Jmnutrition Namur

06/03/2026

Les garages à côté du magasin sont pas utilisés.
Les garages ne sont pas accessibles pour les ouvriers de chez Orange, donc no stress, ce sont des locaux uniquement

N’hésitez pas à vous garer 5-10 min.

21/02/2026

Pour information, la page Facebook du JM Nutrition n’est pas très alimenté.

Vous pouvez cependant me contacter ou me suivre sur Instagram et TikTok.

20/01/2026

01/01/2026

Bonne année à tous de la part du Jm Nutrition.

12/12/2025

SHILAMAX

Augmentation naturelle de la testostérone

Récupération musculaire

Clarté mental

Meilleur absorption des minéraux

07/12/2025

J’entends régulièrement des personnes me dire : « Je suis fatigué, je n’ai pas d’énergie.

Essayer avant toute chose de savoir pourquoi vous avez ces symptômes chaque année.

La santé n’a pas de prix

Je vais vous donner les raisons de vos soucis.

Beaucoup trop de personnes pensent que les vitamines sont « placebo ».

Les vitamines ne sont pas un placebo ,

Les vitamines sont des molécules essentielles dont le corps a absolument besoin pour fonctionner : produire de l’énergie, fabriquer des hormones, réparer les tissus, maintenir l’immunité, etc.
Une carence réelle en vitamine provoque des symptômes concrets, parfois graves (fatigue, anémie, chute de cheveux, problème nerveux, etc.).
Dans ces cas-là, la supplémentation n’est clairement pas un placebo.

Prenez soins de vous , ce n’est pas quand il sera trop t**d que vous devez commencer cette routine

04/12/2025

LA CASÉINE de

surtout utilisée pour ses propriétés de protéine à digestion lente. Voici à quoi elle sert concrètement :

Contrairement au lactosérum (whey), la caséine forme un gel dans l’estomac et se digère sur 6 à 8 heures.

Résultat : un apport continu en acides aminés, idéal pour éviter le catabolisme.

➡️ On la prend avant de dormir pour limiter la dégradation musculaire pendant le jeûne nocturne.

En période de prise de masse, elle aide à maintenir un bilan azoté positif sur la journée.
➡️ Moins de “trous” dans l’apport protéique → meilleure croissance musculaire.

La whey = pic rapide d’acides aminés → anabolisme
La caséine = maintien prolongé → anti-catabolisme
➡️ Les deux sont complémentaires.