Food Bank - Rajbari

30/12/2025

27/12/2025

Big thanks to Saiful Islam

for all of your support! Congrats for being top fans on a streak 🔥!

26/12/2025

26/12/2025

Celebrating my 7th year on Facebook. Thank you for your continuing support. I could never have made it without you. 🙏🤗🎉

30/11/2025

১৩ ই অক্টোবর ২০২৫। গার্ডিয়ান একটি রিপোর্ট প্রকাশ করে। যা রীতিমত উদ্বেগ জনক। ব্রিটেনের চিকিৎসকরা বলছেন, সাধারন সংক্রামক রোগ গুলো আগে এন্টিবায়োটিকে সহজেই সেরে যেত, কিন্ত এখন যাচ্ছে না। আগামীতে এন্টিবায়োটিক রেজিস্ট্যান্স আরও বেড়ে যাবে। সাধারন সংক্রামক রোগের চিকিৎসায় মারাত্মক সমস্যা তৈরি হবে।

এই রোগ গুলো কি কি ? ঠাণ্ডা, সর্দি, হেপাটাইটিস, ডেঙ্গু, হাম, নিউমোনিয়া।

এদিকে আমাদের দেশে আইসিইউতে ভর্তি রোগীর ৪১ শতাংশ কোনো অ্যান্টিবায়োটিকে সাড়া দিচ্ছে না। ন্যাশনাল এএমআর সার্ভেলেন্স রিপোর্ট ২০২৫ তথ্যটি জানাচ্ছেন, প্রফেসর ড. জাকির হোসেন হাবিব।

শীত শুরু হয়েছে। ঠাণ্ডা, সর্দি, কাশি বেড়ে যাবে। ছোট এবং বড়দের জন্য দুটো রেসিপি দিলাম,। ঠাণ্ডা, সর্দি, কাশিতে নিজে খাবেন, বাচ্চাদের খাওয়াবেন। শেয়ার দিয়ে টাইম লাইনে রেখে দিন।

বড়দের জন্য-

উপকরণঃ

জিরা গুঁড়া: ১ চা চামচ
গোল মরিচের গুঁড়া: ১ চা চামচ
দারুচিনি: ৪/৫ খণ্ড
ছোট এলাচ: কয়েকটি
মরিচ গুঁড়া: ১ চিমটি (ঐচ্ছিক)
লবঙ্গ: ৭/৮ টি
আদা: কয়েক টুকরো (থেঁতো করা)
পানি: ৩ গ্লাস

১. তিন গ্লাস পানির সাথে সব উপকরণ মিশিয়ে মাঝারি আঁচে ১০ মিনিট ধরে ফোটান। ২. মিশ্রণটি ছেঁকে পানীয়টি সংগ্রহ করুন। ৩. খাওয়ার সময় প্রতি কাপে পরিমাণমতো মধু মিশিয়ে নিন। ৪. দিনে ৩ থেকে ৪ কাপ পান করুন।

বাচ্চাদের সিরাপ -

উপকরনঃ
২ টেবিল চামচ লেবুর রস
২ টেবিল চামচ কমলা / মাল্টা অথবা জাম্বুরার রস
একটু খানি পিঙ্ক সল্ট
পরিমান মত মধু
যদি বাচ্চারা খেতে পারে তাহলে এতে মিশাতে পারেন অল্প পরিমান দারুচিনির গুরা এবং আদার রস । সিরাপ টি তৈরি করে প্রতিদিন ১ চামচ করে ৩/৪ বার খাওয়ান। আশাকরি ২ দিনেই ঠাণ্ডা, সর্দি বিদায় নিবে।

30/11/2025

নিষিদ্ধ রাসায়নিক গুড় তৈরির দায়ে রাজবাড়ীতে অভিযান, ১০০ মণ ধ্বংস।

রাজবাড়ী: রাজবাড়ীর পাংশা উপজেলার কাচারি পাড়া গ্রামের কামুর দোজালি গুড় কারখানায় অভিযান চালিয়ে ১০০ মণের বেশি ভেজাল গুড় ধ্বংস করেছে বিশুদ্ধ খাদ্য আদালত। শনিবার (২৯ নভেম্বর) বিকেলে নিরাপদ খাদ্য আইনে সামারি ট্রায়ালের মাধ্যমে এ অভিযান পরিচালনা করেন সিনিয়র জুডিসিয়াল ম্যাজিস্ট্রেট মো. মহসিন হাসান।

