75KG

75KG Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from 75KG, Health Food Shop, Kapasia Bazar, Beside Central Jaam e Masjid Gate, Kapasia, Dhaka.
(1)

75KG | Healthy Lifestyle Brand

বর্তমানে সারা বাংলাদেশে হোম ডেলিভারির মাধ্যমে মানসম্মত লাল চাল সরবরাহ করছি। শিগগিরই Healthy Foods, Activewear, Home Gym Accessories ও আরও স্বাস্থ্যকর লাইফস্টাইল পণ্য নিয়ে আসছি।

07/09/2026

🍚 লাল চালের ভাত রান্না করবেন যেভাবে | চালে কৃত্রিম রং আছে কিনা বুঝবেন কীভাবে?

05/09/2026

🟢 ওজন কমানোর সহায়তায়

🍚 লাল চাল কেমন?
✅ বেশি ফাইবার
✅ পেট ভরা রাখতে সাহায্য করে
✅ ওজন কমানোর ডায়েটে ভালো একটি অপশন

⸻

🟢 ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য

🍚 লাল চাল কেমন?
✅ সাদা চালের তুলনায় বেশি ফাইবার
✅ রক্তে শর্করা দ্রুত বাড়ার প্রবণতা তুলনামূলক কম হতে পারে
✅ পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে ডায়েটে রাখা যেতে পারে

📩 অর্ডার করতে ইনবক্স করুন অথবা কল করুন এই নাম্বারে:
📞 01893-410305

26/08/2026

সাদা চাল VS লাল চাল

⚪ সাদা চালের ভাত
ফাইবার কম • দ্রুত হজম হয়

🔴 লাল চালের ভাত
ফাইবার বেশি • পেট ভরা রাখতে সহায়তা করে • ধীরে হজম হয়

🎯 লাল চাল কার জন্য?
👉 ওজন কমাতে চান
👉 ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সচেতন
👉 স্বাস্থ্যকর খাবার বেছে নিতে চান
👉 দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখতে চান

📩 লাল চাল অর্ডার করতে ইনবক্স করুন
📱 অথবা ফোন করুন: +8801893-410305

25/08/2026

যেই খাবারটা তুলনামূলকভাবে স্বাস্থ্যকর, সেটাই কেন খাব না?

ডায়াবেটিস হোক বা না হোক, ওজন বেশি হোক বা না হোক—আমাদের সবারই এখন থেকে খাবারের ব্যাপারে সচেতন হওয়া দরকার।

আমি খাবো সবুজ শাকসবজি, খাবো লাল চালের ভাত।
তাহলে কেন অযথা অতিরিক্ত পালিশ করা সাদা চাল খাবো?

কেন খাবো ভাজাপোড়া?
কেন অতিরিক্ত তেল দিয়ে রান্না করা খাবার খাবো?

স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে বড় কিছু করার আগে, প্রতিদিনের খাবার থেকেই শুরু হোক সচেতনতা।

কারণ অল্প বয়সেই ডায়াবেটিস, হৃদ্‌রোগসহ বিভিন্ন স্বাস্থ্যঝুঁকি তৈরি হতে পারে।

আজকের খাবারের সিদ্ধান্তটাই হতে পারে আগামী দিনের সুস্থতার জন্য একটি ভালো সিদ্ধান্ত।

🍚 লাল চাল অর্ডার করতে ইনবক্স করুন অথবা ফোন করুন: 01893-410305

18/08/2026

ওজন কমাতে ও ডায়াবেটিসে লাল চাল কেন?

ওজন কমানোর জন্য 🍚
১. ফাইবার তুলনামূলক বেশি থাকায় পেট দীর্ঘসময় ভরা রাখতে সাহায্য করে।
২. অতিরিক্ত খাওয়ার প্রবণতা কমাতে সহায়ক হতে পারে।
৩. পরিমিত পরিমাণে খেলে ওজন নিয়ন্ত্রণের ডায়েটে রাখা যায়।
৪. সাদা চালের বদলে স্বাস্থ্যকর বিকল্প হিসেবে ব্যবহার করা যায়।

ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে 🩸
১. লাল চালে থাকা ফাইবার খাবারের পর রক্তে শর্করা দ্রুত বাড়া কমাতে সহায়তা করতে পারে।
২. পরিশোধিত সাদা চালের তুলনায় এটি তুলনামূলকভাবে পুষ্টিকর বিকল্প।
৩. নিয়মিত খাবারে পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে যুক্ত করলে ডায়াবেটিসবান্ধব খাদ্যাভ্যাসের অংশ হতে পারে।
৪. তবে লাল চাল খেলেই ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ হবে না—পরিমাণ ও পুরো খাদ্যাভ্যাস গুরুত্বপূর্ণ।

📩 লাল চাল অর্ডার করতে ইনবক্স করুন অথবা কল করুন:
📞 [01893-410305]

16/08/2026

🌾 ৭ দিনের ডায়েট কম্বো — মাত্র ৪৯৯/-! 🥗

লাল চাল — ১ কেজি
আটা — ৭০০ গ্রাম
মুসুর ডাল — ২০০ গ্রাম
মুগ ডাল — ২০০ গ্রাম
ছোলা ডাল — ২০০ গ্রাম
ডাবলি — ২৫০ গ্রাম

✨ এক প্যাকেজে ৬টি প্রয়োজনীয় আইটেম!
🚚 শুধু কম্বো প্যাকেজে ডেলিভারি চার্জ সম্পূর্ণ ফ্রি!

