https://www.facebook.com/151538415334812/

Aline Bassens diëtiste

Startpagina
België
Meise
Aline Bassens diëtiste

Aline Bassens geregistreerd diëtiste en voedingsdeskundige. Erkend door het Riziv. Welkom in mijn praktijk te Meise!

Maak een afspraak of stel je vraag via 0471827218 of via mail [email protected].

01/06/2026

La Scala Chopped Salad 🥗
Getest en goedgekeurd 🤝

Dressing:
1/2 olijfolie & 1/2 rode wijnazijn
Eetlepel mosterd
Peper en zout
Beetje parmezaan

Salade:
1 krop ijsbergsla ( julienne gesneden)
1 rode ui (julienne gesneden)
Klein blik kikkererwten
1 mozzarella bol (geraspt)
Italiaanse salami (julienne gesneden)

29/04/2026

Eiwitrijke en caloriearme pizza 🍕

Pizzabodem:
250 gram cottage cheese
2 eieren
Ongeveer 80 gram zelfrijzende bloem
Mengen en 20 tal minuten in voorverwarmde oven van 180 C°.

Nadien beleggen met bv tomatensaus, tonijn, (light) mozzarella en basilicum 🌿
En nog een 10tal minuten de oven in.

Smakelijk 😘

12/04/2026

Grijze garnalen met gepocheerd eitje, knolselderpuree en knolselderblokjes 🤤

Garnalen zijn hoog in eiwitten en zijn rijk aan omega 3 vetzuren. Bevatten ook cholesterol, maar dit beïnvloedt de eigen cholesterolwaarden minder dan voorheen werd gedacht 🤔

🦐

10/04/2026

Tijd voor asperges ⏰

Deze groente is vezelrijk en calorie-arm.

Rijk aan anti-oxidanten en andere voedingstoffen als vitamine K, kalium, calcium, magnesium, ijzer… 💪

Combineer bijvoorbeeld met volkoren pasta, gerookte zalm en beetje botersaus met veel peterselie 🌿

22/02/2026

Homemade Açaï Bowl 🪁

Met 100 gram pure açaï (bevroren)
& 100 gram Griekse yoghurt.
Holie’s crunchy muesli
Banaan en kiwi
100% notenpasta
En agavesiroop 🍯

15/12/2025

Zalm uit de oven met quinoa, mango en avocado.

Zalm marineren met olijfolie, peper en zout, sojasaus en chili vlokken. In de oven.

Quinoa koken. Nadien limoen, olijfolie, peper en zout toevoegen.

Mango, komkommer, tomaat, avocado in blokjes snijden.

Afwerken met koriander. 🌿

26/11/2025

Marrokaanse kip in de oven.
Met selder, wortel, tomaat en kikkererwten.
En parelcouscous.

Recept van

https://dagelijksekost.vrt.be/gerechten/marokkaanse-kippenbouten-met-parelcouscous/kookmodus

10/09/2025

Voor het eerst lijden wereldwijd meer kinderen en adolescenten aan obesitas dan aan ondergewicht. Dat blijkt uit een nieuw rapport van Unicef, dat stelt dat 1 op de 5 kinderen te zwaar is. De boosdoeners? Ultrabewerkte voeding, fastfood en online reclame.

27/07/2025

Groenten (miso) soep met volkoren noedels 🍜

Look en gember fijnsnijden.
Wortelslierten maken en beetje suiker over
Tofu uitlekken en verkruimelen, kruiden met sojasaus, kippenkruiden en beetje zout.
Chinese kool in stukken snijden (zonder nerf)
Zachtgekookte eitjes maken

Look en gember toevoegen aan grote pot met olie.
Na enkele minuten tofu toevoegen,
Nadien de wortel en Chinese kool.

Water en miso pasta toevoegen.

Volkoren noedels toevoegen, nog enkele minuten op middelmatig vuur, zachtgekookte eitjes toevoegen en klaar.

09/07/2025

Volkoren penne met broccoli, ajuin, tomaat en (vegetarische) kip.

Penne en broccoli koken 🧑‍🍳
Fijngesneden ajuin in een grote pan bakken, nadien kip en tomaat toevoegen.

Roux maken in de pan door boter en bloem toe te voegen. Beetje light room en (plantaardige) melk toevoegen naargelang gewenste dikte saus. Bouillonblokje toevoegen en kruiden.

Alles mengen en evt wat (light) geraspte kaas toevoegen en klaar ✅

Adres

Nieuwelaan
Meise
1860

Telefoon

0471.82.72.18

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Aline Bassens diëtiste nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.