Happy nutri by Cath

Appeler Itinéraire Site Web Contacter l'entreprise

Happy nutri by Cath Avant que je décide de reprendre ma vie en main. Avant que je prenne conscience que mon alimentation était déséquilibrée. Cette photo ?

🌿 Coach en nutrition & accompagnement au changement
💚 Retrouver une alimentation sereine, sans régime ni culpabilité
🍎 Consultations • Ateliers • Conseils pratiques
📍 Mettet C'est à la fin de l'année 2020 que tout a changé pour moi...
La mauvaise alimentation, les mauvaises habitudes, les erreurs et les fausses croyances,...
C’était avant. J’ai eu la chance de croiser le chemin d’une personne exceptionnelle 🌟 : une coach qui a changé ma vision des choses. Grâce à elle, j’ai appris à :
✔️ Manger plus, mais mieux.
✔️ Comprendre ce dont mon corps avait vraiment besoin.
✔️ Rééquilibrer mes assiettes et mes quantités sans frustration. Et au fil du temps, tout a changé :
💪 Mon corps s’est allégé.
⚡ Mon énergie est revenue.
😌 Mon sommeil s’est amélioré.
💃 J’ai retrouvé une légèreté, autant physique que mentale. La balance a affiché un chiffre que je n’aurais jamais cru possible 📉, mais surtout, j’ai redécouvert le plaisir d’une vraie vitalité au quotidien. Et le plus incroyable, c’est que cette transformation n’a pas été qu’un feu de paille :
✅ Je n’ai jamais repris de poids.
✅ Mon corps s’est stabilisé naturellement, sans effort forcé. Cette expérience a été une révélation 💡. Elle m’a tellement transformée que j’ai décidé d’aller plus loin :
👉 D’abord en me formant seule, en autodidacte.
👉 Puis en obtenant une certification Newtrition Coach, pour pouvoir transmettre ce savoir et cette expérience. Et aujourd’hui, je suis là pour vous. 🤲
Si tu te reconnais dans mon histoire, si tu as envie de reprendre ta vie en main, sache une chose : je suis là. Je suis cette main tendue que tu peux saisir à tout moment pour t’accompagner. 🤝 Tu n’es pas seul(e), et ensemble, on peut y arriver. Elle n’est pas truquée, c’est juste un reflet sur mes lunettes (😅)... et 17 kilos en plus (🫣). Si tu ressens que c’est le bon moment pour toi, je suis à ton écoute, prête à t’accompagner dans cette belle aventure. Parce que cette aventure, toi aussi, tu peux la vivre. 💬
Si ça a fonctionné pour moi, c’est possible pour toi aussi.

💭 Dans votre vie, êtes-vous réellement ENTOURÉ… ou simplement SOLLICITÉ ?Ce dimanche matin, lors d’une formation, j’ai d...
21/10/2026

💭 Dans votre vie, êtes-vous réellement ENTOURÉ… ou simplement SOLLICITÉ ?

Ce dimanche matin, lors d’une formation, j’ai découvert une question qui m’a donné envie de vous la partager. 💚

Parce qu’il y a une différence entre les deux… et qu’elle mérite qu’on s’y arrête quelques instants.

🤔 Être sollicité, c’est…

Combien de personnes vous contactent parce qu’elles ont besoin de quelque chose de vous ?
Un service, un conseil, une aide, une solution…

🤗 Être entouré, c’est…

Combien de personnes vous contactent simplement parce qu’elles ont envie de vous voir, de prendre de vos nouvelles ou de partager un moment avec vous ?
Sans rien attendre en retour. Juste pour le plaisir d’être avec vous.

💚 Être sollicité, c’est être reconnu pour ce que l’on fait.

💚 Être entouré, c’est être reconnu pour ce que l’on est.

Et vous, si vous prenez quelques instants pour y réfléchir…

👉 Vous sentez-vous réellement entouré(e), ou êtes-vous surtout sollicité(e) ?

Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise réponse. Juste une question qui peut parfois nous amener à regarder nos relations autrement…

Et peut-être aussi à nous demander : est-ce que je prends, moi aussi, le temps de contacter les autres simplement pour le plaisir d’être avec eux ? 🌿

💬 Si cette réflexion vous parle, vous pouvez la partager en commentaire. Et si vous préférez la garder pour vous, prenez simplement le temps d’y penser… ❤️

Allez, on se lance un petit défi ? 😊

👉 Pense à une personne que tu aimerais voir ou à qui tu n’as plus parlé depuis un moment… et envoie-lui un petit message aujourd’hui.