💰 সব মিলিয়ে মাত্র ৪৯৯/-

14/08/2026

গ্রামের সেই চেনা স্বাদ 😊 আজকে আমাদের 75KG এর পক্ষ থেকে -

"৩০ দিনের ডায়েট চ্যালেঞ্জ "উপহার প্রদান করবেন মিঃ Abu Naim
আজ রাত ৯ টায় লাইভ হবে।

এছাড়াও আমাদের নতুন প্রডাক্ট নিয়ে কথা বলবেন তিনি। সবার জন্য শুভ কামনা রইল♥️♥️

♥️শুভ হোক আপনার স্বাস্থ্যকর জীবন ধারা♥️

12/08/2026

🌾 ফুল ফাইবার লাল চাল কী?

ফুল ফাইবার লাল চাল হলো কম পালিশ করা লাল চাল, যেখানে চালের বাইরের ফাইবারসমৃদ্ধ স্তর যতটা সম্ভব অক্ষত থাকে। তাই সাধারণ সাদা চালের তুলনায় এতে ফাইবার বেশি থাকে।

🤔 কেন খাব?

কারণ ফাইবার—

* পেট বেশি সময় ভরা রাখতে সাহায্য করে
* হজমে সহায়তা করে
* কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে সাহায্য করতে পারে
* খাবারের পর রক্তে শর্করা দ্রুত বাড়া কমাতে সহায়তা করতে পারে

🍚 কীভাবে খাব?

সাদা ভাতের মতোই রান্না করে খেতে পারেন।
তবে ভাতের সঙ্গে মাছ/মাংস/ডিম ও প্রচুর সবজি রাখলে খাবারটা আরও ব্যালান্সড হয়।

⚖️ কতটুকু খাব?

ওজন কমানোর ক্ষেত্রে সবার পরিমাণ এক নয়। সাধারণভাবে রান্না করা ভাত ১ কাপের মতো দিয়ে শুরু করতে পারেন। আপনার ক্যালোরির প্রয়োজন অনুযায়ী পরিমাণ কম-বেশি হবে।

👥 এটা কাদের জন্য?

যারা স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে চান, বেশি ফাইবার চান, ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে চান—তাদের জন্য এটি ভালো একটি চালের বিকল্প হতে পারে।

তবে মনে রাখবেন: লাল চাল খেলেই ওজন কমবে—এমন নয়। কতটুকু খাচ্ছেন এবং পুরো দিনের খাবার কেমন, সেটাই বেশি গুরুত্বপূর্ণ।

ফুল ফাইবার লাল চাল সম্পর্কে
-বিস্তারিত জানতে অথবা অর্ডার করতে :

📩 ইনবক্স করুন অথবা
📞 মোবাইলে ফোন করুন 01893-410305

09/08/2026

🍚 ফুল ফাইবার লাল চাল — প্রতিদিনের খাবারে স্বাস্থ্যকর একটি পছন্দ।

লাল চালে প্রাকৃতিকভাবে থাকা ফাইবার হজমে সহায়তা করে, দীর্ঘ সময় পেট ভরা রাখতে সাহায্য করে এবং খাবারের পর রক্তে শর্করা দ্রুত বাড়ার প্রবণতা কমাতে সহায়ক হতে পারে।

তাই যারা ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে চান, তাদের খাদ্যতালিকায় লাল চাল রাখা যেতে পারে। তবে মনে রাখবেন, লাল চাল নিজে থেকে ওজন কমায় না—সুষম খাবার ও নিয়মিত জীবনযাপনের অংশ হিসেবে এটি ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক হতে পারে।

ডায়াবেটিস থাকলে কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ ও খাবারের মোট হিসাব গুরুত্বপূর্ণ। লাল চালের তুলনামূলক বেশি ফাইবারের কারণে এটি পরিশোধিত সাদা চালের চেয়ে অনেকের জন্য ভালো একটি বিকল্প হতে পারে।

🌾 75KG-এর ফুল ফাইবার লাল চাল
📩 অর্ডার করতে ইনবক্স করুন
📞 অথবা কল করুন: 01893-410305

স্বাস্থ্যকর খাবারের অভ্যাস গড়ে তুলুন, আজ থেকেই। ❤️

08/08/2026

আজকে আমরা দেখাবো, আমাদের লাল চাল থেকে রং উঠে কিনা! 👀

চলুন, চেক করা যাক। 🔍

লাল চাল অর্ডার করতে ইনবক্স করুন অথবা কল করুন:
📞 01893-410305

Address

Kapasia Bazar, Beside Central Jaam E Masjid Gate, Kapasia
Dhaka
1730

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 75KG posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category