Diëtistenpraktijk Valerie Smeets

15/09/2026

GRATIS GEZONDHEIDSESSIES IN PELT

Vandaag werden de sessies Halt2Diabetes bij mij in Hechtel afgerond. Iedereen boekte een heel mooi resultaat en we hadden een heel gezellige tijd, met genoeg plaats voor een lachsalvo hier en daar tussen alle tips en ervaringen door! :-)

Heb je spijt dat je niet kon deelnemen? Bij mijn collega Ruth is er nog een beetje plaats. Zij start binnenkort. Kijk snel of je in aanmerking komt om deel te nemen aan de gratis gezondheidssessies in Pelt via de link hieronder en neem contact op met Sportdiëtiste Ruth Vanderheyden om je in te schrijven!

Diabetes is een chronische aandoening waarbij je bloedsuikergehalte te hoog is. 1 op de 10 volwassen in ons land heeft momenteel diabetes, waarvan 90% diabetes type 2. Diabetes verhoogt op zijn b***t je risico op een hartinfarct, beroerte, nier- en oogproblemen. Maar als je er vroeg genoeg bij bent,...

18/08/2026

Hoe meer kinderen na school kunnen sporten, creëren, ontdekken of spelen, hoe sterker ze zich ontwikkelen. Daarom organiseert lokaal bestuur Hechtel-Eksel op

17/08/2026

Even de vakantiekilo's van ons Marcella checken om erin te komen😜 en dan zijn we morgen weer helemaal klaar om van start te gaan na een heerlijke vakantie...

27/07/2026

Owv een technisch probleempje vandaag enkel bereikbaar via mail.
Dus: mailen naar [email protected] als je ons nodig hebt!

16/07/2026

Wil je nog graag langskomen voor advies en/of begeleiding deze zomervakantie?
In juli heb ik nog een paar plekjes vrij voor nieuwe starters!
Woe 22/7 in de avond, donderdag 23/7 in de namiddag en vrijdag 31/07 in de voormiddag.
Wees er snel bij, want in augustus zijn we twee weekjes gesloten.
Maak een afspraak via www.dietiste-smeets.be of stuur een berichtje!

13/07/2026

Njam! Lekkere knabbel en nog goed van samenstelling ook. Getipt door een lieve collega en lekker bevonden.

08/07/2026

Getest: linzencurry. Peulvruchten zouden owv hun voedingsstoffen en duurzaamheid wekelijks op ons menu moeten staan. Wil je hiermee starten dan kan je misschien deze kant en klare variant eens uitproberen. Wat zilvervliesrijst en extra groenten erbij... en klaar!😋

25/06/2026

Er zijn nu wel grotere problemen dan dat, maar.... Ben je de afgelopen dagen geschrokken van de weegschaal? Dat je meer kan wegen bij warm weer is heel normaal.

Je bloedvaten verwijden een beetje: daardoor gaat er meer vocht naar het omliggende weefsel: denk maar aan dikke enkels en vingers.
Je drinkt meer: Om uitdroging te voorkomen door zweten, drink je op warme dagen automatisch meer water. Dit extra gewicht zie je tijdelijk terug op de weegschaal.

Je verliest minder zout, een beschermingsmechanisme om niet uit te drogen: Je zweet wel, maar bij warm weer verandert de hormoonhuishouding in je nieren. Hierdoor houdt je lichaam meer zout vast, en zout trekt water aan.

Tragere afvoer: Soms werkt je bloedsomloop wat trager door de hitte, zodat het vocht ook trager wordt afgevoerd.

Bij mij scheelt het ook bijna 2 kg hoor, het is heel normaal!

Drink in elk geval véél water, smeer je goed in zoek de koelte op. Een koude do**he, natte washandjes en ijspacks doen alvast wonderen!

23/06/2026

Komende donderdag is er nog een plekje vrijgekomen om 13u. Graag begeleiding tijdens de komende zomermaanden? Geef me een seintje en we beginnen eraan!

16/06/2026

Een goed voedingsschema bemachtigen is niet zo moeilijk, sterker nog,... veel mensen die hier komen weten eigenlijk perfect hoe ze eigenlijk zouden moeten eten.
MAAR... De theorie en praktijk liggen echter vaak ver uit elkaar, en... dat is waar ik me als diëtiste nu eens lekker in kan laten gaan! 😃
We maken je wegwijs in de wirwar van "gezonde adviezen", leren je etiketten lezen zodat je goede en bewuste keuzes kan maken in de winkel, geven je inzicht in hoe je lichaam werkt en welke voeding daarbij past, geven een luisterend oor als het moeilijk gaat en proberen je weer gemotiveerd te laten vertrekken, houden je een vriendelijke spiegel voor zodat smoesjes gecounterd worden, ... en zo kan ik nog wel even doorgaan.
Laatst vroeg me nog iemand die hier thuis aan het werk was of ik nog wel goed te doen had met heel die Ozempic en Chat GPT ;-) Wel de agenda is heel goed gevuld. En gelukkig maar!

Kan ChatGPT een goed voedingsschema opstellen? Docente en onderzoeker Jolien Lewyllie deelde haar expertise in Knack

📋Journaliste Mare Hotterbeeckx testte een volledig door AI opgesteld trainings-en voedingsplan. Voor de evaluatie van het voedingsschema deed ze beroep op onze collega Jolien, die naast docent in de opleiding voedings-en dieetkunde en onderzoeker bij UCLL Research & Expertise ook sportdiëtist is.

Haar conclusie? AI kan een handig vertrekpunt zijn, maar persoonlijk voedingsadvies en begeleiding blijven essentieel. Maatwerk maakt het verschil 📉



Lees het volledige artikel 👉https://www.knack.be/nieuws/gezondheid/te-weinig-en-te-veel-ineens-waarom-mijn-chatgpt-dieet-compleet-mislukte/