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Fit & Food by Aurelie

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Fit & Food by Aurelie

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Coach en nutrition certifiée, passionnée dans ce domaine et orientée bien être, je vous accompagne avec plaisir dans votre objectif santé, que ce soit pour un réequilibrage alimentaire, une perte de poids, un mode de vie sain, des conseils recettes …

21/06/2026

De la fraîcheur et encore de la fraîcheur dans les assiettes avec tous les nutriments indispensables ! 🥒🌯🍅🍋

21/06/2026

Avec cette chaleur, mes boules coco healthy toutes fraîches sont l’idéal pour un en cas sain et frais 🌞😋

20/06/2026

Milkshake healthy 🍌🍓🥥

19/06/2026

De la fraîcheur et surtout une explosion de saveurs dans cette assiette ! 😙😋🌞

17/06/2026

Grâce à Promusport j ai pu coacher pendant 14 semaines une équipe qui avait pour objectif de courir 5km sans arrêt! Objectif atteint avec à la clé la participation à une course officielle 🏃 ! Dès septembre, les entraînements reprendront dans la région de Tubize avec comme objectif 10km en fin d’année ! Si toi aussi tu aimerais faire partie de l’aventure, n’hésite pas à me contacter ! Top ambiance, esprit d’équipe et surtout c’est bon pour la santé !

16/06/2026

Le beau temps est de retour et les salades fraîches aussi ! 🤩

10/06/2026

Bouger + Course : la transition commence

Les groupes entrent progressivement dans une nouvelle phase : celle des séances en autonomie.

C’est une étape importante : vous avez acquis des bases, pris du rythme… et vous pouvez maintenant continuer à bouger par vous‑mêmes, à votre manière.

👉 Pour vous accompagner, pensez à consulter votre carnet du participant :
vous y trouverez des idées de séances, des conseils pratiques, des repères pour gérer votre rythme, des exercices faciles à réaliser, mais aussi des idées d’autres activités physiques pour varier les plaisirs.

Pensez également à bien vous échauffer en début de séance et à prendre le temps du retour au calme — essentiels pour progresser en toute sécurité.
📘 Ce carnet est disponible uniquement pour les personnes inscrites à la session de printemps.

🍂 Envie de poursuivre ou de vous lancer dans l’aventure ?
Les prochaines sessions débutent la semaine du 14 septembre
📅 Inscriptions à partir du 20 août

Continuez à courir à votre rythme et à faire vivre tout ce que vous avez construit avec votre coach ces dernières semaines !

07/06/2026

Notre prochain atelier douceurs healthy se tiendra le 4 juillet prochain ! De quoi bien démarrer l’été 😀🫶👌

07/06/2026

Quel régal ce matin ! Pancakes healthy chocolat beurre d’amandes , fruits , chocolat noir 🫶 comme quoi on peut encore se régaler quand on adopte une vie saine ! Le tout c’est de s’y mettre progressivement… Je suis là pour vous accompagner 🤗

01/06/2026

Un bon repas healthy végé avec les falafels, quinoa, lentilles … ! 👌

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Tubize
1480

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