Pas besoin d’une raison particulière. Juste l’envie de garder le lien. 💚

💚 Derrière Happy Nutri by Cath, il y a bien plus que des conseils en nutrition…Il y a surtout une envie : t'aider à trou...
21/10/2026

💚 Derrière Happy Nutri by Cath, il y a bien plus que des conseils en nutrition…

Il y a surtout une envie : t'aider à trouver des solutions qui fonctionnent vraiment dans TA vie. 🌱

Parce que je le sais, la théorie, c'est une chose… 😉

On peut connaître les grands principes d'une alimentation équilibrée 🥗, savoir qu'il serait bien de mieux s'organiser ⏰ et avoir plein de bonnes intentions…

Mais entre ce qu'on aimerait faire et ce qu'on arrive réellement à mettre en place, il y a parfois un sacré écart ! 🙈

Le manque de temps, la fatigue, les habitudes bien installées, les imprévus du quotidien… On connaît tous ça ! 😅

Et c'est justement pour cette raison que je ne crois pas aux solutions toutes faites qui seraient censées fonctionner pour tout le monde. 💚

✨ Ce qui m'intéresse, c'est de comprendre comment TOI tu fonctionnes.

💬 Ce qui te facilite la vie.
💚 Ce qui te freine.
🌱 Ce que tu aimerais faire évoluer.
🔑 Et surtout, ce qui pourrait réellement t'aider.

Que ce soit en nutrition ou en coaching de vie, mon objectif reste le même : t'aider à avancer à ta manière, sans pression et sans chercher la perfection. 🤗

Parce que tu n'as pas besoin d'une vie parfaite pour prendre soin de toi !

Tu as simplement besoin de trouver les petits changements qui ont du sens pour toi. ❤️

🌱 Un petit pas à la fois.

Et toi, qu'est-ce qui te semble le plus difficile quand tu veux mettre en place un changement dans ton quotidien ? 🤔

👇 Raconte-moi en commentaire ! 💚

21/10/2026

Kikou les amis,
Petit rappel de l'horaire...🙂

Certains dimanches seront également ouverts lors d'occasions spéciales (Ateliers, fêtes,...)😉
Pour être au courant, ne pas rater les infos, n'hésitez pas à mettre la page dans vos favoris😁

A bientôt!

Les Thés d'Isa
51 Rue de Namur à Châtelet😉

💚 Et si le prochain atelier Happy Nutri était organisé selon VOS envies ? 👀Tu as envie de participer à un atelier, mais ...
20/10/2026

💚 Et si le prochain atelier Happy Nutri était organisé selon VOS envies ? 👀

Tu as envie de participer à un atelier, mais aucune des dates proposées ne te convient ? 🤔

Tu aimerais partager ce moment avec tes copines ? 👯‍♀️

Ou pourquoi pas avec tes collègues, ta sœur, ta maman… ou un petit groupe de personnes qui ont envie de découvrir de nouvelles choses ensemble ? 🥰

✨ Et si on trouvait une solution ensemble ?

Chez Happy Nutri by Cath, je suis tout à fait ouverte à l'idée d'organiser un atelier à une date qui vous convient, selon vos disponibilités et vos envies !

🥘 Envie de découvrir des astuces pour simplifier les repas du soir ?

🍎 Besoin d'idées pour préparer des collations gourmandes et faciles ?

💡 Ou envie de découvrir un autre thème autour de la nutrition et du bien-être ?

On en discute ! 💬

L'idée, c'est de partager un moment convivial, d'apprendre des choses utiles et de repartir avec des idées concrètes à appliquer au quotidien. 💚

👭 Entre copines, 👩‍💻 entre collègues, 👨‍👩‍👧 en petit groupe… pourquoi pas ?

📩 Tu aimerais participer, mais tu ne trouves pas ton bonheur dans les dates proposées ?

Envoie-moi un petit message privé. On regardera ensemble ce qu'il est possible d'organiser ! 😊

Et si tu connais des personnes que cela pourrait intéresser, partage-leur cette publication. 💚

https://happynutribycath.systeme.io/repassexpressdusoir

https://happynutribycath.systeme.io/ateliercollations

🌱 Happy Nutri by Cath — Un petit pas à la fois.

🌱 Et si les premiers changements étaient bien plus grands que ce que montre la balance ?Ce matin, j’ai retrouvé V. pour ...
19/10/2026

🌱 Et si les premiers changements étaient bien plus grands que ce que montre la balance ?

Ce matin, j’ai retrouvé V. pour notre rendez-vous de suivi.

