Wat zijn de openingstijden?

Maandag 15:00 - 20:00 Donderdag 17:00 - 21:00 Vrijdag 09:00 - 12:00

Studio Lagom

Startpagina
België
Ardooie
Studio Lagom

Routebeschrijving Website Contact opnemen met het bedrijf

Voedingsadvies op maat om de balans te vinden tussen hetgeen waar jij je goed bij voelt en je lief lijf nodig heeft

05/10/2026

Een marathon lopen is echt geen piece of cake.

Uit vorige ervaringen weet ik ondertussen dat je er wel wat moet voor over hebben. Ik heb lang getwijfeld om mij in te schrijven maar STIJN SMET was er in geslaagd om mij te overhalen.

Stijn is al even in begeleiding bij mij.
Bij de start van het traject heb ik hem kunnen overtuigen om te bewegen.
Ditmaal waren de rollen omgekeerd en had hij mij overtuigd.

We hadden wel één afspraak!
Zoals ik in een begeleiding nooit verwacht dat iemand mijn tempo volg, maar we altijd samen op zoek gaan naar wat haalbaar en passend is voor die persoon. Vond ik het ook belangrijk dat Stijn zijn tempo ging volgen tijdens de marathon.

Elk ons eigen ding doen. Dat zorgt alleen maar voor happy faces aan de finish 🙏. En achteraf heel veel leuke verhalen hoe we het hadden beleefd!

Nog een grote dankjewel aan de supporters ter plaatse en aan het thuisfront. En vooral die gekke Duitsers. Sfeer x1000 en heel veel kippenvel momenten onderweg.

Hartje vol 🫶

Ps 🎶 Bella Napoli - hoorde ik spelen tijdens een waterstop. Iedereen aan het meezingen. Ik had complete après ski vibes en wilde eigenlijk gewoon blijven staan en ook mee feesten.

01/10/2026

1 oktober is zo’n speciale dag.
En sedert 5 jaar een EXTRA special dag.
🎉🥳🎈🎊

09/09/2026

Ik had onlangs een blind rundate.
Echt zo één van ‘we spreken af op een parking, vluchtig scan je de omgeving af en hoop je snel te weten met wie je hebt afgesproken.’

De reden van de loopdate was niet dat ik op zoek was naar nieuwe loopvriendjes. Of iets straffers. 😏
Nee, ik zat met een ander probleem.

In november 2025 had ik me laten overhalen om me in te schrijven voor een marathon op 4 oktober 2026.
Een zee van tijd, leek me.
Ideaal om mij eens deftig voor te bereiden, want uit ervaring weet ik hoe lang 42 km kan zijn als je niet getraind bent.

En ik liep. Een beetje.
En het werd april, mei, en ik liep… nog altijd een beetje.
Stillekesaan werd het mij duidelijk dat het met ‘een beetje’ lopen niet zou lukken.

Dus ik deed wat we tegenwoordig allemaal doen: ik schakelde ChatGPT in om een schema voor mij te maken. Ook Trenara werd ingeschakeld (goeie loopapp btw).

Schema’s genoeg.
Maar het lopen dat bleef nog steeds ‘een beetje’.

Ik had iets anders nodig.
Of beter: iemand.
Iemand die me kon stimuleren, prikkelen.
Iemand van vlees en bloed!

Sinds begin juni krijg ik mijn schema niet meer gewoon van een app, maar van iemand die meevolgt.

Hij geeft feedback, stuurt me bij, maar vooral: hij motiveert me.
En met 3 hittegolven was dit zeer welkom. 😅

Eindelijk loop ik. Met een plan. Een strategie.

Wat het resultaat van de marathon zal zijn?
Dat zien we wel over een kleine maand.

🏃🏻‍♀️loading… ⌛️

20/08/2026

Vakantiegroeten uit de bush 🐘🦁🦓🦒

Ondertussen zitten de valiezen terug achter slot en grendel 😏
En zit Studio Lagom terug een vitesse hoger 🤎

19/06/2026

Ik ben geen keukenprinses.
Maar eenmaal ik begin dan ben ik niet te stoppen 🤩.
En als ik het nu wil of niet, ik kick precies op zoveel mogelijk groenten te proppen in 1 recept.
Soms heb ik een idee wat ik wil klaarmaken.
Maar als creatieve chaoot beschik ik niet altijd over een recept, laat staan een ingrediëntenlijstje in de winkel. Dan koop ik vooral veel groentjes en sowieso komt het goed.

