05/10/2026
🙏"Créer une habitude, c'est comme tracer un nouveau chemin dans une forêt dense:
au début, chaque pas demande un effort important,mais,à force de passages, le chemin devient une route bien définie,facile à emprunter.
Il s'agit de rendre ce chemin si évident, accessible et agréable que votre cerveau choisira naturellement de l'emprunter."🌳🌲
Dre. Emilie Steinbach
Ce passage du livre fait écho à la Chrono Alimentation, à force d'intégrer les bons réflexes au quotidien; votre corps se règle tout seul.
Au fur et à mesure, le pilote automatique du cerveau se met en marche, tout semble évident et naturel.
C'est d'ailleurs pour cela que la Chrono Alimentation fait référence à un mode de vie et non à un énième régime qui durerait seulement 3 mois.
L'idée est de créer de nouvelles habitudes progressivement afin qu'elles s'installent pour la vie 🪽
Vous êtes tous capables d'y arriver.
Je vous oriente au mieux, à prendre votre nouveau chemin de vie💚
A très vite