La semaine dernière, il avait commencé son rééquilibrage alimentaire avec pas mal de doutes et d’incertitudes. C’est normal : quand on décide de changer ses habitudes, on ne sait pas toujours à quoi s’attendre.

Et pourtant, en seulement une semaine, il a déjà plusieurs petites victoires à son actif. 🤩

✅ Il mange mieux et plus régulièrement.

✅ Il ne grignote plus comme avant.

✅ Ses envies parfois compulsives de sucre se sont nettement améliorées.

Et puis, il m’a raconté une petite anecdote qui m’a fait sourire. 🍪

D’habitude, pendant sa journée de travail, il pouvait aller s’acheter un cookie. Une habitude bien installée, qui ne lui demandait finalement aucun effort.

Cette semaine ? Il ne l’a pas fait !

Pas parce qu’il se l’était interdit. Pas parce qu’il devait absolument résister. Mais tout simplement parce que cette envie n’a pas pris le dessus comme auparavant.

Et ça, c’est intéressant ! 😊

Bien sûr, la balance a aussi affiché une évolution cette semaine. Mais ce qui me réjouit surtout, c’est de voir V. repartir de son rendez-vous plus motivé, plus confiant et surtout conscient qu’il est capable de faire évoluer ses habitudes.

Parce que non, un rééquilibrage alimentaire, ce n’est pas une succession d’interdictions, de frustrations et de combats contre soi-même.

C’est apprendre à mieux manger, comprendre ses habitudes et retrouver progressivement une relation plus sereine avec l’alimentation. 🤍

Et parfois, la plus belle victoire de la semaine, ce n’est pas ce qu’on a perdu…

C’est ce qu’on est en train de gagner. 🌱

💚 Chez Happy Nutri by Cath, on avance à son rythme, un petit pas après l’autre, sans régime, sans culpabilité et sans pression.

Et toi, quelle petite victoire aimerais-tu pouvoir célébrer cette semaine ? 😊

🌿 Si ton alimentation te demande de bouleverser toute ta vie pour fonctionner…peut-être qu’il faut revoir l’approche. 😉P...
18/10/2026

🌿 Si ton alimentation te demande de bouleverser toute ta vie pour fonctionner…

peut-être qu’il faut revoir l’approche. 😉

Parce que tu as :

💼 Un travail.
👨‍👩‍👧‍👦 Une famille.
😅 Des imprévus.
🥂 Des invitations.
☀️ Des vacances.
💪 Des journées où tu es au top.
😴 Et d’autres où tu n’as franchement pas envie de cuisiner.

Je ne cherche pas à construire avec toi une alimentation parfaite. ✨

Je cherche à construire une alimentation possible. 💚

📅 Possible aujourd’hui.
🌱 Possible demain.
💪 Possible quand tu es motivée.
😅 Et possible aussi quand tu l’es beaucoup moins.

Parce qu’une alimentation qui fonctionne uniquement quand tout va bien…

👉 ne fonctionne pas vraiment dans la vraie vie.

C’est toute la différence entre faire un régime et apprendre à fonctionner autrement. 🌿

Et c’est justement ce que l’on travaille ensemble en coaching individuel. 💚

🌱 Un petit pas à la fois.

💬 Et toi, est-ce que ton alimentation s’adapte à ta vie…

ou est-ce que tu as parfois l’impression que c’est ta vie qui doit s’adapter à ton alimentation ?

🌿 Le stand Happy Nutri by Cath est prêt ! 😍Et les petites dégustations aussi ! 😋🍴Au menu aujourd’hui :🥞 Pancakes à la pa...
17/10/2026

🌿 Le stand Happy Nutri by Cath est prêt ! 😍

Et les petites dégustations aussi ! 😋🍴

Au menu aujourd’hui :
🥞 Pancakes à la patate douce et à la banane
🧁 Muffins courgette & feta

De belles petites découvertes gourmandes vous attendent ! 💚

Et les autres exposants sont prêts eux aussi à vous accueillir dans une ambiance pleine de découvertes et de bien-être. ✨

Alors, si vous êtes dans le coin, passez nous faire un petit coucou ! 🥰

📍 On vous attend nombreux chez Les Thés d’Isa !

À tout à l’heure ! 💚🌸

💬 Une phrase que j’entends régulièrement :« En fait, je sais ce qu’il faudrait faire… »Et souvent, la phrase continue pa...
16/10/2026

💬 Une phrase que j’entends régulièrement :

« En fait, je sais ce qu’il faudrait faire… »

Et souvent, la phrase continue par :

« …mais je n’arrive pas à le faire. »

Et tu sais quoi ?

