Cathy Despontin - Coach en nutrition Nutri'Happy by Cathy

15/09/2026

🎉🍫 **ÇA Y EST… MON PROGRAMME STOP AU SUCRE EST ENFIN DISPONIBLE !** 💗

Et pour fêter sa sortie, je vous ai préparé une **offre exceptionnelle jusqu’à ce vendredi 18 septembre à minuit !** 🔥

🎁 **Le programme STOP AU SUCRE + le Kit SOS ANTI-COMPULSION : les 2 pour seulement 47 € au lieu de 144 € !**

✨ **97 € d’économie pour vous offrir des outils concrets et commencer à prendre soin de vous autrement.**

🍫 *« Allez, un dernier… et demain, je fais attention. »*

Cette petite phrase vous parle ?

Les envies du soir, le grignotage après une journée stressante, la culpabilité après une gourmandise… Et si vous pouviez sortir progressivement de ce scénario, **sans vous imposer encore plus de restrictions ?** 💛

Vous méritez de comprendre ce qui se passe et de savoir comment réagir, avec bienveillance et à votre rythme. 🌷

C’est pour cela que j’ai créé **votre DUO SOS : Anti-Compulsion + Stop au Sucre !** 🙌

🧰 **LE KIT SOS ANTI-COMPULSION**

Des outils pour mieux comprendre vos déclencheurs et savoir quoi faire quand l’envie monte :

🎥 Une formation vidéo et la méthode **C.A.L.M.E.**
🆘 Un **protocole SOS de 10 minutes** et des fiches pratiques.
🎧 Un audio d’hypnose pour vous accorder un moment d’apaisement.
🥗 Des recettes pour des repas satisfaisants.
📝 Un **plan d’action sur 7 jours** pour commencer pas à pas.

🍬 **LE PROGRAMME STOP AU SUCRE — ENFIN SORTI !** 🎉

**8 modules vidéo, plus de 2 heures de contenu et un parcours de 21 jours** pour faire évoluer vos habitudes et votre relation au sucre :

🔎 Comprendre vos envies et repérer les sucres cachés.
🍽️ Composer vos repas et petits-déjeuners pour mieux gérer les fringales.
🌙 Découvrir des outils pour les envies du soir.
📚 Avancer avec un **carnet d’exercices, des cartes SOS, des recettes et un tableau de suivi.**
💕 Garder le plaisir de manger, sans rechercher la perfection.

🌸 **Des outils pour les moments difficiles, un parcours pour avancer au quotidien et une approche qui vous laisse le droit d’être humaine.**

🔥 **PROFITEZ DE LA PROMO DE LANCEMENT !** 🔥

💝 **LE DUO COMPLET : 47 € AU LIEU DE 144 €**
Soit **97 € d’économie** sur les prix habituels de 47 € + 97 € ! 🎁

✨ Vous préférez commencer uniquement avec le **Kit SOS Anti-Compulsion ? Il est lui aussi en promotion : 17 € au lieu de 47 € !**

⏰ **ATTENTION : ces deux offres se terminent ce vendredi 18 septembre à minuit. Après, les prix augmentent !**

**C’est le moment de profiter de la sortie du programme pour vous équiper à prix réduit.** 💗

👇 **DÉCOUVREZ LES CONTENUS ET PROFITEZ DE VOTRE OFFRE ICI :**
[👉 Je découvre la promo et je choisis mon programme](https://nutrihappybycathy.com/elementor-9573/)

Moins de culpabilité, plus de compréhension et des pistes concrètes pour prendre soin de vous. 🌷

**Cathy — Nutri Happy by Cathy** 💕

15/09/2026

🍫💛🍫💛 🍫💛 🍫 💛🍫 💛🍫💛 🍫💛 🍫💛 🍫 « Allez, un dernier… et demain, je fais attention. »
🍫💛🍫💛 🍫💛 🍫 💛🍫 💛🍫💛 🍫💛 🍫💛 🍫
Et si vous pouviez sortir progressivement de ce scénario, sans vous imposer encore plus de restrictions ? 💛

