Francesca Catania - Conseillère en nutrition et bien-être

07/09/2025

Retrouvez-moi à Amay le 19 octobre 🥰
Je suis invitée en tant qu'auteure par le centre culturel de Amay que je remercie chaleureusement.

Je vous y attends nombreux 🥰

03/09/2025

Chers vous toutes et tous,

C'est avec tristesse que je vous annonce la fin ou presque de mon activité de nutri-thérapeute.

Évidemment, je continue mon combat contre les troubles du comportement alimentaire et les traumatismes.
Je continuerais à aider quiconque à besoin d'aide.

Je vous dis donc au revoir.

Cette page prendra fin dans quelques jours.

Je vous embrasse 😘❤️

24/08/2025

✨ Chers amis,

Je travaille depuis longtemps sur un projet qui me tient profondément à cœur : l’écriture de mon prochain livre, « Insignifiante ».
Un livre difficile mais nécessaire, qui racontera mon histoire en tant que victime et survivante.

J’y aborde sans détour des sujets lourds mais trop souvent réduits au silence :

les violences conjugales,

le viol,

les manipulateurs pervers narcissiques,

les affaires judiciaires emblématiques qui, malgré leur retentissement, n’ont pas vraiment fait évoluer les choses,

et plus largement, les failles de notre système judiciaire.

« Insignifiante » sera un témoignage franco-belge, mais aussi une réflexion plus large sur une société qui a encore trop souvent tendance à fermer les yeux.

📖 C’est un travail de longue haleine, douloureux parfois, mais nécessaire. J’espère sincèrement que ce livre pourra contribuer, à sa manière, à faire bouger les consciences et à changer les choses.

Merci à celles et ceux qui m’accompagnent dans ce cheminement. Votre soutien m’aide à transformer une blessure en force, et une histoire de survie en message d’espoir et de lutte.

Merci à mon équipe qui travaille vraiment avec le cœur pour que ce projet puisse voir le jour 🥰❤️

23/08/2025

https://www.moliere.com/fr/francesca-catania-putain-d-bouffe-9782960375107.html?srsltid=AfmBOorp223FTQpxYY2vL2g5h49HTDl04378HsNG6ScpBGaKltvL-ndD

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15/08/2025

🌸 Joyeux 15 août à toutes et à tous ! 🌸
En ce jour de fête, que vous soyez en vacances, en famille, entre amis ou tout simplement en train de profiter d’un moment pour vous… je vous souhaite une journée douce, lumineuse et pleine de belles énergies ✨☀️

💬 Et vous, comment passez-vous ce 15 août cette année ?

01/08/2025

https://www.moliere.com/fr/francesca-catania-putain-d-bouffe-9782960375107.html?srsltid=AfmBOopJI8O_Fi-KlxvT1mQkUXoxBf0Tlegz0oUAorlV7aWSsaldnuBz

4,6/5 étoiles et presque 2500 avis sur Google 😱😱😱 je viens de le découvrir et c'est énorme

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26/07/2025

🧹✨ Et si nettoyer ta maison, c'était aussi nettoyer ta vie ? ✨🧠

Chaque coup de balai, chaque objet trié, chaque surface que tu fais briller... ce n’est pas juste du ménage. C’est un acte symbolique fort : tu fais de la place.
➡️ De la place pour la clarté.
➡️ De la place pour le renouveau.
➡️ De la place pour toi.

Quand l’espace extérieur est en désordre, l’esprit l’est souvent aussi.
Mais dès que tu ranges, que tu jettes ce qui ne te sert plus, que tu ouvres les fenêtres pour aérer… c’est comme si tu allégeais ton mental.
Tu fermes des cycles. Tu reprends le contrôle.
🧘‍♀️🧼

Et parfois, ce petit geste de nettoyer une pièce devient le point de départ d’un grand changement intérieur.
🌱 Commence petit. Nettoie un coin. Et regarde ce que ça change, en toi.

06/07/2025

On me demande souvent où trouver mon livre "Pu**in d'bouffe".
Sachez qu'il est toujours disponible en ligne ici :
https://www.moliere.com/fr/francesca-catania-putain-d-bouffe-9782960375107.html?srsltid=AfmBOopCsLAc8vHN7hQtgs9DJdeweQza-KIHPZQRL6j_RR5MUpjEhzfS

Il reste très peu d'exemplaires, il va falloir prévoir de faire le plein 😅

Merci à ceux qui sont venus partager leur expérience avec moi, hier, au salon Horizon Bien-Être, des échanges extraordinaires encore 🥰 merci pour vos encouragements et votre sourire, votre bienveillance 🥰😘

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28/06/2025

📣 Message important à mes patient·e·s / client·e·s

Je prends un moment pour partager un rappel nécessaire.

Je travaille avec sérieux, ponctualité et engagement. Chaque consultation est un moment réservé pour VOUS, préparé avec attention. Alors quand une personne ne vient pas sans prévenir, cela ne me fait pas seulement perdre du temps — c’est un manque de respect flagrant envers mon travail, ma disponibilité et les autres qui auraient aimé ce créneau.

🙏 Si vous ne pouvez pas venir, prévenez. Un simple message ou appel suffit.
❌ Ne pas se présenter, sans excuse, ce n’est pas acceptable.

Merci à celles et ceux qui respectent ce cadre. C’est grâce à vous que je continue à exercer ce métier avec passion.

📅 La ponctualité et la communication, c’est la base du respect mutuel.

22/06/2025

❤️ Future maman, votre bien-être commence dès maintenant ! 🌸

Vous rêvez d'avoir un bébé en pleine forme et de lui offrir un départ optimal dans la vie ? Saviez-vous que ce que vous mangez joue un rôle clé dans la santé de votre futur enfant ?

Je vous accompagne avec des conseils personnalisés pour vous aider à adopter une alimentation équilibrée et bienveillante pour vous et votre bébé. 🤰💚

👉 Ensemble, nous trouverons les bons choix alimentaires, les bons gestes, et les bonnes habitudes pour préparer au mieux votre corps et offrir à votre bébé un départ serein et en pleine santé.

N'attendez plus pour commencer à prendre soin de vous et de votre futur trésor ! Contactez-moi et faisons ce chemin ensemble. 💪🍎

22/06/2025

Prendre le temps

Prendre le temps de contempler le soleil, le ciel et ce qui nous entoure
Prendre le temps d'écouter le silence ou ces bruits qui titillent nos oreilles
Prendre le temps de respirer, de goûter la vie

Prendre le temps...

16/06/2025

Pour info, il me reste une seule dispo le 28 juin à 9h pour un bilan nutri 😁
En presentiel ou à distance 😘🥰