Suja's Food Heaven

Suja's Food Heaven We are the entrepreneurs, graduates of Agro Process & Food Engineering, Jashore University of Science & Technology. Our slogan is "Quality Brings Happiness "

যশোর বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি বিশ্ববিদ্যালয়ের ফুড ইঞ্জিনিয়ারিং বিভাগ থেকে মাস্টার্স কমপ্লিট করে উদ্যোক্তা হিসাবে নিজেকে প্রতিষ্ঠিত করার জন্য চেষ্টা করে যাচ্ছি ইনশাআল্লাহ।

নিরাপদ খাদ্য সরাবরাহ, প্রোডাকশন & প্রোডাক্ট ডেভোলপমেন্ট নিয়ে কাজ করছি। We provide good quality & safe foods all over the country with cash on & home delivery service. Homemade Food, Organic Food, Healthy Food, Best quality Food, Yummy Food, Pickle & Naru.

খাজুরা বাজার সংলগ্ন চিত্রা নদীর উপর ব্রিজ খাজুরা বাজারথেকে আমাদের সকল প্রোডাক্ট ফ্রী হোম ডেলিভারি তে পেয়ে যাবেন ইনশাআল্...
19/06/2026

খাজুরা বাজার সংলগ্ন চিত্রা নদীর উপর ব্রিজ

খাজুরা বাজারথেকে আমাদের সকল প্রোডাক্ট ফ্রী হোম ডেলিভারি তে পেয়ে যাবেন ইনশাআল্লাহ।

🥬 বিটরুট: সুপারফুডের রাজা!🌿 রক্ত বাড়ায়, রোগ প্রতিরোধে সহায়ক – জানুন বিটরুটের অসাধারণ উপকারিতাবিটরুট বা বিট শুধু রঙেই নয়,...
19/06/2026

🥬 বিটরুট: সুপারফুডের রাজা!

🌿 রক্ত বাড়ায়, রোগ প্রতিরোধে সহায়ক – জানুন বিটরুটের অসাধারণ উপকারিতা

বিটরুট বা বিট শুধু রঙেই নয়, গুণেও অনন্য! এই লালচে সবজিটি শুধু আমাদের খাবারের সৌন্দর্যই বাড়ায় না, বরং শরীরের জন্য এক অভাবনীয় আশীর্বাদ। বিজ্ঞানীরা একে যথার্থভাবেই “সুপারফুড” বলে থাকেন।

চলুন জেনে নিই বিটরুটের পুষ্টিগুণ, স্বাস্থ্য উপকারিতা, খাওয়ার পদ্ধতি ও প্রয়োজনীয় সতর্কতা।

🧬 পুষ্টিগুণ (প্রতি ১০০ গ্রামে)

🔥 ক্যালোরি: ৪৩ কিলোক্যালরি

🍞 কার্বোহাইড্রেট: ৯.৬ গ্রাম

🧬 প্রোটিন: ১.৬ গ্রাম

🌾 ফাইবার: ২.৮ গ্রাম

🍊 ভিটামিন C: ৪.৯ মি.গ্রা (৮% দৈনিক চাহিদা)

🌿 ফোলেট (B9): ১০৯ মাইক্রোগ্রাম (২৭%)

🩸 আয়রন: ০.৮ মি.গ্রা

⚡ পটাসিয়াম: ৩২৫ মি.গ্রা

🩺 নাইট্রেট: রক্তনালী প্রসারিত করে অক্সিজেন সরবরাহ বাড়ায়

💡 বিটরুটের ১২টি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত স্বাস্থ্য উপকারিতা

১️⃣ রক্তচাপ কমায়

📖 Hypertension Journal, 2015
👉 নাইট্রেট রক্তনালী প্রসারিত করে Systolic ও Diastolic প্রেসার কমায়।

2️⃣ শারীরিক পারফরম্যান্স বাড়ায়

📖 Journal of Applied Physiology, 2018
👉 ক্রীড়াবিদদের স্প্রিন্ট পারফরম্যান্সে সহায়ক।

