De Kleine Happers

Startpagina
België
Sint-Truiden
De Kleine Happers

Bij De Kleine Happers help ik ouders om opnieuw rust en vertrouwen rond eten te vinden.

30/04/2026

🌱 Kleine stappen, grote winst.

Niet elk kind maakt dezelfde weg rond eten en bewegen.
Maar wat ze wél gemeen hebben?
Dat groei vaak begint met kleine, haalbare stapjes.

In deze begeleiding zagen we hoe:
🥤 frisdrank plaatsmaakte voor water
🥕 groenten vaker op het bord kwamen
🍫 er meer balans kwam in zoete tussendoortjes
🚲 bewegen weer leuk werd

En misschien nog het belangrijkste:
💛 dit gebeurde samen, stap voor stap.

Geen streng dieet.
Geen perfectie.
Wel gewoontes die blijven.

👉 Welke kleine stap vieren jullie thuis?

24/03/2026

Welkom bij “De Kleine Happers”
“Gezond begint met plezier”

Bij De Kleine Happers staat één ding centraal: een gezonde en ontspannen sfeer aan tafel. Eten is meer dan voeding alleen. Het is samen zijn, ontdekken en genieten.

Ik begeleid je graag bij:
- Moeilijk of selectief eetgedrag
- Over- of ondergewicht
- Gezonde groei en ontwikkeling
- Voedingsallergieën of -intoleranties
- Gezonde lunchgewoontes

Altijd met aandacht voor het kind én het gezin.

11/03/2026

🥒 De magie van dippen

Komkommer alleen?
🤔 Twijfel.

Komkommer met iets om te dippen?
✨ Plots interessant.

Voor veel kinderen maakt dippen eten speelser.
Het geeft hen iets om te ontdekken, te kiezen en zelf te doen.

En dat maakt nieuwe smaken vaak net iets leuker.

👉 Wat is de favoriete dip van jouw kleine happer?

10/03/2026

🍽️ **Hetzelfde eten, maar van een ander bord…**

Je kindje weigert een snack.

Je probeert nog eens.
Nog altijd nee.

Dan zet je **exact hetzelfde eten op een ander bord**.

En plots…
eten ze het wel.

Pure magie? 😅

Voor veel kinderen maakt **presentatie echt een verschil**.
Een ander bord, een andere vorm of een speelse opstelling kan eten ineens interessanter maken.

👉 Heeft jouw kindje ook een **favoriet bordje of beker** waar alles beter uit smaakt?

24/02/2026

Worden eetmomenten soms een strijd?

Nieuwe voeding kan spannend zijn voor jonge kinderen.
Daarom werk ik met 🐛 Happi – een speelse proefvriend die helpt in kleine, veilige stapjes.

Wil je de gratis proefladder ontvangen?
Stuur HAPPI 💛

📍 Consultaties mogelijk in Zepperen (Sint-Truiden)

23/02/2026

Even voorstellen…

19/02/2026

FEIT OF FABEL?
“Mijn kind moet zijn bord leeg eten.”

❌ FABEL

Kinderen hebben van nature een goed gevoel voor honger en verzadiging. Wanneer ze verplicht worden om hun bord leeg te eten, leren ze dat ze hun eigen lichaamssignalen moeten negeren. Op lange termijn kan dat het risico op overeten of een moeilijke relatie met voeding vergroten.

Wat helpt wél?
✔️ Bied gevarieerde maaltijden aan
✔️ Werk met vaste eetmomenten
✔️ Laat je kind zelf bepalen hoeveel het eet
✔️ Respecteer een “ik heb genoeg”-signaal

Onthoud:
Jij bepaalt wat en wanneer er gegeten wordt.
Je kind bepaalt of en hoeveel het eet.

💬 Herkenbaar bij jullie thuis? Of is dit net een uitdaging? Laat het gerust weten in de reacties.

11/02/2026

Meedoen met de AI-trend❤️

09/02/2026

Mag een kind zelf kiezen hoeveel koekjes het eet? 🍪
Wat denk jij: goed idee of net niet?

Veel ouders twijfelen hierover.
Want ja… wat als ze er drie nemen? Of vijf? 😅

Toch is het antwoord verrassend vaak: ja, dat mag —
binnen een kader dat jij als ouder bepaalt.

Kinderen hebben van nature honger- en verzadigingssignalen.
Door hen te laten kiezen, leren ze luisteren naar hun lichaam.
En hoe minder iets “verboden” is, hoe minder groot de drang ernaartoe wordt.

Dat betekent niet: alles loslaten.
Het betekent juist duidelijk én vertrouwen geven:

✔ Jij kiest wat er op tafel komt
✔ Jij kiest wanneer het koekje komt
👉 Je kind kiest of en hoeveel

Wat vaak minder helpend is:
❌ “Nog één en dan stop”
❌ Koekjes inzetten als beloning
❌ Alles verbieden (en dan hopen dat het goed komt)

🍪 Bottom line:
Een kind mag kiezen hoeveel koekjes het eet,
🧠 zolang jij het kader bewaakt.

💬 Nu ben ik benieuwd:
Wat vind jij het moeilijkst bij koekjes?
– Het aantal?
– Het moment?
– Of de reacties van je kind?

Laat het weten 👇 Je bent vast niet de enige.

09/02/2026

Naar aanleiding van mijn vorige post kreeg ik heel wat goede vragen van jullie binnen.🧑‍🧑‍🧒‍🧒 De komende dagen beantwoord ik een selectie daarvan via posts.
Heb je zelf nog een vraag? Stuur ze gerust door, ik kijk ernaar uit!💬🫶

Adres

D'Oyestraat 11
Sint-Truiden
3800

Telefoon

+32494035354

Website

https://dekleinehappers.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer De Kleine Happers nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.