Wendy - Harmonie, Corps & Poids

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Wendy - Harmonie, Corps & Poids Du lundi au samedi sous rendez-vous au cabinet situé à mon domicile à Solre-Saint-Géry. Ou en Visio. Déplacement à domicile seulement en institutions.

✨ Je t'aide à transformer ton poids en message
🤍& à te libérer de tes kilos émotionnels
🍉 Coaching nutrition • poids • émotions
💆‍♀️ Madéro • drainage • Florence G • Chiapi
🤍 Douceur • écoute • non-jugement
📍 Beaumont (SSG) • Courcelles • Silenrieux

Cette femme à gauche, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐦𝐨𝐢.Cette femme à droite, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐦𝐨𝐢 𝐚𝐮𝐬𝐬𝐢.Et aujourd’hui, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐭𝐨𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐦𝐨𝐢. 🤍Je suis retom...
27/10/2026

Cette femme à gauche, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐦𝐨𝐢.
Cette femme à droite, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐦𝐨𝐢 𝐚𝐮𝐬𝐬𝐢.
Et aujourd’hui, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐭𝐨𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐦𝐨𝐢. 🤍

Je suis retombée sur ces photos… Et ça m’a fait quelque chose. 🥹

Derrière ces deux images, il y a une seule personne. Une même histoire, avec tant de choses qu’on ne voit pas : les espoirs, les efforts, les doutes, les détours… Et les fois où il faut retrouver le courage de continuer.

Un avant/après donne parfois l’impression que tout est réglé. Mais la vie continue après la photo. Le corps évolue encore. Et apprendre à se sentir bien avec soi ne se résume pas à perdre des kilos. 🌸

Je ne te dirai pas « si j’ai réussi, tu peux le faire ». Je sais combien cette phrase peut faire mal quand tu as déjà l’impression de tout essayer.

𝙏𝙤𝙣 𝙝𝙞𝙨𝙩𝙤𝙞𝙧𝙚 𝙚𝙨𝙩 𝙙𝙞𝙛𝙛é𝙧𝙚𝙣𝙩𝙚 𝙙𝙚 𝙡𝙖 𝙢𝙞𝙚𝙣𝙣𝙚. 𝙏𝙤𝙣 𝙘𝙤𝙧𝙥𝙨 𝙖𝙪𝙨𝙨𝙞. 𝙈𝙖𝙞𝙨 𝙩𝙖 𝙨𝙞𝙩𝙪𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙙’𝙖𝙪𝙟𝙤𝙪𝙧𝙙’𝙝𝙪𝙞 𝙣𝙚 𝙙é𝙘𝙞𝙙𝙚 𝙥𝙖𝙨 𝙙𝙚 𝙩𝙤𝙪𝙩𝙚 𝙡𝙖 𝙨𝙪𝙞𝙩𝙚 𝙙𝙚 𝙩𝙤𝙣 𝙝𝙞𝙨𝙩𝙤𝙞𝙧𝙚.

Ça peut prendre du temps, passer par de l’aide, des pauses et beaucoup d’étapes. Une période difficile n’efface pas le chemin parcouru.

La femme à gauche méritait déjà autant de respect, de douceur et d’amour que celle de droite. Je voudrais tellement qu’elle l’ait su.

C’est avec toute cette histoire que je t’accompagne aujourd’hui. Avec mes connaissances, mais aussi mon vécu.

Si tu as envie d’être accompagnée par quelqu’un qui connaît de l’intérieur ces doutes et cette envie d’y croire encore, écris-moi. On prendra le temps de parler de toi et de tes besoins. 💌

𝗧𝘂 𝗮𝘀 𝗹𝗲 𝗱𝗿𝗼𝗶𝘁 𝗱’𝗲𝘀𝗽é𝗿𝗲𝗿 𝘂𝗻 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁, 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝘁𝗲 𝗱é𝘁𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿 𝗲𝗻 𝗮𝘁𝘁𝗲𝗻𝗱𝗮𝗻𝘁. 🤍
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25/10/2026

Chou farci aux saveurs asiatiques 🍴
Pour 4 personnes
Recette de joladiete

✅ 12 feuilles de chou (blanc ou chinois)
✅ 500g d’Haché (idéalement bœuf 5%)
✅ 1 oignon et 5 gousses d’ail
✅ 2cac de gingembre
✅ 30ml de sauce soja
✅ 3 oignons nouveaux (cebettes)
✅ 250g de champignons de Paris
✅ Huile d’olive, graines de sésame et sauce sweet chili