Les envies du soir, le grignotage après une journée stressante, la culpabilité qui s’invite après une gourmandise… Vous méritez des outils pour comprendre ce qui se passe et avancer avec plus de sérénité. 🌷

C’est pour cela que j’ai créé **votre DUO SOS : Anti-Compulsion + Stop au Sucre** ✨

🧰 **LE KIT SOS ANTI-COMPULSION**
Pour mieux comprendre vos déclencheurs et savoir comment réagir quand l’envie monte :

🎥 Une formation vidéo et la méthode C.A.L.M.E.
🆘 Un protocole SOS de 10 minutes et des fiches pratiques.
🎧 Un audio d’hypnose pour un moment d’apaisement.
🥗 Des recettes pour des repas satisfaisants.
📝 Un plan d’action sur 7 jours pour commencer pas à pas.

🍬 **LE PROGRAMME STOP AU SUCRE**
Pour travailler vos habitudes et votre relation au sucre avec **8 modules vidéo (plus de 2h de contenu) et un parcours de 21 jours** :

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Moins de culpabilité, plus de compréhension et des pistes concrètes pour prendre soin de vous. 💗

Cathy — Nutri Happy by Cathy

14/09/2026

🌸🍂🎁 🌸🍂🎁🌸🍂🎁🌸🍂🎁🌸🍂🎁🌸🍂🎁VOTRE LIVRE DE RECETTES DE SEPTEMBRE EST OFFERT ! 🎁🍂🌸

La rentrée a repris… et la fameuse question aussi : « Qu’est-ce qu’on mange ce soir ? » 😅🍽️

Entre le travail, les enfants, les activités et les journées bien remplies, trouver des idées de repas équilibrés peut vite devenir un casse-tête ! 🤯

Et si on rendait cette rentrée plus simple… et beaucoup plus gourmande ? 😍✨

📖💗 Je vous offre mon livre de recettes spécial septembre, pour vous aider à retrouver de bonnes habitudes tout en gardant le plaisir de manger !

À l’intérieur, vous trouverez :

🥣 Des petits-déjeuners gourmands pour démarrer la journée du bon pied.

🥗 Des lunchs pratiques et faciles à emporter, parfaits pour votre pause de midi.

🍎 Des collations savoureuses pour les petites faims de l’après-midi.

🍽️ Des repas complets et équilibrés pour régaler toute la famille.

Le tout avec des ingrédients simples et des recettes faciles à préparer, sans passer des heures derrière les fourneaux ! 🙌💛

Pas besoin de tout changer dès septembre ni de vous imposer un régime strict. Quelques habitudes simples, des repas qui vous plaisent et une organisation adaptée à votre quotidien : voilà de quoi avancer à votre rythme 🌿🥰

Votre rentrée est déjà bien chargée… vos repas peuvent rester simples ! 😉🍂

🎁👇 Téléchargez gratuitement votre livre de recettes ici :

👉https://nutrihappybycathy.com/ebookseptembre/

💬 Dites-moi en commentaire : à la rentrée, vous manquez surtout d’idées pour les lunchs du midi ou pour les repas du soir ? 🥗🍽️

💗 Partagez ce cadeau avec une amie qui cherche toujours quoi cuisiner !

31/08/2026

🌬️🧘‍♀️ UN VENT ZEN SOUFFLE SUR FIT & FORME… 🧘‍♀️🌬️

Et cette rentrée, Florenville devient… FLOW…RENVILLE ! 💗✨

Vous avez été tellement nombreuses à répondre présentes pour le Pilates Fusion que le cours rencontre aujourd’hui un véritable engouement. 🙏

Mais pour moi, pas question de remplir la salle au détriment de votre confort !

Je veux que chacune conserve suffisamment d’espace pour bouger, respirer et profiter pleinement de sa séance, tout en bénéficiant d’un accompagnement de qualité. 🌸

J’ai donc décidé d’ouvrir une nouvelle heure, à un horaire différent, avec un tout nouveau cours :

✨ LE YOGA FLOW ✨

Attention, il ne s’agit pas d’une deuxième heure de Pilates Fusion !

