Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/108233204665668/

diëtiste Tessa

Page d'Accueil
België
Poperinge
diëtiste Tessa

Erkend diëtist door het riziv 5-63446-27-601
Bachelor in de Voedings-en dieetkunde
Diploma sportvo

24/08/2026

Zin in chips, maar wil je eens iets anders proberen?
Swipe om de voedingswaarden te vergelijken (per 100 g).

Maar kijk ook naar de portie! 👇

Met 3 Wasa-crackers (27 g) heb je een lekker en vullend tussendoortje van slechts ±107 kcal.
Voor dezelfde hoeveelheid calorieën kan je ongeveer 20 g chips eten… en dat is echt niet veel. 😅

Heb je zin in chips? Geniet er vooral van! 😋 Maar heb je vooral zin in iets zout en krokant, dan zijn deze crackers een fijne switch.

Tip: maak er een completer tussendoortje van met wat magere kruidenkaas, gerookte zalm en extra groenten.
Wat is jouw favoriete beleg?

15/08/2026

Jullie moesten een weekje geduld hebben, maar hier is het receptje van de gezonde pannenkoekjes met havermout en banaan! 🍌

Heel simpel: alle ingrediënten mixen, pannenkoeken bakken en genieten!
Ideaal om te maken met kindjes.

Het recept staat op mijn website:
https://dietiste-tessa.be/recept/pannenkoekjes-met-havermout-en-banaan/

Heb je ze getest? Laat het me zeker eens weten of tag mij bij jullie mooiste creaties!🥰
Veel bak- en smulplezier!

08/08/2026

Zomer op je bord! 🍉🥒

Watermeloen, feta, komkommer en verse kruiden, meer heb je niet nodig voor deze heerlijke frisse salade. Perfect als lunch, bijgerecht of voor bij de barbecue. 💚

Het volledige / eenvoudige recept vind je op mijn website. Link in bio!

13/07/2026

Dit eenvoudige tekstje kwam bij me binnen 😊.
Want zo is het ook met een gezonde levensstijl. We zijn vaak zo gefocust op het einddoel: een bepaald cijfer op de weegschaal, een kledingmaat, een sportprestatie of een perfect eetpatroon.

Maar wat als we de reis evenveel waarde geven als de bestemming?

Misschien verlies je minder kilo's dan je had gehoopt, misschien bereik je jouw doel niet binnen de termijn die je voor ogen had, ...

Maar:
- Je hebt geleerd om beter naar je lichaam te luisteren.
- Je durft weer genieten zonder schuldgevoel.
- Je hebt ontdekt dat één mindere dag niet alles verpest.
- Je hebt voor jezelf gezorgd, stap voor stap.

Dit zijn geen kleine overwinningen, maar veranderingen die blijven!

Als diëtiste geloof ik niet in perfectie. Ik geloof in groeien, bijleren en mild zijn voor jezelf.
De mooiste verandering zit niet in het eindresultaat, maar wel in de weg ernaartoe.

En precies daarom wandel ik met jou een stukje mee. Niet om je snel naar de top te duwen, maar om te helpen een weg te vinden die bij jou past. Stap voor stap, op jouw tempo.👣

07/06/2026

*Shakshuka*

Snel klaar, simpele ingrediënten, weinig afwas, restverwerking, veel variatie mogelijk, ...
En: superlekker!

Een ideaal receptje voor wie weinig tijd en/of inspiratie heeft.
Want eerlijk 😅: het is toch vaak zoeken om gezond te koken in ons drukke leventje!

👉Je vindt het recept op mijn website:
dietiste-tessa.be/eenpasgerecht-shakshuka

Probeer jij dit uit? Of maak je een leuke variatie?
Laat het me zeker weten!

05/05/2026

Het recept van de luchtige yoghurtcake staat online: https://dietiste-tessa.be/recept/luchtige-yoghurtcake-met-appel-banaan-en-chocolade/

Ik gebruikte de High Protein yoghurt van Lidl, waardoor het recept meer eiwitten bevat.

Test je het uit? Laat het dan zeker eens weten!
Teveel gemaakt? Steek enkele stukken taart in de diepvries, even heropwarmen en weer even lekker!
Smakelijk!

Adresse

Veurnestraat 156
Poperinge
8970

Téléphone

+32476545162

Site Web

facebook.com

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque diëtiste Tessa publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.