➡️ Retirer doucement les feuilles de chou et faites les précuites pour qu’elle soient légèrement malléables. (Dans l’eau salée). Égoutter et réserver.
➡️ Hacher les champignons et les faire revenir quelques minutes avec un filet d’huile d’olive. Retire les.
➡️ Dans la même poêle, faire suer l’oignon, l’ail et le gingembre. Ajouter le bœuf haché et cuire +-5 minutes à feu moyen.
➡️ Assaisonner avec la sauce soja, la sauce sweet chili, les graines de sésame et la
cébette ciselée et remettre les champignons, mélanger le tout soigneusement.
➡️ Déposer une portion de farce au centre de chaque feuille de chou, rouler pour former un petit rouleau bien serré. Moi j’ai utilisé du chou blanc. J’ai retirer le début du centre épais et pas super digestes.
➡️ Saisir à la poêle ou cuire à la vapeur pendant 5 à 10 minutes.

Ici, j’ai servis avec des nouilles mais avec du riz c’est parfait!

Bon appétit 😋


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𝑻𝒖 𝒂𝒔 𝒑𝒆𝒖𝒓 𝒅𝒆 𝒑𝒂𝒔𝒔𝒆𝒓 𝒕𝒂 𝒗𝒊𝒆 à 𝒕𝒆 𝒃𝒂𝒕𝒕𝒓𝒆 𝒂𝒗𝒆𝒄 𝒕𝒐𝒏 𝒑𝒐𝒊𝒅𝒔 𝒆𝒕 𝒍𝒂 𝒏𝒐𝒖𝒓𝒓𝒊𝒕𝒖𝒓𝒆 ?Tu as déjà essayé tellement de choses.Les régim...
07/10/2026

𝑻𝒖 𝒂𝒔 𝒑𝒆𝒖𝒓 𝒅𝒆 𝒑𝒂𝒔𝒔𝒆𝒓 𝒕𝒂 𝒗𝒊𝒆 à 𝒕𝒆 𝒃𝒂𝒕𝒕𝒓𝒆 𝒂𝒗𝒆𝒄 𝒕𝒐𝒏 𝒑𝒐𝒊𝒅𝒔 𝒆𝒕 𝒍𝒂 𝒏𝒐𝒖𝒓𝒓𝒊𝒕𝒖𝒓𝒆 ?

Tu as déjà essayé tellement de choses.
Les régimes. Les restrictions. Les promesses miracles.
Peut-être même les injections ou la chirurgie bariatrique.

𝐄𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭, 𝐥𝐚 𝐧𝐨𝐮𝐫𝐫𝐢𝐭𝐮𝐫𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝 𝐭𝐨𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐚𝐮𝐭𝐚𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞 𝐝𝐞 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐭𝐚 𝐭ê𝐭𝐞.

Tu fais attention. Tu tiens. Puis tu te retrouves à manger pour te réconforter, à culpabiliser et à te promettre que lundi, tu recommenceras.

À 𝐟𝐨𝐫𝐜𝐞, 𝐭𝐮 𝐟𝐢𝐧𝐢𝐬 𝐩𝐚𝐫 𝐭𝐞 𝐝𝐞𝐦𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐜𝐥𝐨𝐜𝐡𝐞 𝐜𝐡𝐞𝐳 𝐭𝐨𝐢.

Quand les mêmes difficultés reviennent malgré tes efforts, ton alimentation ne raconte peut-être qu’une partie de l’histoire.

Il y a aussi tes émotions, tes besoins, tes croyances, ce que tu as vécu… et cette façon de te parler que tu n’oserais jamais utiliser avec quelqu’un que tu aimes.

🌿 C’est pour explorer tout cela que j’ai créé L’Art de s’habiter — Mon corps, ma maison.

Pendant 9 mois, avec 18 séances individuelles, nous travaillons ensemble sur ton alimentation, mais aussi sur les mécanismes qui entretiennent cette lutte. À ton rythme, avec un accompagnement personnalisé et du soutien entre nos rendez-vous.

Pour retrouver des repères plus souples, mieux comprendre tes réactions et construire progressivement une relation plus apaisée avec la nourriture, ton corps et toi-même.

𝙏𝙪 𝙩𝙚 𝙧𝙚𝙘𝙤𝙣𝙣𝙖𝙞𝙨 𝙙𝙖𝙣𝙨 𝙘𝙚𝙨 𝙢𝙤𝙩𝙨 ? 𝙁𝙖𝙞𝙨 𝙪𝙣 𝙥𝙧𝙚𝙢𝙞𝙚𝙧 𝙥𝙖𝙨 𝙖𝙪𝙟𝙤𝙪𝙧𝙙’𝙝𝙪𝙞 : 𝙚𝙣𝙫𝙤𝙞𝙚-𝙢𝙤𝙞 « 𝙃𝘼𝘽𝙄𝙏𝙀𝙍 » 𝙚𝙣 𝙢𝙚𝙨𝙨𝙖𝙜𝙚 𝙥𝙧𝙞𝙫é. 💌

Je t’enverrai les détails du programme et nous échangerons sur ce que tu traverses pour voir s’il te correspond. Sans engagement.

