Praktijk Erica Wyckmans

10/10/2026

Vandaag las ik deze uitspraak in De Tijd.
Het gaat me voor alle duidelijkheid niet over de managementsvennootschappen, ik kan daar een mening over hebben maar daarvoor is het hier niet het juiste platform.

Waar gaat het me dan wel om… de minister van Volksgezondheid en al zijn acties.
De man wordt ondertussen 71 jaar deze maand en is al enkele jaren voorbij zijn pensioenleeftijd.

Ik wacht nog steeds op een sterk beleid rond preventie.
We kennen allemaal het gezegde ‘voorkomen is beter dan genezen’ en toch wordt er weinig tot niets gedaan om te voorkomen.

Zijn voorstel om voor de - volgens hem - alternatieve behandelingen niet langer terugbetaling te voorzien was een zoveelste ‘kemel’.

De Oosterse geneeskunde bestaat veel langer dan de Westerse geneeskunde. De ene is niet beter dan de andere en we zouden ze allebei naast elkaar kunnen gebruiken. Accupunctuur, kruiden, tuina, moxa, gezonde voeding,… Er zijn zoveel mogelijkheden zonder dat er medicatie nodig is.

Een totaalplaatje mag en dient bekeken te worden, preventie is en blijft mijn boodschap.

Ik hoop dat de volgende minister een open mind heeft en preventie voorop plaats.

Preventie bestaat voor mij uit verschillende factoren. Naast voeding en beweging kijk ik naar stress, slaap, hormonen, omgeving en naar je systeem van herkomst.

We kunnen zoveel aanpakken en voorkomen.
Enige steun van de overheid zou welkom zijn.
Ondertussen werk ik gewoon verder aan preventie.

Wil jij ook werken aan een gezonde levensstijl?
Weet je niet goed waar te beginnen?

Stuur me gerust een dm en we plannen een gratis kennismakingsgesprek in.

02/10/2026

Ik verdiende alweer wat punten op mijn ‘gezondheidsspaarkaart’.

Ik bracht vandaag een bezoek aan de osteopaat waar ik onder andere werkte aan een nog betere ademhaling.
✅ een punt

Nadien sprong ik op mijn fiets naar het werk. Het weer zat gelukkig mee 🙈.
✅ 2 punten

Een extra wandeling naar een brievenbus, een paar keer de trappen op en af.
✅ 1 punt

Fruit, extra groenten, eiwitten, een lekkere boterham,… gezonde keuzes
✅ 2 punten

Een lange, rustige wandeling met Jack
✅1 punt

Twee uur poetsen in huis, twee uur bewegen, uit mijn hoofd gaan, gewoon werken met mijn lijf. Voor mij is het therapeutisch en het maakt me blij om in een proper huis rond te lopen.
✅ 3 punten

Nu nog een half uur op mijn spijkermat en dan ben ik helemaal ZEN 🙏🏻
✅1 punt

11 gezondheidspunten voor deze dag.
Ik zet de punten op mijn gezondheidsspaarrekening en investeer ze in mijn gezonde, oude dag.

Heb jij punten vergaard vandaag?

Fijn weekend, wees lief voor jezelf en elkaar.

Erica 😘
Erica Wyckmans-Van Hoof

12/08/2026

Ik ging op zoek naar een gezonder dessert en kwam uiteraard uit bij de boeken van

Ik ben fan van het eerste uur. Tijdens mijn opleiding tot diëtiste heb ik meermaals een pittig gesprek gehad met een docent. Toen werden de recepten van Pascale Naessens nog niet zo geapprecieerd, om het zacht uit te drukken, terwijl ik een absolute voorstander was en nog steeds ben.

Gelukkig veranderen tijden soms ook in de positieve zin en wordt er ook op een andere manier gekeken naar haar prestaties en haar recepten.

Kom je bij mij voor voedingsadvies? Dan zal ik heel vaak refereren naar haar recepten. De meeste recepten zijn makkelijk en met weinig ingrediënten te bereiden en laat me dat nu ook belangrijk vinden.
De puurheid van mijn maaltijd is belangrijk, tegelijk heb ik geen zee van tijd om elke avond uitgebreid te koken, evenmin wil ik veel ingrediënten gebruiken waarvoor ik dan vaak ook naar verschillende winkels dien te lopen.

Efficiëntie troef! Gezond, snel, zonder al te veel ‘poespas’ 😉.

Wil jij graag gezonder leren eten? Weet je niet goed waar te beginnen?
Ik hoor graag van jou en sta je graag bij op je weg naar een gezonder eetpatroon.

Tot gauw?

Erica

25/07/2026

13/07/2026

Zomerse dagen vragen om zomerse lunches.
Een bordje zomerse heerlijkheid naar een voorbeeld van Pascale Naessens

Ik blijf fan van haar recepten! Gemakkelijk te bereiden, je hebt er niet veel ingrediënten voor nodig en je hebt een gezonde maaltijd.

Een sla uit de tuin van mama, een vijgje van mijn boom, olijfolie rechtstreeks uit Italië, een perzik en een burrata.

smakelijk!

14/06/2026

Patronen, we hebben ze allemaal. Soms zijn we ons er (al) van bewust, maar vaak zitten ze verstopt, kunnen we ze niet waarnemen. Tegelijk zijn het die patronen die ons tegenhouden om helemaal en vol in het leven te staan.

Jarenlang begreep ik niet hoe mensen die toch weten wat gezond is en wat minder gezond is, toch steeds vervielen in een patroon dat ze niet wilden. Ze deden ontzettend hard hun best, elke keer opnieuw. Ik zag het en voelde het en toch geraakten we niet verder. Het leek alsof er iets was wat we niet konden benoemen, iets wat hen tegenwerkte.

Op familiaal vlak kwam ik ondertussen in een figuurlijke orkaan terecht. Dit bracht me bij systemisch werk en familieopstellingen, iets waar ik tot dan nog nooit had van gehoord. Systemisch wat? Een familieopstelling? Een energetische laag? Wat het veld laat zien? Het was me allemaal onbekend en toch dook ik erin, los het onbekende in, op zoek naar antwoorden, verlichting, ... op zoek naar iets...

Anderhalf jaar na mijn eerste kennismaking met systemisch werk, rond ik het aankomende weekend mijn opleiding familieopstellingen af. Dankbaar voor wat het me bracht, brengt en nog zal brengen, sta ik vanaf juli 2026 klaar om jullie verder te helpen met voedingscoaching op een dieper level.
Naast erkend diëtiste en voedingscoach kan jou ook begeleiden als systemisch coach.

stay tuned for more info!

kan je niet wachten om meer te weten? Stuur gerust een PM of whatsapp me op het nummer 0476/87 28 89.

Warme groet,
Erica