Be your own body

Be your own body Prive gym en diëtistenpraktijk. De gym is 200 Vierkante meter met een aparte mannen en vrouwenruimte.

Pinkpop 2026. ❤️Lachen, feesten, zingen, dansen, schreeuwen, huilen… alle emoties op één dag.Maar deze dag betekent voor...
21/06/2026

Pinkpop 2026. ❤️

Lachen, feesten, zingen, dansen, schreeuwen, huilen… alle emoties op één dag.

Maar deze dag betekent voor mij zoveel meer.

Precies één jaar geleden werd mijn bevalling ingeleid. Niet op een festivalterrein, maar in het ziekenhuis. Een periode die me gevormd heeft, die me gebroken heeft, maar me ook sterker heeft gemaakt.

Een jaar later sta ik hier. Nog steeds met momenten van angst. Nog steeds met paniekaanvallen die soms onverwacht binnenkomen. Nog steeds kwetsbaar.

En toch voelde gisteren anders.

Ons zoontje was erbij. Niet letterlijk, maar op zijn eigen manier. Door signalen die alleen wij herkennen. Kleine momenten die ons deden glimlachen en die ons eraan herinnerden dat liefde altijd sterker is dan angst.

Wat ik het afgelopen jaar opnieuw geleerd heb, is dat herstel niet betekent dat alles weg is. Herstel betekent leren leven met wat er gebeurd is, zonder dat het je volledig bepaalt.

Als coach begeleid ik dagelijks mensen in hun eigen proces van groei, herstel en zelfontwikkeling. Maar dit traject heeft mij ook geleerd dat je jezelf niet altijd kunt coachen. Soms heb je iemand nodig die naast je staat. Iemand die je opvangt wanneer je zelf even de weg niet ziet.

Daarom krijg ik zelf ook nog steeds begeleiding. Omdat hulp vragen geen teken van zwakte is. Omdat groeien soms betekent dat je durft toe te geven dat je het niet alleen hoeft te doen.

Ben ik er al? Nee.
Is het soms nog zwaar? Absoluut.

Maar ik weet dat er betere tijden komen.

En als ik terugkijk naar waar ik een jaar geleden stond, dan ben ik vooral trots. Trots dat ik ben blijven vechten. Trots dat ik ben blijven geloven. En dankbaar voor iedereen die onderweg naast mij is blijven lopen.

Wat een verschil een jaar kan maken. 🤍

✨ Eén van de grootste inzichten die ik kreeg na mijn zwangerschap?Dat de weegschaal lang niet alles vertelt.Vroeger kon ...
03/06/2026

✨ Eén van de grootste inzichten die ik kreeg na mijn zwangerschap?

Dat de weegschaal lang niet alles vertelt.

Vroeger kon een cijfer op de weegschaal mijn dag maken of breken. Ik dacht dat mijn gewicht bepaalde of ik goed bezig was.

Vandaag kijk ik daar helemaal anders naar.

Na mijn zwangerschap merk ik dat mijn gewicht meer schommelt en dat ik sneller vocht vasthoud. Als ik enkel naar de weegschaal zou kijken, zou ik soms denken dat ik achteruit ga.

Maar als ik in de spiegel kijk, zie ik iets anders.

Ik zie een sterk lichaam.
Ik zie een gezond lichaam.
Ik zie een lichaam dat een kindje heeft gedragen, op de wereld heeft gezet en daarna opnieuw is hersteld. 🤍

Mijn hormonen zijn in balans.
Ik voel me energiek.
Ik voel me sterk.
En eerlijk? Dat betekent voor mij zoveel meer dan een getal op de weegschaal.

Deze legging zat ooit perfect.
Vandaag moet ik ze tijdens mijn training regelmatig omhoog trekken.

Voor mij is dat een veel mooiere vorm van progressie dan eender welk cijfer.

Laten we stoppen met onszelf te beoordelen op basis van één getal en opnieuw leren kijken naar het grotere plaatje.

✨ Hoe voel je je?
✨ Heb je energie?
✨ Word je sterker?
✨ Voel je je goed in je lichaam?

Dat zijn de dingen die écht tellen.

👇 Herken jij jezelf hierin? Focus jij soms nog te veel op de weegschaal? Laat het me weten in de reacties.

📩 Wil jij leren hoe je op een gezonde manier resultaat behaalt zonder obsessief bezig te zijn met de weegschaal? Stuur “BALANS” en ik vertel je graag hoe wij jou kunnen begeleiden bij B.YoU. 💛

🌅Tussen wat was en wat nog komt, vond ik even rust.🤍
30/05/2026

🌅Tussen wat was en wat nog komt,
vond ik even rust.🤍

Not just a dog…She’s my peace, my joy, my Blue. ✨🐾📸
18/05/2026

Not just a dog…
She’s my peace, my joy, my Blue. ✨🐾

📸

Er waren momenten waarop het leven zwaar voelde…maar zelfs dan bleef jij mijn veilige plek. 🤍Wij twee… en onze kleine ki...
15/05/2026

Er waren momenten waarop het leven zwaar voelde…
maar zelfs dan bleef jij mijn veilige plek. 🤍

Wij twee… en onze kleine kindjes op vier pootjes. 🐾
Chaos, liefde, moeilijke dagen, hard lachen en toch blijven doorgaan.