Tu peux m’écrire même si tu ne sais pas encore comment expliquer tout ce que tu ressens. Un mot suffit pour commencer. 🤍

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05/10/2026

Tu as l’impression d’avoir déjà tout essayé… et pourtant, la nourriture prend encore tellement de place dans tes pensées.

Au fil de mes accompagnements, j’ai compris combien les difficultés avec l’alimentation pouvaient aussi être liées à notre histoire, nos émotions, nos besoins et la relation que nous entretenons avec notre corps.

C’est de cette envie d’aller plus loin qu’est né « L’Art de s’habiter — Mon corps, ma maison ». 🌿

Un accompagnement pour comprendre ce qui entretient cette lutte et construire, progressivement, une relation plus apaisée avec la nourriture, ton corps et toi-même.

Moins de lutte. Plus de compréhension. Plus de confiance. 🤍

𝙏𝙪 𝙩𝙚 𝙧𝙚𝙘𝙤𝙣𝙣𝙖𝙞𝙨 𝙙𝙖𝙣𝙨 𝙘𝙚𝙨 𝙢𝙤𝙩𝙨 ? 𝙁𝙖𝙞𝙨 𝙪𝙣 𝙥𝙧𝙚𝙢𝙞𝙚𝙧 𝙥𝙖𝙨 𝙖𝙪𝙟𝙤𝙪𝙧𝙙’𝙝𝙪𝙞 : 𝙚𝙣𝙫𝙤𝙞𝙚-𝙢𝙤𝙞 « 𝙃𝘼𝘽𝙄𝙏𝙀𝙍 » 𝙚𝙣 𝙢𝙚𝙨𝙨𝙖𝙜𝙚 𝙥𝙧𝙞𝙫é. 💌

04/10/2026

Mini courges farcies façon œuf cocotte 🍴
Pour 4 personnes

✅ 4 mini courges (ici j’ai pris des jack be Little)
✅ 250g de champignons de Paris
✅ 1 petite échalote
✅ 1 gousse d’ail
✅ 4 œufs
✅ Huile d’olive, sel et poivre

➡️ Ouvrir et vider les petites courges. Ajoute du sel, du poivre et un filet d’huile d’olive et enfourne 20 min à 190 à l’air fryer ou 30 min au four.
➡️ Pendant ce temps la, fais rissolé l’échalote et l’air dans un filet d’huile d’olive, ajoute les champignons coupés en petits morceaux. Dispose les dans le fond des petites courges.
➡️ Ajoute un œuf et 1cac de crème liquide. Assaisonne à nouveau et enfourne une seconde fois. 170 pendant 10 min au four ou +-8 min à l’air fryer (Check régulièrement selon la teille de ton œuf)
➡️ Ici on les a servie avec des mouillettes de pain grillé

Bon appétit 😋
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Partagez, ça peut peut-être faire plaisir à quelqu’un de votre entourage 🩷🎀
03/10/2026

Partagez, ça peut peut-être faire plaisir à quelqu’un de votre entourage 🩷🎀

En ce mois d’Octobre Rose, je souhaite faire un geste pour accompagner celles qui envisagent une reconstruction de leurs aréoles, dans le respect du parcours de chacune. 🎀

Wendy — À nouveau soi
Dermopigmentation paramédicale
0478/74.95.90

25/09/2026

𝑴𝒐𝒏 𝒏𝒐𝒖𝒗𝒆𝒂𝒖 𝒔𝒊𝒕𝒆 𝒆𝒔𝒕 𝒆𝒏 𝒍𝒊𝒈𝒏𝒆 𝒂𝒗𝒆𝒄 𝒖𝒏𝒆 𝒏𝒐𝒖𝒗𝒆𝒂𝒖𝒕é: 𝒍𝒂 𝒃𝒐𝒖𝒕𝒊𝒒𝒖𝒆 𝒆𝒏 𝒍𝒊𝒈𝒏𝒆 🥳🛍️

Je suis heureuse de vous accueillir sur mon site internet complètement refait à neuf : un espace pour découvrir mon approche et avancer vers une relation plus apaisée avec son corps et son alimentation.

La grande nouveauté, c’est la boutique en ligne 🛍️ Vous y trouverez mes ebooks, avec des conseils pratiques à suivre à votre rythme, ainsi qu’une sélection de produits Secrets de Miel 🍯

Ma philosophie tient en quelques mots : transforme tes habitudes, pas tes plats préférés.

