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Oshin Lutina

"Te acompaño a vivir bien desde adentro y afuera: salud que se aprende, comida que nutre, imagen que empodera."

01/09/2026

🍰🌿 QUEQUE DE QUINUA SALUDABLE 🌿🍌

¿Quién dijo que comer saludable tiene que ser aburrido? 💚✨
Hoy te comparto este delicioso 🥚🍌🌾

Una opción casera, deliciosa y perfecta para disfrutar en el desayuno o como una merienda acompañada de tu bebida favorita. ☕💚

✨ Sin polvo de hornear y sin harina de trigo
🌱 Con el delicioso sabor y aporte nutricional de la

💬 **¿Te animarías a preparar este queque de quinua?** Cuéntame en los comentarios. 👇🥰

🇧🇴💚

31/08/2026

🎓💙 Vlog # 2 Graduación de Oshin

Un sueño cumplido, una meta alcanzada y un nuevo comienzo.
Hoy comparto con ustedes uno de los momentos más importantes de mi vida: mi graduación como Licenciada en Enfermería. 🩺✨

Este logro representa años de esfuerzo, sacrificio, noches de estudio, desafíos y mucha perseverancia. Cada paso en este camino me enseñó que, con disciplina, fe y dedicación, los sueños sí se pueden alcanzar.
💖
Agradezco profundamente a mi familia, amigos, docentes y a todas las personas que me acompañaron durante este proceso. Su apoyo fue fundamental para llegar hasta aquí. 🙏

Este no es el final, sino el inicio de una nueva etapa llena de aprendizaje, compromiso y vocación de servicio. Mi propósito es seguir creciendo como profesional y brindar un cuidado humano, seguro y de calidad a cada paciente. 🌿👩‍⚕️

✨ Si tú también estás luchando por un sueño, nunca te rindas. Cada esfuerzo vale la pena y llegará el día en que mirarás atrás con orgullo por todo lo que has logrado.
Gracias por acompañarme en este hermoso capítulo de mi vida. 💙🎓

31/08/2026

Vlog # 1 Maquíllate con Oshin

💄✨ VLOG #1 | MAQUÍLLATE CON OSHIN 💕🌸

¡Bienvenidos a mi primer vlog! 🥰 Hoy quiero que se preparen conmigo mientras me maquillo, conversamos y compartimos un ratito de mi día 💄☕✨

Desde el primer paso del maquillaje hasta el resultado final, acompáñame en este momento divertido y lleno de buena energía. 💕 Porque arreglarnos no es solo vernos bonitas, también es regalarnos un momento para nosotras mismas. 🌷✨

¿Me acompañan a descubrir cómo quedará el look de hoy? 👀💄

31/08/2026

Capitulo 9 / Kefir de frutos rojos

Hoy preparamos una deliciosa mermelada de frutos rojos, llena de color, sabor y ese toque casero que hace que cada desayuno sea especial.

🍓✨La combinación de los frutos rojos con el kéfir queda simplemente deliciosa 🤤💕: puedes agregar unas cucharadas sobre tu kéfir y acompañarlo con frutas, semillas o granola para crear un desayuno fresco y lleno de sabor.

🌿🥣💗 Una receta sencilla, natural y perfecta para darle un toque diferente a tus mañanas.✨

INGREDIENTES:

✅ frutillas
✅ Arandanos
✅ Frambuesas
✅ Sal
✅ Limón

Oshin Lutina | Cocina, recetas y momento deliciosos

31/08/2026

Capítulo 8 Revuelto de plátano hervidos

Disfruta de un delicioso revuelto de plátano verde, una receta casera que combina ingredientes sencillos con un sabor irresistible. Su textura suave y su exquisito aroma lo convierten en una opción perfecta para comenzar el día con fuerza y disfrutar de una comida nutritiva. 🤤🌿

Preparado con mucho amor, este plato es ideal para quienes buscan un desayuno diferente, lleno de tradición y con el toque especial de la cocina casera. ☀️💚

✨ Porque los mejores momentos comienzan con un buen desayuno.