অভিযান সূত্রে জানা যায়, কারখানাটিতে চিনি, পুরোনো পচা গুড় ও নিষিদ্ধ হাইড্রোজ মিশিয়ে ভেজাল গুড় তৈরি করা হচ্ছিল। কারখানার পরিবেশও ছিল অত্যন্ত অস্বাস্থ্যকর। কাঁচামাল গুদাম থেকে বিপজ্জনক উপকরণ—ফিটকিরি, ইউরিয়া এবং
সালফার-ম্যাগনেশিয়াম সারের উপস্থিতি পাওয়া যায়।

এ সময় ১০০ মণের বেশি পচা গুড়, ১ বস্তা ইউরিয়া, ২০ কেজি সালফার-ম্যাগনেশিয়াম সার, আনুমানিক ২০ কেজি হাইড্রোজ এবং ২০ কেজি ফিটকিরি ধ্বংস করা হয়। পাশাপাশি গুড় তৈরিতে ব্যবহৃত ৩৪ বস্তা চিনি জব্দ করা হয়।

Sarabangla News

রাজবাড়ী: রাজবাড়ীর পাংশা উপজেলার কাচারি পাড়া গ্রামের কামুর দোজালি গুড় কারখানায় অভিযান চালিয়ে ১০০ মণের বেশি ভেজাল ...

27/11/2025

মহিলার কথা শুনে মনে হচ্ছে ওর মধ্যে কোন ন্যায় অন্যায় বোধ নেই। উনি এমন পরিবেশ থেকে আসছে যেখানে, ন্যায় নীতি ঈমান বিবেক ভালো মন্দ ধর্মীয় নিষেধ এসব কোন শব্দ সে কোনদিন শোনেনি লজ্জা শরম সব উঠে গেছে।। কত অবলীলায় সব বলে যাচ্ছে মনে হচ্ছে যেন সে কত বড় মহৎ কাজ করেছে।।তোবে তিনি ভুল কিছু বলেননি,
বাঙালি খায় বলেই তিনি তৈরি করেন
কারন তিনি জানেন দেশে সব চলে। 😡

18/09/2025

💡 ছোট্ট পরিবর্তনেই আসতে পারে বড় পরিবর্তন!
👉 কিছু খাবার বাদ দিলে আপনি হয়ে উঠবেন আরও ফিট ও এনার্জেটিক।

📌সুস্থ দেহ, সুস্থ মন—ভালো খাবারের মাধ্যমেই সম্ভব 💚
এই খাবারগুলো যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলুন আর নিজের যত্ন নিন। 👇👇

✨ সুস্থ থাকতে চাইলে আগে খাবারের তালিকায় পরিবর্তন আনুন ✨

❌ গভীর ভাজা খাবার
❌ লাল মাংস
❌ আইসক্রিম
❌ মায়োনিজ
❌ অতিরিক্ত তেল
❌ মাখন
❌ ফুল ফ্যাট দুধজাত খাবার
❌ বেকারি আইটেম

👉 স্বাস্থ্যকর জীবনই আসল সম্পদ ❤️

18/09/2025

15/09/2025

গবেষণায় দেখা গেছে পানির সঙ্গে মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতার গভীর সম্পর্ক রয়েছে।

যেহেতু আমাদের শরীরের প্রায় ৭০% পানি, তাই শরীরের প্রায় প্রতিটি কাজেই পানির প্রয়োজন হয়—এর মধ্যে মস্তিষ্কের কার্যক্রমও অন্তর্ভুক্ত। মস্তিষ্ক নিজেই প্রায় ৮৫% পানি দিয়ে গঠিত এবং এটি কোনো সঞ্চয় করতে পারে না। তাই পরিষ্কারভাবে চিন্তা করা ও স্মৃতিশক্তি তীক্ষ্ণ রাখার জন্য নিয়মিতভাবে পানি গ্রহণ অপরিহার্য।

মেয়ো ক্লিনিক অনুযায়ী, একজন প্রাপ্তবয়স্ক প্রতিদিন ঘাম, শ্বাসপ্রশ্বাস ও বর্জ্য নির্গমনের মাধ্যমে গড়ে ৮০ আউন্সের বেশি পানি হারায়। যদি আপনি এর চেয়ে কম পানি পান করেন, তবে আপনার শরীর ও মস্তিষ্ক ইতিমধ্যেই চাপের মধ্যে থাকতে পারে।

পানিশূন্যতা মস্তিষ্ককে কীভাবে প্রভাবিত করে?

