Ludivine Lobet Nutrition

16/10/2026

🍎 11 MILLIONS DE DÉCÈS : QUEL RÔLE JOUE NOTRE ALIMENTATION ?

Aujourd'hui, 16 octobre, c'est la Journée mondiale de l'alimentation. L'occasion de rappeler que ce que nous mangeons contribue aussi à notre santé et à notre bien-être ! 💚

📊 Le saviez-vous ?

Une étude publiée dans The Lancet a estimé qu'en 2017, 11 millions de décès dans le monde étaient attribuables à des facteurs de risque alimentaires.

Menée dans 195 pays, elle a notamment souligné les risques associés à une consommation excessive de sodium et à des apports insuffisants en fruits et en céréales complètes.

🔎 Qu'est-ce que cela nous apprend ?

Notre alimentation ne sert pas uniquement à calmer notre faim. Elle apporte à notre organisme les nutriments nécessaires à son fonctionnement et contribue à notre santé sur le long terme.

🥦 Varier les fruits et les légumes.
🥚 Adapter ses apports en protéines à ses besoins.
🌰 Choisir des matières grasses de qualité.
💧 Veiller à une hydratation suffisante.

Pas besoin de tout changer du jour au lendemain ! Ce sont souvent les habitudes répétées au fil du temps qui comptent.

🌿 Bien manger, ce n'est pas manger parfaitement. C'est apprendre à nourrir son corps en tenant compte de ses besoins, de son quotidien et de ses possibilités.

En tant que nutrithérapeute, je vous accompagne pour faire de votre alimentation une alliée de votre bien-être, sans régime miracle ni culpabilité.

💬 Et vous, quelle petite habitude pourriez-vous adopter dès aujourd'hui pour prendre soin de vous ? Dites-le-moi en commentaire !

📩 Envie d'être accompagné(e) ? Contactez-moi pour en discuter.

Ludivine Lobet Nutrition 💚

📚 Source : Afshin et al., The Lancet, 2019 — étude Global Burden of Disease 2017.

créé avec l'IA

15/10/2026

✨ Ce genre de petit mot qui illumine toute une journée… et rappelle pourquoi j’aime tant mon métier ! 💚

Aujourd’hui, j’avais envie de partager avec vous une dose de bienveillance.

Il y a quelques années, ce patient venait me voir avec un objectif précis. Ce matin, la vie l’a amené à franchir à nouveau la porte de mon cabinet, cette fois pour relever un autre défi bien-être et travailler sur de nouveaux objectifs nutritionnels.

Retrouver cette confiance, des années plus t**d, est sans doute la plus belle des récompenses. En tant que nutrithérapeute, mon rôle ne s'arrête pas à un suivi ponctuel : c’est vous accompagner à chaque étape de votre vie, à travers vos évolutions et vos besoins qui changent.

Merci du fond du cœur pour vos retours, votre confiance et votre énergie positive ! 🙏✨

👇 Et vous, quel est le petit message ou l'attention qui a illuminé votre semaine ? Dites-le-moi en commentaire !

(Si vous souhaitez faire le point sur vos objectifs bien-être ou votre nutrition, n'hésitez pas à me contacter ou à réserver votre consultation via le lien en bio).



🤖 Note d'information : Visuel et illustration créés à l'aide de l'Intelligence Artificielle.

11/10/2026

🌿 ET SI GRANDIR, C’ÉTAIT AUSSI CONTINUER À APPRENDRE ? 🧠🍃

On n'a jamais fini d'apprendre… et c'est justement ce qui rend la vie si passionnante ! 💚

J'ai une nouvelle à vous partager : je me suis inscrite à la formation Guide Nature du Cercle des Naturalistes de Belgique ! 🌱🐝

Pourquoi cette nouvelle aventure ?

🧠 Pour continuer à stimuler mon cerveau. Apprendre de nouvelles choses, sortir de sa zone de confort, nourrir sa curiosité… Notre cerveau aussi a besoin d'être sollicité !

🌿 Pour approfondir mes connaissances. Mieux comprendre la nature, les plantes, la biodiversité et les liens qui unissent le vivant, c'est enrichir ma vision du monde qui nous entoure.

🤝 Pour vous accompagner toujours mieux. Que ce soit lors de mes consultations en nutrithérapie, de mes ateliers ou de mes stages avec les enfants, chaque nouvelle connaissance est une occasion d'améliorer ce que je peux vous transmettre et de vous proposer des expériences toujours plus riches, pertinentes et inspirantes.

Pour moi, se former, c'est aussi rester humble : accepter qu'on ne sait pas tout, garder l'envie de découvrir et continuer à évoluer. ✨

Parce que mieux comprendre le vivant, c'est aussi apprendre à mieux en prendre soin. 🌍💚

💬 Et vous, quelle est la dernière chose que vous avez apprise, ou que vous rêvez encore d'apprendre ? Racontez-moi en commentaire ! J'adore découvrir vos projets et vos passions. 👇

Créé avec l'IA

09/10/2026

🍂 Et si cet automne, tu disais adieu à la panne d’inspiration au moment de préparer les repas ? 🥕🍁

🤔 Tu en as assez de te demander chaque jour : « Qu’est-ce qu’on mange ce soir ? »

Tu aimerais manger sainement, varier les recettes et profiter des légumes de saison, mais tu manques de temps ou d’idées pour organiser tes repas ?

💚 J’ai une belle découverte à te partager pour t’aider à retrouver le plaisir de cuisiner sans te compliquer la vie !

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✨ Qu’est-ce que tu y trouveras ?

🍽️ Plus de 80 recettes pour les petits-déjeuners, les repas, les douceurs et les soupers.

📅 Des plannings de menus pour organiser tes semaines en toute sérénité.

🛒 Des listes de courses pratiques pour gagner du temps et ne rien oublier.

🎃 Des ingrédients simples et de saison, parfaits pour l’automne.

⏱️ Des recettes savoureuses et faciles à préparer, avec des astuces pour utiliser certaines préparations dans plusieurs repas.

🌱 Une alimentation qui fait la part belle au végétal : moins de viande, mais suffisamment de protéines, avec de nombreuses alternatives végétariennes.

📸 Des photos des préparations pour te donner envie de passer derrière les fourneaux !

🎁 Et un avantage supplémentaire : les mises à jour annuelles sont offertes gratuitement !

🥕 Envie de cuisiner encore plus simplement ?

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💚 Pourquoi je te le recommande ?

En tant que nutrithérapeute certifiée (CFNA), je suis convaincue qu’une alimentation équilibrée doit rester compatible avec notre quotidien. Bien manger ne devrait pas être une source de stress supplémentaire ! Des recettes simples, des ingrédients de saison et une bonne organisation peuvent déjà nous aider à retrouver davantage de plaisir dans l’assiette.

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✨ Moins de charge mentale, plus de variété et de plaisir dans l’assiette !

💬 Dis-moi en commentaire : qu’est-ce qui te manque le plus au quotidien pour cuisiner sereinement : le temps, les idées ou l’organisation ? 👇

créé avec l'IA

Faites le plein de recettes saines et simples

08/10/2026

On s’y croisera peut-être. J’y anime certaines animations 😉