Le Yoga Flow vous proposera une expérience différente et complémentaire, basée sur :

🌿 Des enchaînements fluides
🧘‍♀️ La mobilité et la souplesse
⚖️ L’équilibre et la posture
🌬️ La respiration profonde
💗 Le relâchement des tensions
✨ Une véritable sensation de lâcher-prise

Pas besoin d’être souple ni d’avoir déjà pratiqué le yoga : vous venez comme vous êtes et vous vous laissez porter par le mouvement, la respiration et l’ambiance. 🙏

🎁 COURS D’ESSAI OFFERT
📅 Jeudi 3 septembre
📍 Centre sportif de Florenville

⚠️ Les places seront volontairement limitées afin de garantir le confort de toutes.

👉 Inscription obligatoire :
https://www.fitandforme.com/

Alors, prête à faire souffler un vent de Flow sur Florenville ? 🌬️💗🧘‍♀️

🌬️🧘‍♀️ UN VENT ZEN SOUFFLE SUR FIT & FORME… 🧘‍♀️🌬️

Et cette rentrée, Florenville devient… FLOW…RENVILLE ! 💗✨

Vous avez été tellement nombreuses à répondre présentes pour le Pilates Fusion que le cours rencontre aujourd’hui un véritable engouement. 🙏

Mais pour moi, pas question de remplir la salle au détriment de votre confort !

Je veux que chacune conserve suffisamment d’espace pour bouger, respirer et profiter pleinement de sa séance, tout en bénéficiant d’un accompagnement de qualité. 🌸

J’ai donc décidé d’ouvrir une nouvelle heure, à un horaire différent, avec un tout nouveau cours :

✨ LE YOGA FLOW ✨

Attention, il ne s’agit pas d’une deuxième heure de Pilates Fusion !

Le Yoga Flow vous proposera une expérience différente et complémentaire, basée sur :

🌿 Des enchaînements fluides
🧘‍♀️ La mobilité et la souplesse
⚖️ L’équilibre et la posture
🌬️ La respiration profonde
💗 Le relâchement des tensions
✨ Une véritable sensation de lâcher-prise

Pas besoin d’être souple ni d’avoir déjà pratiqué le yoga : vous venez comme vous êtes et vous vous laissez porter par le mouvement, la respiration et l’ambiance. 🙏

🎁 COURS D’ESSAI OFFERT
📅 Jeudi 3 septembre de 20h à 21h
📍 Centre sportif de Florenville

⚠️ Les places seront volontairement limitées afin de garantir le confort de toutes.

👉 Inscription obligatoire :
https://www.fitandforme.com/

Alors, prête à faire souffler un vent de Flow sur Florenville ? 🌬️💗🧘‍♀️

31/08/2026

🌞🥣 5 PETITS-DÉJEUNERS ÉQUILIBRÉS POUR BIEN DÉMARRER LA JOURNÉE 💛🍓

Tu veux des petits-déjeuners sains, gourmands, rapides et rassasiants ?
Voici 5 idées parfaites dans le cadre d’un rééquilibrage alimentaire, sans frustration et avec beaucoup de plaisir 😍✨

1️⃣ Overnight oats fruits rouges & yaourt grec 🍓🫐

Ingrédients :
🥄 40 g de flocons d’avoine
🥛 100 g de yaourt grec ou skyr
🍓 1 poignée de fruits rouges
🌱 1 c. à café de graines de chia
🍯 1 petit filet de miel, optionnel
🥛 Un peu de lait végétal ou lait demi-écrémé

Préparation :
Mélange les flocons d’avoine, le yaourt, les graines de chia et un peu de lait.
Ajoute les fruits rouges par-dessus, place au frigo toute la nuit et déguste bien frais le matin 😋

2️⃣ Tartines complètes avocat, œuf & tomates 🥑🍳🍅

Ingrédients :
🍞 1 à 2 tranches de pain complet
🥑 1/2 avocat
🥚 1 œuf dur ou mollet
🍅 Quelques tomates cerises
🌿 Roquette ou jeunes pousses
🧂 Sel, poivre, citron