১% পানিশূন্যতা → প্রায় ৫% মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা কমে যায়

২% পানিশূন্যতা → স্বল্পমেয়াদী স্মৃতির সমস্যা, গণিত বা সমস্যা সমাধানে অসুবিধা

দীর্ঘমেয়াদি পানিশূন্যতা → মস্তিষ্কের কোষ সঙ্কুচিত হয়, যা বয়স্কদের মধ্যে বেশি দেখা যায়

পানিশূন্যতার মানসিক লক্ষণসমূহ 🧠

যখন মস্তিষ্ক যথেষ্ট পানি পায় না, তখন দেখা দিতে পারে—

🧠হতাশা বা খারাপ মেজাজ

🧠দুপুরের দিকে অতিরিক্ত ক্লান্তি

🧠ঘুমের সমস্যা

🧠মনোযোগে ঘাটতি

🧠মস্তিষ্ক ঝাপসা লাগা ও চিন্তায় অস্পষ্টতা

মানসিক কার্যক্ষমতার জন্য পানি কেন জরুরি?

পানি চিন্তা ও স্মৃতির প্রক্রিয়াকে সচল রাখে এবং হরমোন ও নিউরোট্রান্সমিটার উৎপাদনেও সহায়তা করে। পর্যাপ্ত পানি পান করলে—

দ্রুত চিন্তা করা যায়

আরও পরিষ্কারভাবে মনোযোগ ধরে রাখা যায়

শক্তির স্থিতিশীলতা বজায় থাকে

মস্তিষ্ক থাকে আরও সতেজ ও স্বচ্ছ

👉🧠 তাই, শরীর ও মনের সেরা কর্মক্ষমতার জন্য প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করা অত্যন্ত জরুরি।

14/09/2025

রাতে দাঁত না মাজা শুধু দাঁতের ক্ষতি করে না, বরং এটি আপনার হৃদ্‌স্বাস্থ্যের জন্যও ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে। Scientific Reports-এ ২০২৩ সালে প্রকাশিত এক গবেষণা অনুযায়ী, যারা রাতে দাঁত মাজেন না, তাদের মধ্যে হৃদ্‌রোগ হওয়ার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি।

গবেষকরা ১,৬৭৫ জন রোগীর তথ্য বিশ্লেষণ করে দেখেছেন—যারা রাতে দাঁত মাজা এড়িয়ে যান, তাদের মধ্যে হার্ট ফেইলিউর, অনিয়মিত হৃদ্‌স্পন্দন (arrhythmia) এবং অন্যান্য গুরুতর হৃদ্‌সমস্যার কারণে হাসপাতালে ভর্তি হওয়ার হার অনেক বেশি।

এর মূল কারণ হলো মুখ আমাদের শরীরের প্রবেশদ্বার। রাতে দাঁত না মাজলে সারারাত ব্যাকটেরিয়া ও প্লাক জমে থাকে, যা মাড়ির রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। বিশেষজ্ঞদের মতে, মাড়ির এই রোগ শরীরে দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ সৃষ্টি করে, আর প্রদাহ অনেক আগেই হৃদ্‌রোগের সাথে সম্পর্কিত বলে প্রমাণিত হয়েছে। সময়ের সাথে সাথে এই প্রদাহ রক্তনালী ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে এবং কার্ডিওভাসকুলার সমস্যার ঝুঁকি বাড়ায়।

সকালে দাঁত মাজা যেমন জরুরি, রাতে দাঁত মাজা তার চেয়েও বেশি গুরুত্বপূর্ণ। কারণ এটি সারাদিনের খাবারের কণা ও ব্যাকটেরিয়ার স্তর সরিয়ে দেয়, যা না হলে ঘুমের সময় বহু ঘণ্টা ধরে বাড়তে থাকে।

গবেষণাটি বলছে, নিয়মিত ও সঠিকভাবে দাঁতের যত্ন নেওয়া বিশেষ করে রাতে শোয়ার আগে দাঁত মাজার অভ্যাস হৃদ্‌রোগের ঝুঁকি কমানোর সহজ কিন্তু শক্তিশালী একটি উপায় হতে পারে।

12/09/2025

ভবিষ্যতের জন্য এখনই ভাবুন – টাকা জমিয়ে নিরাপদ থাকুন!