INGREDIENTES:

✅ 1 Cebolla
✅ 1 Plátano verde
✅ 3 Huevos
✅ Queso (opcional)

31/07/2026

🥩🍳🍚🇧🇴 El auténtico Silpancho Cochabambino, un orgullo de la gastronomía boliviana 🤤❤️

Crujiente, jugoso y lleno de sabor, el silpancho cochabambino es uno de los platos más representativos de Bolivia. Preparado con una fina carne empanizada, arroz, papas doradas, huevo frito y una fresca ensalada de tomate, cebolla y locoto, cada bocado es una experiencia que conquista el paladar. ✨

Más que un plato, el silpancho es una tradición que reúne a las familias alrededor de la mesa y refleja la riqueza culinaria de Cochabamba, la capital gastronómica de Bolivia. 🌿💛

INGREDIENTES:
Para 9 personas

✅ 3 Tazas de arroz
✅ 1 kilo de carne (lomito)
✅ 1/2 de pan molino
✅ Pimienta negra
✅ Comino
✅ 2 Dientes de Ajo
✅ Sal al gusto
✅ 1 Cebolla
✅ 3 Tomates
✅ 9 huevos

31/07/2026

🌽🍕 PIZZA DE CHOCLO😍

Si eres amante de las recetas caseras y fáciles, esta Pizza de Choclo te va a encantar. 💚

✨ El choclo es una excelente fuente de fibra, aporta energía de forma natural y contiene vitaminas y minerales que forman parte de una alimentación equilibrada.

💬 ¿Te animarías a prepararla? ¡Cuéntame en los comentarios qué ingrediente le agregarías!

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INGREDIENTES:
✅ 5 Huevos
✅ 1 Choclo
✅ Queso
✅ Mortadela (opcional)

🌽🍕💚

31/07/2026

PANQUEQUES DE REMOLACHA 🥚🫜

Disfruta de unos deliciosos panqueques de remolacha acompañados de un revuelto de huevos con plátano, una combinación perfecta para empezar el día con energía y una sonrisa 🤤🥚🫜.

La suavidad de los panqueques, el toque natural de la remolacha, la proteína de los huevos y el dulzor del plátano crean un desayuno completo, equilibrado y delicioso. 💪🫜

🫜Porque alimentarte bien no significa renunciar al sabor. Cada plato es una oportunidad para cuidar de tu salud mientras disfrutas de recetas caseras, nutritivas y preparadas con mucho amor.

INGREDIENTES:

✅ 3 Cucharas de harina de almendras
✅ 2 Cucharas de harina de coco
✅ 1 Cuchara de harina de arroz
✅ 3 Cucharas de yogurt griego
✅ Remolacha 🫜
✅ 2 Huevos
✅ Leche

🌸🥞🍳🍌

31/07/2026

Panqueque de zanahoria 🥕

🥚🥕Empieza tu día con una explosión de sabor, color y nutrición🧡

Estos deliciosos panqueques de zanahoria, preparados con harina de almendras, harina de arroz y dos huevos, son la combinación perfecta entre lo saludable y lo irresistible 🤤💖.

Suaves, esponjosos y naturalmente deliciosos, son ideales para un desayuno lleno de energía o una merienda nutritiva. Cada bocado aporta el dulzor natural de la zanahoria, la suavidad de las almendras y la textura perfecta de la harina de arroz, creando una receta que enamora desde el primer momento. ☀️🍯

🌸 Porque comer saludable también puede ser un verdadero placer.
💚 Nutre tu cuerpo, disfruta cada bocado y llena tu día de energía con recetas hechas con amor.

INGREDIENTES:

✅ Harina de almendras
✅ Harina de arroz
✅ 2 huevos
✅ Una zanahoria

🥕🥞💛🌿

31/07/2026

🍳 REVUELTO DE HUEVOS 🥚

🥚✨ Un delicioso revuelto de huevo, sencillo, nutritivo y lleno de sabor para comenzar el día con energía 🤤💛

Preparado con ingredientes frescos y ese toque casero que tanto nos gusta, este desayuno es perfecto para quienes buscan una opción rápida, saludable y deliciosa 🌿💪

Cada bocado aporta proteínas y nutrientes esenciales para mantenerte activo durante la mañana ☀️✨

💖 Porque las mejores recetas son aquellas que combinan sabor, nutrición y mucho amor en la cocina.

INGREDIENTES:

✅ 3 huevos
✅ 1 Cebolla
✅ Queso rallado

Dirección

Santa Cruz De La Sierra

Página web

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