Upendo

18/09/2024

Отново налични и с намалена цена 😋

16/09/2024

Протеинов кроасан - 𝗙𝗲𝗲𝗹𝗶𝗻𝗴 𝗢𝗸💪

Вкусен и ароматен кроасан с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание протеин! 💦

Заредете се с перфектна закуска на изгодна цена!

🔸Поръчай на сайта : www.upendo.bg 🛒

Вие сте на диета или се грижите за себе си и често се чудите "какво да ям" или какво "какво да ям, за да отслабна"? Вeче сте на правилното място !

15/09/2024

🩷 СУПЕР ПРЕДЛОЖЕНИЕ - Само за 3.99лв
Протеинов кроасан, 50гр, 𝗙𝗲𝗲𝗹𝗶𝗻𝗴 𝗢𝗸 💪
Вкусен и ароматен кроасан с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание протеин! 💦
Заредете се с перфектна закуска на изгодна цена!
Поръчайте на сайта www.upendo.bg 🛒

Вие сте на диета или се грижите за себе си и често се чудите "какво да ям" или какво "какво да ям, за да отслабна"? Вeче сте на правилното място !

06/09/2024

05/09/2024

Няколко ползи за здравето от витамин А! 🙂
#витамин #витаминд

04/09/2024

Паста с пилешко, броколи и пармезан! 😋

10 мин. 2 порции
614 Kcal, 86g протеин, 17g мазнини, 24g въглехидрати / порция

съставки:

• Пармезан, 4 супени лъжици (20 гр.)
• Пилешки гърди 2 порции (210гр.)
• Броколи, 1 глава (300гр.)
• Зехтин, 1 супена лъжица (13,5 гр.)
• Пене, 50гр, Чувствам се добре, (200гр)

Инструкции:

1. Сварете пастата. Отцедете и оставете настрана.

2. В голям тиган загрейте зехтина на среден огън.

3. Добавете пилешките резени и гответе, докато покафенеят и се сварят, около 5 минути.

4. Добавете цветчетата броколи в тигана и гответе още 3 минути, докато станат крехки.

5. Добавете сварената паста в тигана и разбъркайте всичко заедно.

6. Поръсете настърган пармезан отгоре и разбъркайте, за да се комбинират.

7. Гответе още минута, докато сиренето се разтопи и всичко се покрие добре.

8. Сервирайте горещо и се насладете!

01/09/2024

Знаете ли какви са ползите от витамин D ?
🤔 Отговорете в коментарите!
👇👇👇👇👇👇👇
Ето защо нашият протеинов фъдж- канелено руло😍е полезен за вас!

Вие сте на диета или се грижите за себе си и често се чудите "какво да ям" или " какво да ям, за да отслабна"?
Вече сте на правилното място!

31/08/2024

5 ползи за здравето от калций! 🙂

30/08/2024

Паста със сьомга и сушени домати! 😋

15 мин. 2 порции

566 Kcal, 55g протеин, 17g мазнини, 33g въглехидрати / порция

Съставки:

• Зехтин, 1 супена лъжица (13,5 гр.)
• Чесън, 2 скилидки (6 гр.)
• Сушени домати, ¼ чаша (30 гр.)
• Филе от сьомга, 200 g
• Талиатели с мастило от сепия, 500гр, Feeling ok, 2 порции (250 гр.)

Инструкции:

Оставете голяма тенджера с подсолена вода да заври и сварете Талиатели. Отцедете и оставете настрана.

Докато пастата се готви, загрейте зехтина в голям тиган на среден огън.
Добавете смлян чесън и гответе за 1-2 минути, докато се ухае.

Нарежете филето от сьомга на малки кубчета и ги добавете в тигана. Гответе 3-4 минути, докато сьомгата се свари.

Добавете нарязаните сушени домати в тигана и гответе още 2 минути, за да омекнат.

Добавете сварените спагети в тигана и разбъркайте всичко заедно, докато се смесят добре.

Гответе още 1-2 минути, за да се загреят макароните.

Сервирайте горещо и се насладете!

29/08/2024

“Недей да мечтаеш за красиво тяло, работи за него.” 💪