Préparation :
Écrase l’avocat avec un peu de citron.
Tartine le pain complet, ajoute l’œuf coupé en rondelles, les tomates, la roquette et assaisonne.
Un petit-déjeuner salé, complet et ultra rassasiant 💪

3️⃣ Smoothie bowl mangue, banane & chia 🥭🍌

Ingrédients :
🥭 1/2 mangue
🍌 1/2 banane
🥛 100 g de yaourt grec ou skyr
🌱 1 c. à café de graines de chia
🥣 Quelques flocons d’avoine
🫐 Quelques fruits rouges ou toppings au choix

Préparation :
Mixe la mangue, la banane et le yaourt jusqu’à obtenir une texture bien onctueuse.
Verse dans un bol, ajoute les graines de chia, les flocons d’avoine et quelques fruits frais.
Un bol vitaminé, frais et super gourmand 🌞

4️⃣ Pancakes banane-avoine & myrtilles 🥞🫐

Ingrédients :
🍌 1 banane bien mûre
🥚 1 œuf
🥄 40 g de flocons d’avoine mixés
🥛 1 c. à soupe de yaourt grec
🫐 Quelques myrtilles
✨ Cannelle ou vanille

Préparation :
Écrase la banane, ajoute l’œuf, les flocons d’avoine et le yaourt.
Mélange bien, fais cuire en petits pancakes dans une poêle antiadhésive.
Ajoute les myrtilles et déguste tiède 😍

5️⃣ Bowl skyr, pêche, granola & amandes 🍑🥣

Ingrédients :
🥛 150 g de skyr ou fromage blanc
🍑 1 pêche coupée en morceaux
🥣 1 petite poignée de granola maison
🌰 Quelques amandes effilées
🌱 Graines de chia ou graines de lin
🍯 1 filet de miel, optionnel

Préparation :
Verse le skyr dans un bol.
Ajoute les morceaux de pêche, le granola, les amandes et les graines.
Simple, rapide, croquant et parfait pour tenir toute la matinée 💛

💡 Le secret d’un petit-déjeuner équilibré ?
✅ Des protéines pour la satiété
✅ Des fibres pour éviter les fringales
✅ Une portion de fruits pour la fraîcheur
✅ Une touche gourmande pour le plaisir 😍

Parce que le rééquilibrage alimentaire, ce n’est pas manger triste ❌
C’est apprendre à se faire plaisir avec des recettes simples, colorées et adaptées à ton quotidien 🌸

📘 Mon livre de recettes du mois d’août est offert ! 🎁
Tu y trouveras encore plus d’idées fraîches, saines et gourmandes pour toute la famille.

👉 Télécharge-le gratuitement ici :
https://nutrihappybycathy.com/ebookaout/

📌 Enregistre ce post pour tes prochains petits-déjeuners
💬 Et dis-moi en commentaire celui que tu veux tester en premier : 1, 2, 3, 4 ou 5 ? 😍

29/08/2026

🥒🧀🥒 🧀🥒🧀🥒 🧀🥒🧀🥒 🧀🥒🧀🥒 🧀**Beaucoup de mes coachés croulent sous les courgettes en ce moment !** 🥒🧀🥒 🧀🥒🧀🥒 🧀🥒🧀🥒 🧀🥒🧀🥒 🧀😅😂

Alors, plutôt que de les laisser s’accumuler dans le frigo, je vous propose une recette **healthy, ultra-gourmande et très facile** : le **roulé de courgettes au jambon et au fromage** ! 🤩🧀🌿

Une recette fondante, généreuse et parfaite pour faire aimer les courgettes à toute la famille ! 😍

🛒 **LES INGRÉDIENTS**

Pour environ 4 personnes :

🥒 2 grandes courgettes
🍖 4 à 6 tranches de jambon
🧀 150 g de fromage frais
🧀 100 g de mozzarella râpée
🧀 30 g de parmesan râpé
🧄 1 petite gousse d’ail
🌿 Persil, ciboulette ou herbes de Provence
🧂 Sel et poivre
🫒 Un filet d’huile d’olive

