06/12/2025
Sinterklaas is terug in het land! In de winkel, bakkerij, chocolatier,... overal merken we de heerlijke chocolade die hij te bieden heeft. โ
โ
Onze goede raad is om te genieten met mate, maar welke chocolade eet je nu het best? โ
โ
Bij voorkeur kiezen we voor pure zwarte chocolade, omwille van het hogere gehalte aan flavanolen (anti-oxidant) . Zij kunnen het risico op hart- en vaatziekten verminderen. Hoe hoger het percentage cacao (>75%), hoe hoger het flavanolengehalte.โ
โ
Echter dient men er ook rekening mee te houden dat chocolade veel verzadigd vet, suiker en calorieรซn bevat. Deze kunnen zorgen voor een gewichtstoename en het risico op hart- en vaatziekten verhogen. Voldoende bewegen en genieten met mate is dus de boodschap!