Nu kijk ik naar deze foto en zie ik niet gewoon een verloving.
Ik zie thuiskomen. ✨

Elke keer opnieuw kiezen voor elkaar.
Voor altijd begint hier. 💍🤍


📸

Sommige mensen kennen mij als sterk.Als iemand die altijd klaarstaat, luistert, zorgt, opvangt.Maar wat veel mensen niet...
14/05/2026

Sommige mensen kennen mij als sterk.
Als iemand die altijd klaarstaat, luistert, zorgt, opvangt.
Maar wat veel mensen niet zien, is hoeveel emoties ik soms stil meedraag.

Zondag was zo’n dag.
Eentje waarop het gemis van mijn zoontje extra hard binnenkwam.
Eentje waarop ik wakker werd met tranen, herinneringen en een hart dat precies even te zwaar voelde.

En toch…
was daar weer dat kleine wezentje dat alles lijkt te voelen zonder woorden nodig te hebben.

Ches voelt mij op momenten waarop ik mezelf soms nog probeer sterk te houden.
Hij wijkt niet van mijn zijde als mijn hoofd te vol zit.
Hij brengt rust op momenten waarop alles in mij stormt.
Geen oordeel. Geen vragen. Gewoon liefde. Gewoon aanwezigheid.

Ik ben iemand die veel geeft.
Soms misschien te veel.
Iemand die moeilijk grenzen stelt omdat ik anderen nooit het gevoel wil geven dat ze alleen zijn.
Maar ik voel ook alles intens. Verdriet. Liefde. Gemis. Verbinding.

En misschien is dat net waarom dieren zoals Ches zo bijzonder zijn.
Omdat ze niet houden van de versie die ‘sterk’ moet zijn.
Maar gewoon van wie je écht bent.

Mijn veilige plekje in de chaos 🤍

📸

04/05/2026

Als je 8 uur kan werken voor iemand anders…
kan je ook 1 uur werken aan jezelf.

Je hoeft geen uren in de gym te staan.
Maar 1 uur voor jezelf…
kan het verschil maken tussen:

❌ moe en opgebrand
✔ energiek en sterk

Zorg eerst voor jezelf.
De rest volgt.

En dat is exact waar mijn trajecten bij helpen 👇
✔ structuur
✔ begeleiding
✔ resultaat

👉 Stuur me “INFO” en ik leg je alles uit.

Waarom val jij niet af, ook al doe je alles ‘juist’?Je eet minder.Je kiest “gezond”.Je probeert consistent te zijn.En to...
24/04/2026

Waarom val jij niet af, ook al doe je alles ‘juist’?

Je eet minder.
Je kiest “gezond”.
Je probeert consistent te zijn.

En toch… gebeurt er niets.
Of erger: je lichaam werkt tegen.

👉 Dat is geen toeval.

De meeste vrouwen zitten niet met een tekort aan discipline,
maar met een lichaam dat uit balans is.

Denk aan:
– hormonen die niet meewerken
– spijsvertering die vertraagd is
– stress die alles blokkeert

En zolang je dat negeert…
blijft resultaat uit.

Dus nee nog minder eten is niet de oplossing.
Nog harder trainen ook niet.

✨ De oplossing?
Je lichaam leren begrijpen… en terug in balans brengen.

En vanaf daar begint échte verandering.

🤍 Voel jij dat dit over jou gaat?
Stuur mij “START” en ik help je persoonlijk.

Je bent niet lui.Je bent niet zwak.Je lichaam is gewoon uit balans.En zolang je dat niet begrijpt…blijf je vechten tegen...
22/04/2026

Je bent niet lui.
Je bent niet zwak.

Je lichaam is gewoon uit balans.

En zolang je dat niet begrijpt…
blijf je vechten tegen jezelf.

Meer sporten.
Minder eten.
Strenger zijn.

Maar niets verandert.

Niet omdat jij faalt —
maar omdat je lichaam iets anders nodig heeft.

Dat is exact waar ik vrouwen elke dag mee help 🤍

Geen extreme diëten.
Geen snelle oplossingen.
Maar échte balans.

Herkenbaar?
Stuur me “BALANS” en ik kijk met je mee 💌

Adres

Engstegenseweg 44
Zonhoven
3520

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Be your own body nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Be your own body:

Delen

Type