Venez découvrir le site et la boutique : https://www.wendy-harmonie.com/shop 💚

💉APRÈS L’ÉTÉ, PLACE À L’HYDRATATION 💦Le soleil, la chaleur et les changements de rythme peuvent laisser la peau déshydra...
22/09/2026

💉APRÈS L’ÉTÉ, PLACE À L’HYDRATATION 💦

Le soleil, la chaleur et les changements de rythme peuvent laisser la peau déshydratée, terne ou inconfortable. Sans oublier qu’après l’été, la peau peut paraître plus sèche, moins souple et les ridules plus visibles. C’est le moment idéal pour lui offrir une hydratation en profondeur.

Octobre est donc le moment idéal pour lui redonner toute l’attention qu’elle mérite avec un soin du visage complet selon la méthode Florence G. 💧

Au programme : une hydratation en profondeur pour retrouver une peau plus fraîche, plus lisse, confortable et lumineuse.

Les photos de ce carrousel présentent des résultats observés après une seule séance. Chaque peau étant unique, les résultats peuvent naturellement varier.

🍂 OFFRE SPÉCIALE OCTOBRE

Envie d’offrir un nouveau départ à votre peau après l’été ?
𝐕𝐢𝐬𝐚𝐠𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐭 : 𝟏𝟔𝟓 € 𝐚𝐮 𝐥𝐢𝐞𝐮 𝐝𝐞 𝟏𝟖𝟎 €

📩 Réservation par message privé ou via l’agenda en ligne
📍 Beaumont - Silenrieux - Courcelles
📅 Offre valable pendant tout le mois d’octobre, selon les disponibilités.

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🍉 𝑫𝒖 𝒏𝒐𝒖𝒗𝒆𝒂𝒖 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒗𝒐𝒔 𝒑𝒓𝒆𝒎𝒊𝒆𝒓𝒔 𝒓𝒆𝒏𝒅𝒆𝒛-𝒗𝒐𝒖𝒔 🥑Afin de vous proposer un accompagnement toujours plus personnalisé, le fonct...
14/09/2026

🍉 𝑫𝒖 𝒏𝒐𝒖𝒗𝒆𝒂𝒖 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒗𝒐𝒔 𝒑𝒓𝒆𝒎𝒊𝒆𝒓𝒔 𝒓𝒆𝒏𝒅𝒆𝒛-𝒗𝒐𝒖𝒔 🥑

Afin de vous proposer un accompagnement toujours plus personnalisé, le fonctionnement de vos premiers rendez-vous évolue.

Désormais, il n’y aura plus deux rendez-vous distincts — « Coaching alimentaire classique » et « Coaching gestion du poids & émotions » — mais un seul rendez-vous pour commencer :

𝑳𝒆 𝑩𝒊𝒍𝒂𝒏 𝒂𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒊𝒓𝒆 𝒈𝒍𝒐𝒃𝒂𝒍

Ce rendez-vous nous permettra de prendre le temps de faire le point sur votre alimentation, vos habitudes, votre mode de vie, vos antécédents, votre parcours, mais aussi sur votre relation à l’alimentation, vos besoins et vos objectifs.

Cette approche globale me permettra de mieux comprendre votre situation et de vous orienter vers le suivi le plus adapté à vos besoins. Ensuite, les suivis ne changent pas et sont toujours de deux types: suivi alimentaire classique ou suivi gestion de poids & émotions. (Bientôt un 3eme type d’accompagnement verra le jour, stay connected)

Les accompagnements comprendront toujours la création de votre espace personnalisé sur la plateforme en ligne, avec :

✓ Des objectifs adaptés au type de suivi choisi ;
✓ Un accès à ma bibliothèque de recettes ;
✓ Des ressources pour vous accompagner au quotidien.

L’objectif reste le même : vous proposer un accompagnement individualisé, bienveillant et adapté à votre réalité.

📆 Pour toute question ou pour prendre rendez-vous, vous pouvez me contacter directement ou via salonkee.

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́équilibragealimentaire

30/08/2026

🍴 « Cake » protéiné au brocoli 🥦

✅ 1 brocoli
✅ 5 œufs
✅ 1 poignée de mozza Rapée

▶️ Cuire les brocoli
▶️ Mélanger les œufs et les assaisonner. Ajouter la mozza Rapée.
▶️ Recouvrir les brocolis, enfourner au air fryer à 180 pendant 20 minutes ou au four pendant un petit 30 minutes.

Bon appétit 😋
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Adresse

Rue De Grandrieu, 32
Beaumont
6500

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 19:00
Mardi 09:00 - 19:00
Mercredi 09:00 - 17:00
Jeudi 09:00 - 18:00
Vendredi 09:00 - 18:00
Samedi 10:00 - 12:30

Téléphone

+32478749590

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