আপনি মানুন বা না মানুন, জীবনে হঠাৎ করেই ফিনান্সিয়াল ক্রাইসিস (আর্থিক সংকট) আসতে পারে। তাই আজই নিজের জীবন ও সন্তানের ভবিষ্যৎ নিয়ে সচেতন হওয়া দরকার।

#লোক_দেখানো_খরচ_নয়, ভবিষ্যতের নিরাপত্তা দরকার!
বিয়ে, জন্মদিন বা সামাজিক অনুষ্ঠান মানেই বিশাল খরচ। অথচ অনেক মধ্যবিত্ত পরিবার তাদের জীবনের এক-তৃতীয়াংশ সঞ্চয় খরচ করে ফেলে শুধুমাত্র সন্তানদের বিয়েতে। এতে সাময়িক খুশি হলেও ভবিষ্যতের জন্য ঝুঁকি থেকে যায়।

➡️ সন্তান জন্মের পর ১ লাখ টাকা যদি ফিক্সড ডিপোজিটে রাখেন, তাহলে ২০ বছরে তা একটি ভালো অ্যামাউন্টে পরিণত হবে। ভবিষ্যতে পড়াশোনা, ক্যারিয়ার বা ব্যবসায় তা কাজে আসবে।

🧠 ছোটবেলা থেকেই ফিনান্স শিক্ষা দিন
সন্তানকে শেখান—

Productive vs Non-Productive ইনভেস্টমেন্ট

গ্যাজেট নয়, ধাতু (যেমন সোনা) কেনা ভালো—এর রিসেল ভ্যালু থাকে।

নিজের আয় নিজে কিভাবে বাড়াতে হয়, সেই বুদ্ধি শেখান।

🏠 সম্পদে নয়, liquidity-তে গুরুত্ব দিন
বাড়ির চেয়ে সোনা বা ক্যাশ লিকুইড মানি বেশি কাজে আসে, কারণ বিপদে ঘরের ইট বিক্রি করা যায় না, কিন্তু গহনা বা টাকা দিয়ে আপনি সামাল দিতে পারবেন।

➡️ যতটুকু বাড়ি করলে শান্তিতে থাকা যায়, ততটুকুই বানান। বাকি টাকা MIS (Monthly Income Scheme)-এ রাখুন, যাতে একেবারে দরকারে খেতে হলেও টাকা থাকে।

🎓 ডিগ্রি নয়, দক্ষতা গুরুত্বপূর্ণ
শুধু বইয়ের শিক্ষা নয়, হাতে-কলমে কাজ শেখান।

পেটে বিদ্যা থাকলেই সফলতা আসবে—এমন কোনো গ্যারান্টি নেই।

কারিগরি জ্ঞান, ছোট ব্যবসা, পার্ট টাইম জব – এই অভ্যাস গড়ে তুলুন।

সন্তানকে স্বাধীন হতে দিন
স্ট্যাটাসের জন্য সরকারি চাকরির পিছনে না ছোটে—সে যেন নিজের ইচ্ছামতো পথ বেছে নিতে পারে।

ভবিষ্যৎ অনিশ্চিত, তাই একাধিক ইনকামের পথ তৈরি করতে শেখান।

মোট কথা — টাকা ও সময়ের ব্যবহার শিখুন
একসাথে অনেক দিক সামলাতে হবে।

একটা বিনিয়োগ ব্যর্থ হলেও আরেকটা যেন টিকে থাকে।

জীবনকে বিজনেস মাইন্ডে দেখুন—এটাই বাস্তবতা।

এই লেখাটি শুধু আর্থিক শিক্ষা নয়, আমাদের সমাজের প্রচলিত ভুল ধারনাগুলোকেও প্রশ্ন করে। তাই এখনই একটু ভেবে দেখুন—আপনি কি শুধু সামাজিক দৃষ্টিভঙ্গির জন্য নিজেকে ও সন্তানের ভবিষ্যৎ ঝুঁকিতে ফেলছেন?

"আজকের ছোট সিদ্ধান্তই হতে পারে আগামী দিনের বড় নিরাপত্তা।"

(সংগৃহীত)