3️⃣ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক

📖 Nutrients Journal, 2020
👉 ফাইবার ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখে।

4️⃣ লিভার ডিটক্স ও ক্যান্সার প্রতিরোধ

📖 Phytotherapy Research, 2019
👉 বিটালেইনস অ্যান্টি-ক্যান্সার উপাদান হিসেবে কাজ করে।

5️⃣ হৃদরোগ ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ

📖 Journal of Cardiovascular Pharmacology, 2017
👉 খারাপ কোলেস্টেরল (LDL) কমায়, হৃৎপিণ্ডের রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়।

6️⃣ পিরিয়ড নিয়ন্ত্রণ ও রক্তস্বল্পতা দূর

📖 Journal of Women's Health, 2020
👉 আয়রন ও ফোলেট অতিরিক্ত রক্তক্ষরণ ও পিরিয়ড ব্যথা কমাতে সহায়ক।

7️⃣ মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বৃদ্ধি

📖 Nitric Oxide Journal, 2016
👉 বয়স্কদের স্মৃতিশক্তি উন্নত করে, মস্তিষ্কে রক্তপ্রবাহ বাড়ায়।

8️⃣ ওজন নিয়ন্ত্রণ ও বিপাক হার বাড়ায়

📖 Journal of Nutrition and Metabolism, 2019
👉 ১৬% পর্যন্ত মেটাবলিক রেট বাড়াতে সহায়ক।

9️⃣ চোখের স্বাস্থ্য রক্ষা করে

📖 Ophthalmology Research, 2021
👉 লুটেইন ও জিয়াজ্যানথিন রেটিনার ক্ষয় রোধ করে।

🔟 রক্তশূন্যতা প্রতিরোধে কার্যকর

📖 Anemia Journal, 2020
👉 আয়রন, ফোলেট ও ভিটামিন C হিমোগ্লোবিন বাড়ায়।

1️⃣1️⃣ ত্বক উজ্জ্বল ও বয়সের ছাপ কমায়

📖 Dermatology Research, 2022
👉 বিটালেইনস কোলাজেন তৈরি বাড়িয়ে বলিরেখা হ্রাস করে।

1️⃣2️⃣ কিডনি সুরক্ষা

📖 Nephrology Journal, 2021
👉 অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কিডনির বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেয়।

🥗 কীভাবে খাবেন বিটরুট?

✅ সালাদে – পাতলা কেটে লবণ-লেবু দিয়ে
✅ জুসে – সকালে খালি পেটে ১ গ্লাস
✅ সেদ্ধ করে – সহজ হজমে সহায়ক
✅ স্মুদি বা স্যুপে – অন্যান্য সবজির সঙ্গে
✅ রান্নায় – চচ্চড়ি, পরোটা, পুরিতে ব্যবহার করুন

প্রতিদিন ১টি মাঝারি বিট রুট খাওয়া নিরাপদ ও উপকারী।

⚠️ সতর্কতা

👉 কিডনি রোগী বা লো-ব্লাড প্রেসার (Low BP) থাকলে ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে বিট রুট গ্রহণ করুন।

#বিটরুটপাউডার

ডায়াবেটিস & ডায়েট করেন সেসকল শুভাকাঙ্ক্ষীদের সহায়ক বিভিন্ন শস্য...
19/06/2026

ডায়াবেটিস & ডায়েট করেন সেসকল শুভাকাঙ্ক্ষীদের সহায়ক বিভিন্ন শস্য...

মরিঙ্গা পাউডার** (Moringa Powder), যা “সজনে পাতার গুঁড়া” নামেও পরিচিত, এটি এক ধরণের সুপারফুড। এতে প্রচুর পুষ্টি উপাদান থ...
18/06/2026

মরিঙ্গা পাউডার** (Moringa Powder), যা “সজনে পাতার গুঁড়া” নামেও পরিচিত, এটি এক ধরণের সুপারফুড। এতে প্রচুর পুষ্টি উপাদান থাকে যা শরীরের নানা উপকারে আসে। নিচে মরিঙ্গা পাউডারের গুরুত্বপূর্ণ উপকারিতাগুলো দেওয়া হলো:

# # # 🌿 মরিঙ্গা পাউডারের উপকারিতা:

1. **পুষ্টিতে ভরপুর**
এতে ভিটামিন A, C, E, ক্যালসিয়াম, আয়রন ও প্রোটিন থাকে যা দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

2. **রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে সহায়ক**
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে মরিঙ্গা পাতা বিশেষভাবে কার্যকর, এটি রক্তে গ্লুকোজ লেভেল কমাতে সাহায্য করে।

3. **রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে**
এতে থাকা পটাশিয়াম ও ক্যালসিয়াম রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে।

4. **চুল ও ত্বকের জন্য ভালো**
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ভিটামিন E ত্বক উজ্জ্বল রাখে ও চুল পড়া কমায়।

5. **হজমে সহায়ক**
মরিঙ্গা পাউডার হজমশক্তি বাড়ায় ও কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে।

6. **শক্তি ও কর্মক্ষমতা বাড়ায়**
নিয়মিত গ্রহণে শরীর চাঙ্গা থাকে এবং ক্লান্তি দূর হয়।

7. **বিরোধী প্রদাহ গুণ**
শরীরের যে কোনো ইনফ্লেমেশন বা ফোলা ভাব কমাতে সাহায্য করে।

---

# # # 📝 ব্যবহারের উপায়:

* ১ চা চামচ মরিঙ্গা পাউডার সকালে খালি পেটে পানি বা মধুর সঙ্গে মিশিয়ে খাওয়া যায়।
* স্মুদি, জুস বা ভাতের সঙ্গে মিশিয়ে খাওয়া যায়।

---

⛔⛔নোট:** যাদের থাইরয়েড, কিডনি বা কোনো বিশেষ রোগ আছে, তারা চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে ব্যবহার করুন।
#মরিঙ্গাপাউডার #সজিনাপাতা

বৃষ্টির সময় ফুটবল খেলে আনন্দ উপভোগ করছে যবিপ্রবির শিক্ষার্থীরা...
18/06/2026

বৃষ্টির সময় ফুটবল খেলে আনন্দ উপভোগ করছে যবিপ্রবির শিক্ষার্থীরা...

18/06/2026

বৃষ্টি হচ্ছে....

স্বাস্থ্য সুরক্ষার জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার অভ্যাস গড়ে তুলুন যশোর বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি বিশ্ববিদ্যালয় থেকে এই উপাদানগুলো ২৫ ...
18/06/2026

স্বাস্থ্য সুরক্ষার জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার অভ্যাস গড়ে তুলুন

যশোর বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি বিশ্ববিদ্যালয় থেকে এই উপাদানগুলো ২৫ গ্রাম /৫০ গ্রাম ও কেনার সুযোগ পাচ্ছেন।।

মরিয়ম খেজুর স্টকে আনা হবে ইনশাআল্লাহ শুকনো, নরম & মজাদার হবে ইনশাআল্লাহ। মাঝারি সাইজের।
18/06/2026

মরিয়ম খেজুর স্টকে আনা হবে ইনশাআল্লাহ

শুকনো, নরম & মজাদার হবে ইনশাআল্লাহ।

মাঝারি সাইজের।

রোজমেরি ৫০ গ্রামের জার পেয়ে যাবেন যশোর বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি বিশ্ববিদ্যালয়ে আমাদের স্টলে।
17/06/2026

রোজমেরি ৫০ গ্রামের জার পেয়ে যাবেন যশোর বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি বিশ্ববিদ্যালয়ে আমাদের স্টলে।

কাঠবাদাম, কাজুবাদাম & আখরোট এর ভিতর কোনটা খেতে পছন্দ আপনার?
17/06/2026

কাঠবাদাম, কাজুবাদাম & আখরোট এর ভিতর কোনটা খেতে পছন্দ আপনার?

Address

Jessore
7400

Telephone

+8801622089889

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Suja's Food Heaven posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Suja's Food Heaven:

Shortcuts

Share

Category