Receptje deels vanuit de buik, deels van het internet.

🌈 groenten schotel dakpansgewijs:
- 1 courgette
- 1 aubergine
- 1 zoete aardappel
- 2 tomaten
- peper, zout, gedroogde basilicum
- burrata

Bereiding:
- alle groentjes in fijne plakjes snijden
- ovenschotel invetten met olie
- groentjes dakpansgewijs schikken
- besprenkelen met olijfolie en afkruiden met gedroogde basilicum, peper en zout
- 40 min in voorverwarmde oven van 200gr.
- net voor serveren afwerken met burrata en verse basilicum.

🌈 opgevulde paprika
- 2 paprika’s
- 1 ajuin
- 1 teentje knoflook
- 1 wortel
- 2 handjes spinazie
- 150g puur rundergehakt
- 1 blik gepelde tomaten
- 1 eetlepel sojasaus
- Parmezaanse kaas
- specerijen: gedroogde tijm, gedroogde basilicum, komijn poeder, paprika poeder zacht en sterk, peper en zout

Bereiding:
- paprika’s halveren en ontpitten.
- inwrijven met olijfolie, peper en zout
- in ovenschotel met aangesneden kant naar beneden
- 15 à 20 min in oven ( bij de groentjes van hierboven)
Ondertussen:
- verwarm scheutje olijfolie in pannetje
- fijngesneden ajuin en knoflook aanstoven
- fijngesneden wortel aanstoven
- na enkele minuten spinazie toevoegen
- afkruiden met de specerijen
- sojasaus toevoegen
- goed doorroeren en daarna gehakt toevoegen
- blik gepelde tomaten toevoegen en laten sudderen
- paprika’s uit de oven en opvullen met de overheerlijke saus
- afwerken met de Parmezaanse kaas
- nog even in de oven

En smullen maar 🍆🍅🥕🍠🧅🫑🧀

💡 Sla op voor later of 💌 stuur naar je bestie die ook zot is van groentjes

05/06/2026

Het was woensdag Globaal running day.
En wat ik heb gedaan?
Gelopen! Of course!!
Maar niet alleen.
Meet Léon.

Twee jaar geleden hebben we het over een andere boeg gegooid.
Van consultaties in de praktijk naar consultaties al lopend.
Gestart met 3 km, afwisselend 1 km lopen - 1km wandelen.
Naar gewoon lopen aan 1 stuk.
En ondertussen hebben we ons zelfs ingeschreven voor zijn eerste loopevent 🤩

Soms gaat het goed
Soms is het vloeken 💨☀️❄️🌧️
Maar sowieso altijd een smile als ik vraag voor een selfie.

Enorm preus op deze kanjer.
En het beste voorbeeld dat kleine stappen, elke week opnieuw, gewoon werken. 🙌

23/05/2026

‘Nu is het veel te warm om te gaan sporten zu’.
En vorige week kreeg ik te horen ‘met al die regen en wind ben ik niet gaan sporten’.
Wat zal ik volgende week horen? 😅

Akkoord, het is heel erg warm en ik zou nu ook niet op de middag vertrekken voor een lange duurloop. Maar voor elk ‘probleem’ is er een ‘oplossing’.

💡Ga eens fietsen. En neen, je hoeft niet persé een koersfiets te hebben.
💡Ga eens wandelen in het bos. Heerlijk die koelte.
💡Je kan ook gewoon voor dag en dauw vertrekken. Minder mijn ding want ik hou van uitslapen 😄.
💡 sporten in het water 🏊‍♀️🤿🏄‍♀️🤽‍♀️🚣‍♀️. Misschien is het een ideaal moment om eens iets helemaal nieuws uit te testen.
💡…

Er zijn zeker nog heel wat mogelijkheden maar je moet ze durven zien.

Werken aan je gezondheid vraagt idd wat inspanning. Maar maak het leuk, wees creatief, en op de duur zal je het misschien nog leuk vinden ook 🫶.

14/04/2026

Ik ben terug na een weekje vakantie en ik heb er ongelofelijk veel deugd van gehad! Puur genieten!!