Je ne réponds pas :

👉 « Alors il faut te motiver davantage. »

Parce que si tu savais déjà tout faire, et que tout était aussi simple que de suivre une liste de conseils, tu n’aurais probablement pas besoin d’accompagnement.

🧠 On peut savoir.

Et avoir malgré tout besoin d’aide pour mettre en pratique.

C’est justement là que le coaching prend tout son sens. 💚

Pas pour apprendre par cœur une liste de règles. 📋

Mais pour comprendre ce qui se passe chez toi, trouver ce qui peut vraiment t’aider et avancer petit à petit. 🌱

Parce que parfois, ce n’est pas de savoir davantage dont on a besoin…

C’est d’être accompagné pour réussir à le mettre en place dans sa vraie vie. ❤️

🌱 Un petit pas à la fois.

Et toi, ça t’est déjà arrivé de te dire : « Je sais ce qu’il faudrait faire… mais je n’y arrive pas » ?

💭 Un coach, ça sert à quoi exactement ? 🤔Est-ce que c'est quelqu'un qui te dit ce que tu dois faire ? 📋Qui te donne tout...
15/10/2026

💭 Un coach, ça sert à quoi exactement ? 🤔

Est-ce que c'est quelqu'un qui te dit ce que tu dois faire ? 📋

Qui te donne toutes les réponses ? 📝

Qui décide à ta place de ce qui est bon pour toi ? 🙃

Pour moi, le coaching, c'est tout autre chose. 💚

C'est un espace où tu peux prendre du recul. 🌿

Un endroit où tu peux déposer ce qui te préoccupe, mettre des mots sur ce que tu ressens et regarder les choses sous un autre angle. 🧠💬

Parfois, tu sais déjà ce que tu voudrais changer… mais tu ne sais pas par où commencer. 😕

Parfois, tu as essayé plusieurs fois, sans parvenir à maintenir ce que tu avais mis en place. 🔄

Et parfois, tu sens simplement que quelque chose doit bouger, sans réussir à identifier quoi. 💭

C'est là que le coaching peut t'aider. 🔑

Pas en faisant le chemin à ta place. 👣

Mais en t'aidant à trouver tes propres réponses, à identifier tes ressources et à avancer vers ce qui compte vraiment pour toi. ✨

💚 Tu restes actrice de tes choix. Je t'accompagne pour que tu puisses avancer à ta manière.

Parce que tu n'as pas besoin qu'on te dicte ta vie.

Tu as parfois simplement besoin d'un espace pour y voir plus clair. 🌱

💬 Si tu pouvais débloquer une seule chose dans ta vie aujourd'hui, ce serait quoi ?

Une habitude ? Une peur ? Un manque de confiance ? Une décision que tu repousses ?

Tu peux me répondre en commentaire ou m'envoyer un message privé si tu préfères en parler tranquillement. 🤍

🌱 Un petit pas à la fois.

Happy Nutri by Cath — coaching en nutrition et coaching de vie. 💚

🍽️ Tu vas au restaurant samedi.Alors tu fais quoi ?🚫 Tu sautes le petit-déjeuner ?🥗 Tu manges une salade à midi « pour c...
14/10/2026

🍽️ Tu vas au restaurant samedi.

Alors tu fais quoi ?

🚫 Tu sautes le petit-déjeuner ?

🥗 Tu manges une salade à midi « pour compenser » ?

😬 Tu culpabilises avant même d’être arrivée ?

Ou…

✨ Tu vis ta soirée. 😊

Un restaurant ne remet pas en question ton alimentation.

🍷 Un apéro non plus.

🥂 Une invitation non plus.

Ce qui compte, c’est ce que tu fais dans l’ensemble, pas la perfection d’une seule soirée.

Et surtout, je préfère largement quelqu’un qui apprend à gérer ces moments sans culpabilité plutôt que quelqu’un qui « tient » parfaitement… jusqu’au jour où il finit par craquer.

Parce que la vraie vie, c’est aussi ça.

🍽️ Des restaurants.
🍷 Des apéros.
🥂 Des invitations.
❤️ Des repas qui sortent un peu de l’ordinaire.

Et ça peut tout à fait faire partie de l’équilibre.

🌱 Un petit pas à la fois.

Adresse

Mettet
5640

Téléphone

+32495606084

Site Web

,

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Happy nutri by Cath publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter L'entreprise

Envoyer un message à Happy nutri by Cath:

Raccourcis

Partager