29/10/2025
#ভিটামিন ডি
আগে বাসের ডান বাম হিসাব করতাম, কোনদিকে রোদ লাগবে না। হাতেও না। কিন্তু এখন ইচ্ছা করেই রোদ যেদিকে, অইদিকেই বসি। বিশেষ করে সকালে অফিস যাওয়ার সময় সুযোগ টা নেওয়ার চেষ্টা করি। কারন, সূর্যের আলো ভিটামিন ডি এর অন্যতম প্রধান উৎস। বিশেষ করে মেয়েদের শারিরীক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
