময় বাবারা নিয়ে আসে, অনেক সময় মায়েরা নিয়ে আসে।বাচ্চার আইডেন্টিটি কনফার্ম করার জন্য যখন ডেট অফ ব...
06/05/2026

হাসপাতালে বাচ্চাদের অনেক সময় বাবারা নিয়ে আসে, অনেক সময় মায়েরা নিয়ে আসে।

বাচ্চার আইডেন্টিটি কনফার্ম করার জন্য যখন ডেট অফ বার্থ জিজ্ঞেস করি, বেশির ভাগ মায়েরা ঝটপট বলে দেন। অথচ বাবারা যেন গভীর চিন্তায় চলে যান। মনে হয় যেন ইতিহাসের সবচেয়ে কঠিন প্রশ্নটি করা হয়েছে! 😂😂

সোশ্যাল মিডিয়া আজকাল অসম্ভব কম্পিটিটিভ। পেজের রিচ নাই বললেই চলে। এখানে টিকে থাকা একটা ফুলটাইম জবের চেয়েও বেশি। অনেক সময় ...
25/04/2026

সোশ্যাল মিডিয়া আজকাল অসম্ভব কম্পিটিটিভ। পেজের রিচ নাই বললেই চলে। এখানে টিকে থাকা একটা ফুলটাইম জবের চেয়েও বেশি। অনেক সময় দিতে হয়.....

সেখানে মাসের পর মাস আমি কোনো পোস্ট দেইনা, কিচ্ছু করিনা তারপরেও আমার শনিবারের এপয়েন্টমেন্ট পুরো বুক থাকে। এই কম্পিটিশানের যুগে যা সিত্যিই অবিশ্বাস্য। ❤

বিদেশে ফুল-টাইম জবের পাশাপাশি এই পেজ ম্যানেজ করা আমার জন্য খুবই কঠিন। অনেকবার ভেবেছি সব বন্ধ করে দেবো। তারপর ভাবলাম অনলি পুরোনো পেশেন্ট থাকবে, নতুন পেশেন্ট নিবোনা। শেষ পর্যন্ত এখন শুধুমাত্র শনিবারে পেশেন্ট রাখি।

তাই যারা লেটে রিপ্লাই পান বা এপয়েন্টমেন্ট দেরিতে পাচ্ছেন তাদের কাছে আমি আন্তরিকভাবে দুঃখিত এবং ধন্যবাদ ধৈর্য ধরে পাশে থাকার জন্য। 🥰

📌 আর একটা কথা, ৮ মে পর্যন্ত সব স্লট বুকড !

সবাইকে নতুন বছরের অনেক অনেক শুভেচ্ছা! 🥳 আমার হসপিটালের ক‍্যান্টিনে আজ লান্চ হিসেবে আছে চিকেন বিরিয়ানি। এটা দিয়েই আপাতত ...
14/04/2026

সবাইকে নতুন বছরের অনেক অনেক শুভেচ্ছা! 🥳

আমার হসপিটালের ক‍্যান্টিনে আজ লান্চ হিসেবে আছে চিকেন বিরিয়ানি। এটা দিয়েই আপাতত নববর্ষ পালন করছি 😞
#শুভনববর্ষ

দিবো দিবো বলেও ৫২ দিন হয়ে গেল কোন পোস্ট দেওয়া হয়না। ঠিক এরকম জানুয়ারি থেকেই ডায়েট শুরু করবো ভেবে এপ্রিলেও শুরু করতে পার...
10/04/2026

দিবো দিবো বলেও ৫২ দিন হয়ে গেল কোন পোস্ট দেওয়া হয়না। ঠিক এরকম জানুয়ারি থেকেই ডায়েট শুরু করবো ভেবে এপ্রিলেও শুরু করতে পারেননি এমন কে কে আছেন বলেন?

লাস্ট কমেন্ট যিনি করবেন, সে পাবেন ১ মাসের ফ্রি ডায়েট চার্ট।

*comment till 12.00 AM

একটা করে প্রিয় ইফতার আইটেমের নাম বলতে বলেছিলাম সবাইকে। ইনবক্সে এমন এমন আবদার এসেছে, কিছু বলার ভাষা নাই 😅
18/02/2026

একটা করে প্রিয় ইফতার আইটেমের নাম বলতে বলেছিলাম সবাইকে। ইনবক্সে এমন এমন আবদার এসেছে, কিছু বলার ভাষা নাই 😅

17/02/2026

যাদের রোজার প্ল্যান লাগবে, তারা আজকের ভিতর ইনবক্সে কন্ফার্ম করবেন। আর সাথে একটা করে আপনার প্রিয় ইফতার আইটেমের নাম বলবেন। সেটা আপনার ডায়েটে রাখার চেষ্টা করবো। :)

Address

Dhaka

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutritionist Jayoti posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Nutritionist Jayoti:

Shortcuts

Share