👩‍🍳 **LA PRÉPARATION**

1️⃣ Lavez les courgettes et découpez-les en fines lamelles dans le sens de la longueur à l’aide d’une mandoline. 🥒

2️⃣ Salez-les légèrement, laissez-les dégorger pendant environ 10 minutes, puis épongez-les avec du papier absorbant. 💦

3️⃣ Dans un bol, mélangez le fromage frais avec la moitié de la mozzarella, la moitié du parmesan, l’ail, les herbes et un peu de poivre. 🧀🌿

4️⃣ Sur une feuille de papier cuisson, disposez les lamelles de courgettes en les faisant légèrement se chevaucher pour former un grand rectangle. 📐🥒

5️⃣ Recouvrez avec les tranches de jambon, puis répartissez la préparation au fromage. 😍

6️⃣ Roulez délicatement le tout en vous aidant du papier cuisson, puis déposez le roulé dans un plat allant au four. 🙌

7️⃣ Parsemez avec le reste de mozzarella et de parmesan, ajoutez quelques herbes et un petit filet d’huile d’olive. 🧀🌿

8️⃣ Enfournez pendant **25 à 30 minutes à 180 °C**, jusqu’à ce que le roulé soit bien doré. 🔥

9️⃣ Laissez reposer 5 minutes avant de le découper en belles tranches… et régalez-vous ! 🤤💗

✨ Une recette simple, colorée et savoureuse, parfaite avec une salade composée pour un repas complet ! 🥗

📌 **Enregistre cette recette pour la tester plus t**d !**
👯‍♀️ Et partage-la à la personne qui, elle aussi, ne sait plus quoi faire de toutes ses courgettes ! 😂🥒

22/08/2026

🍆🍅🌶️🥒 LA RATATOUILLE DE LÉGUMES D’ÉTÉ… LE SOLEIL DIRECTEMENT DANS L’ASSIETTE ! ☀️💗😋

S’il y a bien une recette que j’adore préparer en été, c’est celle-ci 😍🌿
Simple, colorée, pleine de légumes de saison… et surtout tellement bonne ! 🤤🍅🥒🍆

👉 Faites défiler le carrousel : je vous montre toute la recette en pas à pas ! 📲✨

🛒 Pour préparer ma ratatouille :

🥒 2 courgettes
🍆 1 aubergine
🌶️ 1 poivron rouge
🌶️ 1 poivron jaune
🍅 4 tomates bien mûres
🧅 1 oignon
🧄 2 gousses d’ail
🫒 2 c. à s. d’huile d’olive
🌿 Thym ou herbes de Provence
🧂 Sel et poivre

👩‍🍳✨ ET MAINTENANT, EN CUISINE !

🔪 ÉTAPE 1 – On prépare les légumes
🥒 Lavez tous les légumes
🍆 Coupez les courgettes et l’aubergine
🌶️ Découpez les poivrons
🍅 Coupez les tomates
🧅 Émincez l’oignon
🧄 Hachez l’ail

💡 Une découpe assez régulière permet aux légumes de cuire de manière homogène. 👌✨

🔥 ÉTAPE 2 – On démarre la cuisson

🫒 Faites chauffer l’huile d’olive
🧅 Faites revenir l’oignon pendant 2 à 3 minutes
🧄 Ajoutez l’ail
🌶️ Ajoutez ensuite les poivrons et laissez cuire environ 5 minutes

Et là… les bonnes odeurs commencent déjà à envahir la cuisine ! 😍🤤

🍆🥒 ÉTAPE 3 – On ajoute les autres légumes

🍆 Ajoutez l’aubergine
🥒 Puis les courgettes
🥄 Mélangez bien
⏰ Laissez cuire environ 10 minutes en remuant régulièrement

🍅🌿 ÉTAPE 4 – On laisse mijoter

🍅 Ajoutez les tomates
🧂 Salez et poivrez
🌿 Ajoutez le thym ou les herbes de Provence
🥘 Couvrez partiellement
⏰ Laissez mijoter doucement 25 à 30 minutes

Et c’est prêt ! 😍👏👏

🔥 Chaude
🌤️ Tiède
❄️ Ou même froide…

Cette ratatouille est délicieuse de toutes les façons ! 😋💗

💡 Petit conseil : préparez-la la veille !
Le lendemain, les saveurs ont encore eu le temps de se mélanger… et elle est souvent encore meilleure ! 🤤🌿🍅

🎁📕 VOUS VOULEZ ENCORE PLUS DE RECETTES POUR VOUS RÉGALER CET ÉTÉ ?