Toen ik er nog eventjes over aan het nadenken was, viel het mij te binnen dat ik best wel veel heb bewogen deze vakantie: gelopen, heel veel gewandeld en ge-emountainbiked.

Pure ontspanning voor mij.

Vooral ook omdat er tijd was.

Dus ik vond het helemaal niet erg dat we na 500m al de weg kwijt waren in de Ardense bossen en een toertje van 6 km er uiteindelijk 12 werden.

Of dat ik een deel van het aperomoment miste doordat ik om 17u vertrok voor een wandelingetje die uiteindelijk een wandeling werd.

Of dat we tijdens het mountainbiken een paar passages dubbel deden doordat we keihard aan het sukkelen waren met het bakske van de gps.

Het was niet van rap rap ergens in de agenda geduwd.
Maar gewoon omdat ik er zin en heel veel plezier in had.

Ik ben er zeker van dat dit het verschil maakt.

Ik hoop dat jij ook zo kan bewegen als ontspanning en met plezier.

En dat je niet alleen je schema volgt,
maar ook eens durft af te wijken van je vaste toertje 🤍

09/03/2026

Een kleine recap van mijn halve marathon in Parijs.

Om het kort te houden: het was afzien.

Niet zozeer door de afstand, maar door een beetje van alles samen.
2 dagen citytrippen = >20.000 stappen per dag.
Een heerlijke lentezon die nét iets te warm aanvoelde.
+1 uur aanschuiven voor we eindelijk mochten starten.

En om het feestje compleet te maken: de laatste 3 km door tunnels, bruggen op en over…
waardoor ik mijn leven even serieus heb gehaat.

Maar laat ons bij het begin beginnen.

Stijn — een cliënt die ondertussen al een lange weg heeft afgelegd, zowel in kilo’s als in mindset — vroeg me of we deze samen gingen lopen.
“De kers op de taart,” zei hij.

Aangezien ik nog nooit van mijn leven in Parijs was geweest (I know 🙈), leek me dat een mooie combinatie.

Maar eerlijk?
Hoe graag ik ook loop…
even hard haat ik grote loopevents.

Te veel mensen.
Vieze toiletten zonder wc-papier.
Stress om op tijd te zijn.

En dan mijn eeuwige competitiedrang die ervoor zorgt dat ik mezelf altijd een doel opleg.

21 km = sub 2 uur 😃

Ik kan niet zeggen dat ik onderweg echt genoten heb.
Vooral naar de Parijse asfalt gekeken om in mijn eigen focus te blijven.

Niet gelet op de mooie looptenues van de andere 79.999 lopers.

Volgens mijn Garmin had ik een drietal dipjes.
In realiteit waren het er zeker tien.

Maar goed.

Op 21 km gaf mijn horloge 1u59 aan.
Doel behaald.

En eigenlijk… was het een zalig weekend.

Heel veel amour met mijn grootste supporter.
Gelachen met de Latin girls.
Rondgehangen met de .

En vooral: een cliënt die ondertussen gewoon een vriend is geworden.

Merci Parijs.
Vous êtes magnifique.

23/02/2026

Sunkissed in Marrakesh

En geproefd van het leven maar ook van de vele lekkere Marokkaanse smaken ❤️💚

1. Berbers ontbijt
2. Onderdeel ervan. Oliebonut 💁‍♀️
3. 10 000 luchtballonnen
4. Couscous seafood 🦐🤤
5. Tajine Kefta (eigenlijk gehakt, ei in tomatensaus)
6. 10 000 kleuren
7. Souks = heel veel (eet) kraamkes
8. Lunch aan de oevers
9 en 10. Heerlijke ontdekking
11. Opgaan in het decor
12. Dubbelgeplooid in de hamam
13. Tajine op de kop getikt
14. Nog meer van die lekkere gerechtjes
15. 10 000 stappen
16. Aperol op de kop getikt
17. Tangia
18. 10 000 frisdranken
19. Al gezegd dat ik heb genoten?

Adres

Stationsstraat 111
Ardooie
8850

Openingstijden

Maandag	15:00 - 20:00
Donderdag	17:00 - 21:00
Vrijdag	09:00 - 12:00

Website

https://linktr.ee/Nele_studiolagom

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Studio Lagom nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.