Mon livre de recettes du mois d’août est OFFERT ! 😍🎉💗

Vous y retrouverez des recettes :

🥗 fraîches
😋 gourmandes
☀️ de saison
👩‍🍳 simples à préparer
⚖️ idéales dans le cadre d’un rééquilibrage alimentaire

🎁 Recevez votre livre gratuitement ici 👇👇👇

👉 https://nutrihappybycathy.com/ebookaout/

💗 Pensez à ENREGISTRER cette recette pour la retrouver facilement !
📲 Et partagez-la à la personne qui adore les bons légumes d’été ! 🍆🥒🍅☀️

21/08/2026

✋❌ **STOP. VRAIMENT. STOP.** ❌✋

En consultation, je vois encore beaucoup trop souvent les dégâts laissés par certains plans alimentaires ultra-restrictifs… 😔💔

🍝 Des coachées qui n’osent plus manger de féculents le soir.
🥑 Qui ont peur des matières grasses.
🍌 Qui limitent les fruits.
🍫 Qui culpabilisent au moindre plaisir.
🎢 Qui alternent restriction, craquages, culpabilité… puis nouvelle restriction.

Et surtout, j’entends encore trop souvent :

💬 *« Je n’ai aucune volonté… »*
💬 *« J’ai encore échoué… »*
💬 *« Je ne sais même plus ce que j’ai le droit de manger… »*

🚨 **STOP !**

Le problème n’est pas toujours votre volonté.

Parfois, on vous a simplement demandé de tenir quelque chose… **d’intenable.** 😔

❌ STOP aux portions ridicules.
❌ STOP aux féculents diabolisés.
❌ STOP aux fruits interdits.
❌ STOP aux matières grasses supprimées.
❌ STOP aux plans identiques pour tout le monde.
❌ STOP à la culpabilité permanente.

Oui, perdre du poids demande parfois de modifier certaines habitudes. 💪
Mais cela ne devrait jamais vous apprendre à **avoir peur de manger.** ❤️

Dans mon accompagnement **Nutri Happy**, mon objectif n’est pas simplement de vous faire perdre quelques kilos rapidement.

🌸 On réapprend à manger suffisamment.
🧠 On travaille les automatismes et les compulsions.
🍽️ On retrouve des repères.
🍫 On garde du plaisir.
💪 Et surtout, on construit quelque chose que vous pourrez tenir dans la vraie vie.

Parce que mon objectif, ce n’est pas que vous recommenciez encore un régime dans 6 mois…

❤️ **C’est justement que vous n’ayez plus besoin d’en faire.**

Vous vous sentez perdue avec votre alimentation et vous avez envie d’être accompagnée différemment ? 🌸

📞 **Prenez rendez-vous avec moi au 0479/937461**

On en parle ensemble, sans jugement, sans interdits absurdes et surtout… **avec beaucoup de bienveillance.** 💗

20/08/2026

✨💖🏋️‍♀️🔥 ✨💖🏋️‍♀️🔥 ✨💖🏋️‍♀️🔥 ✨💖🏋️‍♀️🔥 Parce que je ne fais pas que de la nutrition… et que cela peut aussi intéresser les personnes qui suivent cette page ! 🔥🏋️‍♀️💖✨

🔥✨ CHALLENGE DE LA RENTRÉE 100% OFFERT ✨🔥

Envie de retrouver la forme avant la reprise des activités sportives de l’année ? 💪😍
Je vous ai préparé un challenge simple, motivant et accessible à toutes 👇

🎯 À partir du 24 août
✅ 100% en ligne
✅ 10 minutes par jour
✅ Pendant 10 jours
✅ Pour rebouger, reprendre de bonnes habitudes et retrouver votre énergie ⚡

Pas besoin d’y passer des heures pour se remettre en mouvement 🙌
En seulement 10 minutes par jour, vous allez pouvoir relancer la machine, vous sentir mieux dans votre corps et reprendre le rythme en douceur avant la rentrée sportive 💖

C’est le moment parfait pour :
🌸 se remotiver
🌸 reprendre une routine
🌸 retrouver de l’énergie
🌸 se sentir fière de soi
🌸 repartir du bon pied avant la reprise

Et le meilleur dans tout ça ?
🎁 Ce challenge est totalement GRATUIT !

Alors si vous avez envie de vous remettre en forme avec moi, dans la bonne humeur et sans pression… rejoignez-nous ! 🚀💕

👉 Inscrivez-vous dès maintenant ici https://nutrihappybycathy.com/inscriptionschallengerentree/
👉 Et démarrez avec nous le 24 août !

18/08/2026

💬🌸💬🌸💬🌸💬🌸💬🌸💬🌸💬🌸💬🌸💬🌸💬🌸 JE RÉPONDS À VOS QUESTIONS ! 🌸💬💬🌸💬🌸💬🌸💬🌸💬🌸💬🌸💬🌸💬🌸💬🌸

Vous êtes nombreuses à me poser des questions sur ma façon de travailler, sur le coaching, sur les menus, sur la durée, sur le prix… alors aujourd’hui, je vous réponds ici 🫶✨

Parce que chez Nutri Happy by Cathy, mon objectif n’est pas de vous mettre au régime ❌🥗
Mon objectif, c’est de vous aider à retrouver un équilibre durable, du plaisir, de la sérénité et de vrais résultats 💖🙌

Voici les questions qui reviennent le plus souvent 👇

🌷 1. Quelle est votre approche ?
Il ne s’agit pas d’un régime ni d’une simple réduction de calories 🙅‍♀️
Je vous accompagne dans un ré-équilibrage alimentaire pour vous aider à perdre du poids durablement, sans frustration et sans effet yoyo 💪🌿

⏳ 2. Combien de temps dure un ré-équilibrage ?
Le programme se déroule sur 12 séances, à raison d’une séance par semaine 📅
Cela représente 13 semaines au total avec la séance de clôture ✨
Et bien sûr, cela peut être adapté s’il y a des absences prévues 😊

🍎 3. Utilisez-vous des compléments alimentaires ?
Non, pas du tout 🙌
Ici, on travaille avec de la vraie nourriture, simple, naturelle et adaptée à votre quotidien 🌱🥕🍓
Pas de solution miracle, pas de poudre magique… juste du concret 💯

🍽️ 4. Puis-je choisir ce que je mange ?
Oui, bien sûr ! 😍
Aucun aliment n’est interdit 🚫
Car frustration = perte de motivation 😅
Je vous guide vers une consommation plus adaptée en fonction des quantités, des moments de la journée et de vos habitudes.
Vous pouvez même venir avec vos recettes préférées 💕 et si vous manquez d’idées, je vous propose des menus selon vos goûts 🍴✨

💶 5. Combien coûte le coaching alimentaire ?
Le coaching de 12 semaines est proposé au tarif de 397 € 💗
Cela correspond à environ 30 € par séance de 60 minutes.
Et en plus, le bilan corporel et nutritionnel, d’une valeur de 47 €, est offert 🎁

☀️ 6. La luminothérapie et l’accès à la plateforme web sont-ils compris ?
Oui, c’est compris 🤍
Vous recevez également une farde pour ranger vos menus 📘✨

💞 Chez moi, vous trouverez :
🌸 une approche personnalisée
🌸 de la bienveillance et de l’écoute
🌸 des résultats durables
🌸 un équilibre entre santé et plaisir

Parce que mieux manger, c’est se choisir chaque jour 🫶💫

💌 Si vous avez encore une question, n’hésitez pas à me l’écrire en commentaire ou en message privé !
Je serai ravie de vous répondre 💬💕

📍 Nutri Happy by Cathy
🌐 www.nutrihappybycathy.com